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El yoga como terapia alternativa para combatir la artritis

terapia_yogaLas terapias alternativas se han ganado un espacio entre las personas debido a sus múltiples beneficios, los que abarcan desde la estabilidad emocional hasta el tratamientos de dolencias físicas. En este aspecto, la terapia de yoga es una de las más aclamadas.

Entre las muchas enfermedades que se pueden tratar, combatir o prevenir con las terapias de yoga se encuentra la artritis. Este es un padecimiento que afecta las articulaciones, es decir la unión de dos huesos, provocando inflamación en la parte afectada, principalmente manos y rodillas.

Producto de esta inflamación se generan el dolor, rigidez e hinchazón que a corto y largo plazo dificulta la capacidad de movimiento de las personas.

Pese a que esta enfermedad se asocia comúnmente a personas de edad avanzada, puede afectar en cualquier momento de la vida y se produce por causas variadas, como un golpe, una infección o debido a mecanismos auto-inmunes (artritis reumatoide). Dependiendo de la causa, el tratamiento convencional para esta enfermedad varía. Por ejemplo, la que se produce por infecciones tiene cura, mientras que la reumatoine sólo se puede controlar con medicamentos, no erradicar.

Terapias de yoga

A las alternativas naturales que se emplean para controlar esta enfermedad, como las hiervas e infusiones, se suma la terapia de yoga.

Esta alternativa ayuda a prevenir y/o minimizar la erosión del cartílago causante de la inflamación y permite crear más opciones movimiento, de esta forma se disminuye el dolor en las articulaciones que ya se han visto afectadas.

Bajo la ideología de esta terapia, el desgaste de las articulaciones se debe en gran parte a las malas posturas, por lo tanto durante las sesiones lo que se pretende es modificar esta conducta y evitar que se agrave el problema o que se vean afectadas otras zonas del cuerpo.

Otro aspecto que se trabaja con las terapias de yoga es el estrés, los ejercicios permiten reducir esta carga emocional y, mediante el trabajo de respiración que se realiza, disminuir considerablemente la conciencia sobre el dolor.