Archivo de la etiqueta: estomacal

Estreñimiento

¿Por qué sentimos pesadez estomacal?

La mayoría de las mujeres sufre o ha sufrido estreñimiento, pero ¿qué es? La falta de líquidos y fibra, según expertos, es la principal causa de que muchas personas no puedan ir al baño y sientas muchas ganas de hacerlo. La comida debe ser evacuada, sin embargo, existen quienes no pueden realizar de inmediato ya que la marcha intestinal no es la correcta.

EstreñimientoLos médicos señalan que más que evitar algún alimento, es acompañar las comidas diarias con fibra y beber mucha agua durante el día, para facilitar el flujo por medio de los intestinos que disminuir la pesadez estomacal, con el simple hecho de poder ir al baño. Debido a la velocidad con que las personas se mueven hoy en día, la alimentación se ve afectada enormemente, ya que por un tema de rapidez prefieren comer carbohidratos y proteínas, dejando de lado la fibra y al final del día terminan con un estreñimiento.

Lo recomendable es consumir dentro de la dieta salvado de trigo y linaza, productos ricos en fibra que le ayudarán a flujo intestinal, al igual que beber mínimo dos litros de agua cada día. Sumado a ello, verduras y frutas. Hombres y mujeres deben consumir esto durante sus comidas para no sufrir ese malestar que los imposibilita defecar.

Se entiende que uno de los problemas de colon que presentan las personas, se debe al estreñimiento, debido a la pesadez, hinchazón y la no eliminación de las sustancias tóxicas. Por lo mismo, es que en el mercado de la salud es posible encontrar una gran abanico de posibilidad para este tipo de malestares, tanto para el estreñimiento como para el colon.