Archivo de la etiqueta: embarazadas

Embarazo y problemas con el sueño

Según la investigadora estadounidense Michele Okun, especialista en los disturbios del sueño de la mujer y profesora de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), problemas con el sueño en la gestación es común. Según pesquisas el 75% de las embarazadas presentan algún tipo de dificultad para dormir durante la gestación y el 25% dice tener quejas serias, especialmente en los tres primeros meses.

Con todos estos factores sumados, alcanzar la relajación necesaria para que el sueño llegue y sea posible disfrutar de una noche de descanso, es difícil hasta mismo en una cama americana 2 plazas. grav

Pero no se preocupe, hoy enumeramos algunas preocupaciones que toda embarazada tiene y sus motivos:

Sueño excesivo

El sueño empieza a pasar a partir del cuarto mes. Cuando estas embarazada, las hormonas entran en acción para mantener y desarrollar la gestación. La concentración de progesterona, por ejemplo, es mucho mayor en esa época, por eso no es coincidencia que sienta más sueño. Además, desde el primer trimestre hay un aumento del volumen de sangre en la circulación y el corazón tiene que trabajar más para bombearlo al cuerpo y al bebé. Como consecuencia, hay un aumento significativo del cansancio, sensación que se asemeja al sueño y muchas veces es la principal motivación para que la embaraza prefiera descansar.

Remedio para el sueño

El uso de cualquier medicamento durante el período gestacional siempre se ve con delicadeza y responsabilidad, sobre todo en el primer trimestre. Sus sustancias pueden interferir en el desarrollo normal del feto, causando malformaciones. Tanto para el insomnio y cualquier otra condición en el embarazo (hasta como un simple dolor de cabeza), se debe pesar el riesgo y el beneficio.

Insomnia

Las pacientes embarazadas con informes de insomnio son muy comunes. En general, las quejas están asociadas a los problemas que por veces llevamos a la cama, como las expectativas de la llegada del niño en la familia, preocupaciones con la hora del parto, entre otras.

Respiración anormal

El esfuerzo para respirar es común en el tercer trimestre del embarazo y está relacionado con el tamaño del bebé en el útero, que comprime otros órganos. Acostarse en la cama americana 2 plazas del lado izquierdo y usar algunas almohadas para dejar la espalda más alta ayuda a disminuir ese peso.