Archivo de la etiqueta: dejar de fumar

Dejando de fumar: el poder de las marcas

34Las marcas no sólo designan a un producto mediante un logo una etiqueta. El poder e influjo que tienen va más allá del consumo del producto: existen una ilusión, un valor e incluso estilos de vida que se transmiten tras de sí.

Las marcas de tabaco no son ajenas a esto, y casi en su totalidad han alentado valores masculinos y de estilos de vida atractivos como el gran gancho de campaña de su publicidad.

Ahora, ¿qué ocurriría en el caso de que se dejaran de lado las marcas y el comercio de tabaco estuviera ligado netamente al producto final, el cigarrillo?

Esta pregunta y los distintos efectos que esta situación tendría en los hábitos de consumo de la población ya comienzan a ser analizados por gobiernos en todo el mundo (incluido Chile), como una forma de seguir imponiendo restricciones a la venta y consumo de tabaco.

El valor del capital cultural de una marca puede llegar a ser brutalmente tangible. Por ejemplo, la duodécima marca más valiosa del mundo es justamente una de cigarrillos (Marlboro), esto según el ranking BrandZ 2016. Su valor se encuentra calculado en US $84.143 millones de dólares, lo que la sitúa por encima de grandes gigantes comerciales como Coca-Cola, Disney, Starbucks, Nike y Totoya.

Evidencia clara
En esa línea, un estudio científico publicado en la revista Addictive Behaviors Reports se dedicó a analizar la importancia de la construcción de marca en la venta de tabaco, y cómo puede este factor ser decisivo en futuras políticas para dejar de fumar.

La idea comenzó a partir de lo sucedido el 2012, cuando en Australia comenzó a regir una normativa que obligó a todas las tabacaleras a reemplazar sus empaques por uno estándar, con un color, logo y tipografía neutra compartida por todos. En los años siguientes se sumaron a esta idea Francia, Reino Unido, Irlanda y Nueva Zelanda.

Los resultados arrojaron que los fumadores sí se sintieron influidos para dejar de fumar, mientras que la ausencia de marcas eliminó una serie de valores asociados a ellas como la rebeldía, el atractivo, la madurez y la masculinidad.

Qué sucede en los primeros 3 días de abstención al cigarro

El cigarro es una nociva adicción que perjudica a tu organismo en general, convirtiéndose el tabaquismo en una de las principales causas mortales, ya sea por los distintos cánceres que genera o por los riesgos de infartos que aumenta.
Debido a la magnitud negativa que es para tu salud, lo es también el restablecimiento de tu organismo desde el primer día en que se deja la adicción de esta droga legal. Tu cuerpo vuelve a funcionar de manera más óptima desde las primeras horas en que se deja esta adicción.
En dióxido de carbono baja a sus niveles estándar en las primeras 12 horas. Ya al primer día mejora tu aliento, el color de tus dientes y uñas, recuperándose también el sabor y el olfato.
Al segundo día tus terminaciones nerviosas comienzan a ser reparadas, este es uno de los puntos más altos y difíciles de la obtención. Al tercer día el 90 % de la nicotina ya será eliminada por la orina y tu capacidad pulmonar comienza a cobrar su real capacidad.

 

Entérate de los diversos tipos de cáncer de pulmón

cancer_pulmonarLas funciones de las células en nuestro organismo son multiplicarse cuando las necesitamos y luego mueren cuando nuestro cuerpo no las necesita, el cáncer se produce por una producción descontrolada de células formando masas anormales, que denominamos tumores.

Estos pueden ser benignos, que no se propagan a otras zonas del cuerpo o malignos, que suelen extenderse a otras zonas causando daños en los órganos, llegando a causar la muerte.

Los pulmones son un par de órganos respiratorios en forma de cono en el interior del pecho, los cuales se encargan de llevar oxígeno al cuerpo cuando se inhala, y envían dióxido de carbono fuera del cuerpo cuando se exhala.

El cáncer de pulmón consiste en la reproducción y crecimiento anormal de las células de este órgano y suele presentarse en las paredes internas de los bronquios, obstruyendo el paso del aire y alterando la respiración.

Existen dos tipos de cáncer pulmonar:

Cáncer de células pequeñas

Cerca del 100% de los casos están relacionados con el consumo de tabaco y recibe su nombre por cómo se ven las células en el microscopio, se estima que representa el 20% de todos los cánceres. Se caracteriza porque las células infectadas se multiplican rápidamente, formándose grandes tumores, además tiene mayor capacidad de extenderse hacia otros órganos del cuerpo. Es considera uno de los cánceres más agresivos.

Ahora bien, entre los signos de cáncer de pulmón de células pequeñas se incluyen la tos, la dificultad para respirar y el dolor de pecho. Para la mayoría de los pacientes con cáncer de pulmón de células pequeñas, los tratamientos actuales no curan el cáncer.

Cáncer de células no pequeñas

Este tipo representa el 80% de los cánceres de pulmón, suele aparecer en personas que no fuman y se caracteriza por extenderse más lentamente que el de células pequeñas. Existen dos variedades de este cáncer, la primera conocida como carcinoma escamoso, es el más común y se genera en lo más profundo del pulmón, al centro de la cavidad toráxica. El segundo tipo, el adenocarcinoma, el cual es muy raro, suele afectar a personas no fumadoras y se genera cerca de la pared del tórax.

Entre los síntomas de cáncer de pulmón de células no pequeñas, se incluyen tos persistente y falta de aliento. Los tratamientos actuales no curan el cáncer en la mayoría de los pacientes de cáncer de pulmón de células no pequeñas.

El llamado es a dejar de fumar, de esta manera se reducen en gran medida las probabilidades de sufrir cáncer pulmonar, uno de los más mortales de todos.

 

Métodos alternativos para dejar de fumar

dejar_fumarEmpezar una dieta, hacer ejercicios,  dejar de fumar son metas que normalmente nos ponemos cuando viene alguna fecha importante, las vacaciones de verano o cuando hemos diagnosticados con algún problema de salud.

No esperes a que pase esto para comenzar con tu plan para dejar de fumar, ya que es algo que se puede hacer en cualquier momento del año y mientras antes, mejor. La adicción al cigarrillo, además de repercutir negativamente en el bolsillo del consumidor afecta gravemente su calidad de vida produciendo cansancio, disminución en la capacidad pulmonar, envejecimiento prematuro de la piel, mal aliento, cáncer pulmonar, entre muchas otras afecciones.

Formas y consejos para dejar de fumar
Es sin interrogante alguna uno de los más grandes males de la humanidad, que afecta a millones de personas en el mundo. El consumo del cigarro es un mal hábito y uno muy difícil de dejar, por lo que a continuación dejamos algunas formas y consejos para poder dejarlo:
- Mente fría y/o voluntad propia: sólo las personas más disciplinadas pueden dejar el cigarro sin ayuda. Los estudios muestran que solo de un 4 a un 7% pueden lograrlo sin ningún tipo de apoyo.
- Terapia para reemplazar la nicotina: inhalantes, sprays nasales, chicle y parches que contienen nicotina están diseñados para ayudar a dejar el cigarro.
- Cambie horario y rutinas: comer a horas diferentes, o consumir varias comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Siéntese en una silla diferente, o incluso en una habitación diferente.
Si fracasa vuelva a intentarlo. Pruebe alternativas, ya que varios intentos no son un fracaso.

Inusuales métodos para dejar de fumar

Por dinero: Una empresa en Estados Unidos desarrolló un acuerdo con un grupo de empleados fumadores que aceptaron el desafío. El trato era que la compañía tomaría 5 dólares –el costo de un paquete es cigarros de esa época– de su sueldo diariamente durante seis meses y lo pondría en un fondo, y que el empleador podría otros 5 dólares diariamente. Si es que alguno era atrapado fumando, ese dinero se repartiría entre los dos, empresa y empleado. Pero si lograba dejar el cigarro, el monto sería entero para el trabajador.  El jefe, además se comprometió a pagar por chicles y parches de nicotina, acupuntura, o cualquier cosa que ayudara a sus trabajadores a dejar de fumar. La experiencia funciona, ya que además del incentivo en dinero, tienes la presión de grupo, que siempre ayuda, para bien o para mal, a delinear nuestras conductas.

Por amor: Otro método que resulta tener resultados, es crear un desafío en conjunto con alguna persona muy cercana, algún miembro de la familia o tu pareja que también fume. Puede ser madre-hijo, hermanos, esposo-esposa. De esa forma cuidas a tu ser amado y a ti mismo.