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Virus Zika: Precauciones para quienes viajan al extranjero

La epidemia del virus Zika lleva mucha gente a pensar en renunciar el tan soñado viaje. Sin embargo, con información y medidas de precaución correctas, es posible para reducir el riesgo de contraer la enfermedad lejos del hogar.

Mujeres embarazadas deben tener atención especial

zika

Las mujeres embarazadas que no quieran correr este riesgo o las mujeres en edad fértil deben evitar hacer viajes a países afectados. Eso ocurre por los casos de microcefalia en bebés.

Para los demás adultos y niños, los riesgos asociados a la enfermedad son mínimos. Los síntomas sólo aparecen en el 20% de los casos y son normalmente leves – fiebre, dolores articulaciones y manchas en el cuerpo.

¿Cómo evitar las picaduras del mosquito?

Los mosquitos del género Aedes que pueden transmitir el virus zika están activos durante el día y por lo tanto sólo pican durante ese período. Por la noche, el riesgo de picadura es menor.

De esa forma, es imprescindible evitar abrir ventanas y procurar hoteles que ofrecen mallas mosquiteras para las ventanas.

Durante este período se deben usar pantalones largos (en vez de pantalones cortos) y mangas largas. El uso de repelentes en spray es el más recomendado, porque son fáciles de usar y el riesgo de dañar los envases es menor.

É preciso recordar que el repelente se evapora y que la aplicación debe repetirse con frecuencia.

El uso de repelentes en niños y embarazadas sólo mediante asesoramiento de profesional de salud. El producto también no debe ser utilizado en niños menores de tres meses.

Si vas combinar el uso de repelente y protector solar, es necesario utilizar primero el protector y luego el repelente.

Destinos más arriesgados

El mapa de los lugares que presentan la epidemia de Zika van siendo actualizados por la Organización Panamericana de la Salud. En este momento el virus, y el mosquito que lo transmite, existen en Barbados, Bolivia, Brasil, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guadalupe, Guatemala, Guyana, Guyana Francesa, Haití, Honduras, Martinica, México, Panamá, Paraguay, Puerto Rico , República Dominicana, San Martín, Surinam y Venezuela.

Los Centros de Control y Prevención de la Enfermedad, presentan otros dos locales con transmisiones activas fuera de América, son ellos: Cabo Verde e islas Samoa, en el océano Pacífico.

Consejos para mujeres embarazadas

1) Quien tuvo zika (muy probablemente) puede quedar embarazada

En general, después de contraer una enfermedad viral y curarse, el cuerpo produce anticuerpos por toda la vida. El “sentido común” de la medicina cree que sucede lo mismo para el zika. El problema es que la ciencia todavía no sabe cuánto es necesario de virus para desencadenar casos de microcefalia, ni cuánto tiempo esa cantidad lleva para salir del cuerpo de la paciente.

La estimación de los órganos médicos, hasta el momento, es que el zika tarda unos 16 días para ser eliminado del cuerpo. Como no hay comprobación desde el punto de vista definitivo, médicos y científicos llegaron a esa conclusión poniendo como referencia el funcionamiento de otras enfermedades virales, como la rubéola, sífilis y toxoplasmosis.

Ambas causan malformación congénita, así que el zika parece hacer. En ningún caso, sin embargo, hay precedentes de microcefalia en personas que han sufrido la enfermedad antes del embarazo.

2) Los tres primeros meses de embarazo son más críticos, pero después, también no se puede relajar

Los efectos de infecciones virales siempre son más preocupantes en ese período, porque es la fase de multiplicación de las células y la formación de los órganos. En el modelo hipotético, es peor. Pero, por ser una enfermedad nueva y no conocer todos los matices, es necesario protegerse en todo momento.

Enfermedades mas comunes en Chile

Todos los chilenos conocemos al menos una persona – sea de nuestro circulo familiar, laboral, entre otros – que sufre de alguna enfermedad crónica. Sin embargo, el escenario de ese tipo de enfermedad puede ser más alarmante de lo que imaginamos.

Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 26 % de los chilenos muere por cáncer, 27% por enfermedades del corazón y 3% por ciento por diabetes.

Los datos demuestran que más de la mitad de la población del país fallece por enfermedades crónicas y las tratan en las regiones que poseen clínicas en Santiago, Norte y Sur de Chile.

Qué son las enfermedades crónicas

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La enfermedad crónica es aquella de larga duración y, generalmente, de progresión lenta. Las enfermedades crónicas pueden clasificarse en dos categorías: transmisibles o contagiosas y no transmisibles.

Entre las enfermedades transmisibles están el SIDA, la hepatitis B y C y la tuberculosis. En el caso de las enfermedades transmisibles, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias (asma, bronquitis, Enfermedades Pulmonares obstructivas crónicas), las enfermedades metabólicas (obesidad, diabetes, hiper e hipotiroidismo), entre otras.

Causas de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas constituyen la epidemia del Siglo XXI, afectando la calidad de vida no sólo de los adultos, sino también de la  población infantil y eso puede tener una causa muy simple: la calidad de vida.

Especialmente en el caso de Las enfermedades crónicas no transmisibles no existen causas específicas y pueden ser derivadas de múltiples factores relacionados, principalmente, a la condición de salud (obesidad, enfermedades congénitas o genéticas, ocurrencia de otras enfermedades crónicas) y a los hábitos de vida (sedentarismo o excesos físicos , estrés, alimentación inadecuada, tabaquismo, alcoholismo, uso de drogas).

Los factores genéticos también contribuyen y se consideran importantes en algunas de las enfermedades crónicas.

Tratamiento y prevención

Además de tratar las enfermedades en las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile., es posible prevenir por medio de la adopción de un estilo de vida saludable.

Para eso es necesario adoptar alimentación balanceada, práctica de actividades físicas, sin olvidar de los exámenes clínicos de rutina.

Las enfermedades crónicas aparecen con mayor incidencia en ancianos – a partir de los 60 años, y de forma aún más evidente en personas mayores de 80 años. Este predominio se deriva principalmente del proceso de envejecimiento natural del ser humano y puede ser acelerado por el estilo de vida de cada uno.

Síntomas de la enfermedad renal crónica

En la mayoría de los casos la enfermedad renal crónica evoluciona sin presentar síntomas hasta llegar a su fase más avanzada. Sin embargo, pueden surgir algunas señales como:

-Náuseas y vómitos;

-Pérdida de apetito sin causa aparente;

-Cansancio excesivo durante el día;

-Dificultad para tomar el sueño;

-Cambios en la cantidad de orina durante el día;

-Dificultad para concentrar o pensar;

-Calambres musculares o temblores;

-Picazón constante en todo el cuerpo;

-Hinchazón de los pies y las manos;

-Sensación de falta de aire constante.

Generalmente la enfermedad renal crónica es más común en las personas que sufren de presión arterial alta o diabetes, pero que no hacen el tratamiento adecuado. Esto sucede porque el exceso de presión en los vasos y los altos niveles de azúcar en la sangre causan lesiones en los pequeños vasos sanguíneos de los riñones que, a lo largo del tiempo, van perdiendo su capacidad para filtrar correctamente la sangre y eliminar las toxinas.

Salud y familia: Todo lo que debo tener en casa

Una farmacia en casa, con medicamentos y curativos básicos, es esencial para todas las familias, principalmente las que tienen niños pequeños. Pero no es necesario tener grandes arsenales, sólo estar prevenido para problemas simples, que no requieren la visita a una clínica.

Conoce algunos consejos de los principales remedios y accesorios que no pueden faltar en la farmacia de su casa:

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¿Cuáles son los medicamentos que se deben tener en casa?

En casa debe tener un conjunto de algunos medicamentos y materiales de primeros auxilios que ayuden en la eventualidad de episodios menores que afecten a nuestro bienestar, como quemaduras, heridas, contracturas musculares, entre otras.

Artículos Básicos de Primeros auxilios

  • Ligaduras de gasa y adhesivos.
  • Caja de compresas.

Medicamentos

  • Desinfectante para heridas;
  • Pomada para quemaduras;
  • Pomada para las picaduras de insectos;
  • Medicamentos para el acidez estomacal;
  • Pomada con efecto analgésico y anti-inflamatorio para contracturas musculares;
  • Analgésico de baja dosificación para situaciones ligeras de dolor o inflamación. Por ejemplo: paracetamol e ibuprofeno.

¿Dónde se deben guardar?

Debe guardar los medicamentos en la habitación o en el baño en local seguro. Los fármacos deben almacenarse respetando criterios exigentes de temperatura y humedad, pero en casa están sujetos a muchas variaciones de las mismas, que a largo plazo podrá alterarlos.

Validez de los medicamentos

Ejemplo: uso de pomadas oculares, gotas después de abiertos tienen la validez de un mes. Es un medicamento, que debe prestar atención a la validez.

Cuando estos estén fuera del plazo deben ser entregados en las farmacias.

Farmacia de los niños y bebés

Cuando se trata de la farmacia del bebé, los consejos son más específicos y hay que tener aún más atención.

Es indicado tener opciones como termómetro, paquetes de algodón, pañuelo humedecido, tijeras sin puntas, jabón neutro líquido, pomada contra asaduras, suero fisiológico, aceites vegetales o cremas y repelente de insectos infantiles.

Cuando el asunto son los remedios, vale el cuidado doble. Para evitar riesgos de dosificación excesiva o medicamentos inadecuados para la edad de los pequeños, lo ideal es siempre consultar al pediatra y verificar cuáles son las recomendaciones específicas para su hijo.

Sugerencias importantes:

Haga siempre una revisión periódica de su farmacia doméstica a cada seis meses. TODOS los remedios tienen fecha de vencimiento y es muy importante respétala.

Acuérdese también que cualquier síntoma más grave debe ser tratado en una clínica con profesionales especializados.

Cuando ir a urgencia

Saber cuándo acudir a la emergencia no siempre es una actitud fácil para todas las personas – especialmente aquellas que tienen miedo de los hospitales. Sin embargo, muchas veces buscar atendimiento profesional es la actitud más responsable y recomendada.

Algunos casos piden una consulta de urgencia, conoce:

1. Síntomas de intoxicaciones.

2. Diarreas o vómitos con sangre y secreciones.

3. Dificultad respiratoria.

4. Alteraciones circulatorias que se detectan en la piel, como la cianosis (coloración azulada de la piel) o palidez.

5. Alergias con edemas o hinchazones en la cara. Algunas veces se asocian a una dificultad respiratoria.

6. Heridas abiertas que requieran puntos de sutura.

7. Traumatismo craneoencefálico (golpes fuertes en la cabeza) con o sin pérdida de los sentidos.

8. Debilidad profunda y sensación de cansancio exagerado o fatiga sin razón aparente.

9. Fiebres con erupciones agudas en la piel o internas.

10. Traumatismos en las piernas o brazos que causan mucho dolor y requieran algún tipo de inmovilización.

Cómo prevenir un accidente vascular

El sufrimiento de un accidente cerebro vascular puede tener consecuencias muy graves e incluso la muerte. Para prevenir el accidente y evitar una neurocirugía, es muy importante el cambio de los hábitos de vida.

Descubre cómo prevenir ese mal que afecta a tantas personas:

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1. Controlar la presión arterial

La presión arterial alta es un factor de riesgo para producir un accidente cerebro vascular, pero raramente produce síntomas detectables, por lo que es importante controlar la presión arterial.

Si es superior o muy baja, usted debe consultar a un médico para evaluar la pressión, que le indicará la dieta a seguir, incluyendo la medicación, caso necesario.

2.Mantenga su peso y realice ejercicios físicos

Si sufres de exceso de peso debe perder peso, ya que es una gran manera de minimizar el riesgo de accidente vascular. Comer menos, o de forma sana es la manera más eficaz de lograrlo, combinado con la actividad física, como una caminata diaria.

3. Tener una dieta sana

Tener una dieta sana es probablemente la manera más eficaz de mantener un bajo riesgo de accidente cerebro vascular, ya que puede proteger de enfermedades como la presión alta, la diabetes, el colesterol alto y la obesidad, entre otros.

Coma pequeñas porciones, para evitar almacenar el exceso de calorías y aumentar el peso. Consuma sal con moderación para evitar la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.

Evitar alimentos fritos y comida rápida, aumentando la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales y verduras y escogiendo peces no grasos y carne de pollo o pavo.

4. Evite el alcohol o consuma con moderación

5. Evite el tabaco

El fumar es a menudo el único factor de riesgo identificable de las personas que han sufrido un accidente vascular y tuvieron que sufrir una neurocirugía. Por eso, evitarlo es un signo concreto de prevención.

Alimentos que ayudan a prevenir el Accidente Vascular

Tal vez usted piensa que las personas con mayor probabilidad de sufrir un derrame cerebral son las que están entre los 55 y los 70 años, pero eso no es cierto. Desafortunadamente, el AVC puede ocurrir tanto en la población más joven como en la más vieja.

Hay, en algunas ocasiones componentes genéticos y hereditarios que no podemos evitar, sin embargo, si seguimos una dieta inadecuada y llevamos una vida marcada por el estrés y la ansiedad, el riesgo de sufrir un derrame cerebral aumenta.

De esta forma, vale la pena buscar la ayuda ofrecida por los alimentos, para reducir los riesgos y disfrutar de una buena salud.

1. Zanahorias

2. Palta

3. Tomates

4. Sardina

5 Melao y sandía

6. Avena

7. Té verde

A pesar de que los alimentos arriba ayudan a reducir, entre el 30 y el 50%, la probabilidad de tener un AVC, es importante tener en cuenta también otros aspectos como el tabaco, el alcohol y otros factores de riesgo.

5 formas de cuidarse en el embarazo

Cuando la mujer descubre un embarazo, naturalmente pasa a ser orientada a tener algunos cuidados con la propia salud, así como siente el deseo de cambiar malos hábitos a fin de tener un embarazo sano.

Recomendaciones

Se ese es tu caso, debes seguir leyendo, porque a continuación te daremos a conocer 5 formas de cuidarse en el embarazo y tener una gestación más saludable:

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1. Alimentos ricos en nutrientes

El mito de la alimentación exagerada en el embarazo ha durado por siglos, pero actualmente, es de conocimiento mundial que la alimentación necesita ser de calidad y equilibrada en nutrientes.

Debido a las alteraciones hormonales, muchas mujeres pueden sentir mareos de ciertos alimentos, pero hay tantas opciones en la alimentación sana, que es posible encontrar maneras de reemplazarlos mientras sea necesario.

Es esencial que la dieta en el embarazo incluya frutas, verduras  y carbohidratos integrales. En cuanto a las proteínas, lo ideal es que la mujer prefiera los peces, pollo y carnes magras, además de los huevos y buenas fuentes de proteína vegetal como semillas oleaginosas, fréjoles y verduras, con destaque para el brócoli.

2. Cuidados con algunos alimentos

Entre los consejos de cómo tener un embarazo sano, está el cuidado  con:

  • La higienización de las frutas, verduras y legumbres.
  • No ingerir carnes crudas o con poco cocimiento.
  • Lavar bien las manos antes de alimentarse.
  • Evitar el consumo de sodio y azúcar.

3. Realizar la ecotomografía siempre cuando recomendada

A través de la ecotomografía, el médico tiene acceso a información importante sobre el embarazo y sobre el desarrollo del feto.

Mucho más que saciar la curiosidad de los padres en cuanto al sexo del bebé, o incluso detalles de su fisonomía por medio de los modernos equipos en 3D, el principal motivo del examen es el rastreo de anomalías y el acompañamiento del desarrollo y salud fetal.

4. Actividad física

Los ejercicios físicos son esenciales para un embarazo sano, es importante para dar a la mujer fuerza y ​​resistencia a las transformaciones que ocurren en el cuerpo, incluyendo el peso de la barriga y el desgaste en la columna.

Otro beneficio de la práctica de ejercicios es la recuperación más rápida de la forma física después del nacimiento del niño.

IMPORTANTE: Las actividades físicas sólo se pueden realizarse con acompañamiento profesional especializado y aval del médico.

5. Cuidado con los medicamentos

Entre los consejos para un embarazo sano está el cuidado con la administración de cualquier medicamento. En caso de dolor de cabeza, dolor en el cuerpo, tratamiento para gripes, resfriados o garganta inflamada, es de extrema importancia que la mujer consulte al médico para saber qué medicamento puede tomarse en la gestación.

Todo lo que una embarazada debe evitar

Conozca 4 cosas que una mujer embarazada no debe hacer para evitar complicaciones durante el embarazo y no perjudicar al bebé.

1. Consumir bebidas alcohólicas

El alcohol perjudica el desarrollo del feto y puede incluso alterar el desarrollo del bebé después del parto.

El consumo de bebidas alcohólicas en el embarazo también restringe el crecimiento del feto, pudiendo resultar en bajo peso al nacer.

2. Fumar

El cigarrillo puede causar problemas graves para el bebé pues restringe el oxígeno que llega al feto.

Incluso si la embarazada no es fumadora, estar cerca de personas que fuman o en ambientes con humo de cigarrillo (fumador pasivo) también es perjudicial para ella y para el bebé, por lo que debe evitar esta exposición.

3. Donación de sangre

Durante la gestación ocurre una especie de anemia debido al mayor volumen de plasma sanguíneo ya un cambio en los glóbulos rojos.

Se trata de una adaptación que el cuerpo de la gestante sufre para garantizar el suministro de nutrientes necesarios para que el feto crezca y se desarrolle.

La donación de sangre obliga al organismo a restablecer los nutrientes y las células sanguíneas y puede que no haya tiempo suficiente para que ocurra esta reposición durante el embarazo, lo que podría perjudicar el aporte sanguíneo necesario para la mujer y el feto.

Qué es el cáncer pulmonar

El cáncer pulmonar es una enfermedad grave caracterizada por la presencia de síntomas como tos, ronquera, dificultad para respirar y adelgazamiento.

A pesar de la gravedad, el cáncer pulmonar tiene cura cuando se identifica en tiempo precoz, pero su tratamiento, que se puede hacer con cirugía, radioterapia o quimioterapia, puede durar meses o hasta años. Por eso, lo mejor para la salud es prevenir ese tipo de enfermedad.

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El cáncer de pulmón es más común entre los fumadores, siendo la causa de casi el 90% de los casos. Sin embargo, también puede surgir en pacientes que están expuestos al humo del cigarrillo o a sustancias químicas consideradas cancerígenas, como Carbono o Plomo, por ejemplo.

Tipos de cáncer pulmonar

Los tipos de cáncer de pulmón se clasifican en etapas, de acuerdo con las regiones afectadas e incluyen:

Etapa 0: el cáncer sólo se encuentra en algunas células del pulmón;

Etapa 1: el tumor está presente sólo en el pulmón;

Etapa 2: el cáncer se extiende a los tejidos e internos cercanos del tumor;

Etapa 3: cáncer de pulmón con metástasis, que se extiende hacia las profundidades de la tráquea, pared torácica o diafragma;

Etapa 4: cáncer de pulmón avanzado con la aparición de metástasis en otros órganos, como metástasis cerebrales, por ejemplo.

IMPORTANTE: Cuanto mayor sea la etapa del cáncer de pulmón, más difícil será alcanzar la cura.

Síntomas de cáncer de pulmón

Los síntomas iniciales de cáncer de pulmón incluyen tos seca y ronquera, sin embargo, otros síntomas de cáncer de pulmón pueden incluir:

  • Tos inicialmente seca y posteriormente con sangre.
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor en la espalda.
  • Adelgazamiento sin causa aparente.
  • Dificultad para tragar.
  • Chiado al respirar y dolor en el pecho.

En presencia de estos síntomas, el individuo debe buscar un neumólogo para que tome las medidas necesarias. El médico puede solicitar exámenes como: radiografía, tomografía computarizada, biopsia, entre otros exámenes para diagnosticar la enfermedad.

¿Cuál es la mejor forma de prevención?

El 95% de los casos de cáncer en los hombres y el 80% de los casos de cáncer en las mujeres están relacionados con el tabaquismo, por lo que la mejor forma de prevenir es evitar el consumo de tabaco.

Si usted es un fumador, consulte a su médico para que juntos, busquen alternativas y tratamientos para conseguir abandonar este hábito de riesgo. Aproveche para consultar también nuestros consejos para dejar de fumar haciendo clic aquí.

Reducir la exposición a algunos tipos de elementos químicos: Elementos químicos como el amianto son extremadamente perjudiciales y no existen niveles seguros para su contacto.

Los trabajadores que tratan con materiales químicos (Arsénico, Amianto, Asbesto, Berilio, Cromo, Radón, Níquel, Cadmio y Cloruro de Vinilo) en construcción naval, minería, aislantes térmicos y en fábricas de frenos también deben estar siempre atentos a las medidas de seguridad adoptadas por las empresas en las que trabajan.

Ejercicio intenso puede ayudar a controlar el Parkinson

Treinta minutos al día, cuatro veces por semana, en alta intensidad. Caminando así, cotidianamente, retrasa la progresión de la enfermedad de Parkinson en personas que recibieron el diagnóstico hace menos de cinco años y que aún no usan medicación.

La noticia de que este tipo de ejercicio puede casi ser equiparado a un medicamento preventivo fue anunciado por investigadores de la Northwestern University y Colorado University (EEUU). Fue el primer estudio clínico del género.

Los científicos querían saber si las evidencias de beneficios de esta actividad encontradas en algunos estudios con animales ser observadas en humanos.

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Además, el grupo deseaba descubrir la intensidad y la periodicidad que de hecho traería resultados. Hasta entonces, las informaciones provenientes de las investigaciones en cobayos eran insuficientes para obtener un patrón de efectividad.

Con indicadores positivos obtenidos en la primera fase de los estudios, los expertos siguieron a la segunda etapa. Los pacientes se dividieron en tres grupos.

Los dos primeros entrenaron cuatro veces por semana, pero en intensidades distintas. Una parte entrenó a ritmo moderado con la frecuencia cardíaca entre el 60% y el 65% de la máxima. La otra, a ritmo intenso, con la frecuencia cardíaca entre el 80% y el 85% de la máxima. El resto siguió con su rutina, aunque eso implicara sedentarismo.

Seis meses después, los únicos que no presentaron ningún descenso asociado a la enfermedad, como pérdida de equilibrio y dificultades en la coordinación motora, fueron los sujetos sometidos al régimen de entrenamiento intenso.

Una de las hipótesis para el efecto es que la buena oxigenación proporcionada por el ejercicio ayude a impedir el deterioro de las neuronas.

“Creo que el entrenamiento aeróbico intenso beneficiará incluso a pacientes en estado más avanzado de la enfermedad”, dijo Margaret Schenkmann, responsable del estudio.

Otros ejercicios que ayudan  amenizar y prevenir el Parkisnon :

Danza

Ayuda a mantener o retrasar la pérdida progresiva de la coordinación motora. Las más elaboradas, como el tango, tienen mayor eficacia

Boxeo

Entrena la coordinación motora y mejora la fuerza muscular

Pilates

Aumenta el tono muscular y eleva el poder de concentración, a menudo perjudicial

Cómo identificar y prevenir el cáncer de reto

Todas las personas de más de 50 años deben realizar una colonoscopia. El examen es uno de los que colaboran para el diagnóstico precoz del cáncer de reto, que también se conoce como cáncer de colon  o cáncer colorrectal y tiene prevención.

La enfermedad generalmente no presenta síntomas en su fase inicial. Los primeros signos surgen cuando el tumor ya es visible por la colonoscopia y la alerta del organismo de que algo no está bien en el intestino se da en la forma de:

  • sangrado rectal;
  • heces muy oscuras;
  • intestino preso;
  • diarreas frecuentes;
  • pérdida de peso sin causa detectable;
  • distensión abdominal frecuente con gases;
  • flatulencia maloliente;
  • eliminación de moco en las heces;
  • sensación de querer evacuar constantemente.


Las personas con antecedentes de cáncer familiar deben prestar mayor atención a esas manifestaciones, pues forman parte del grupo de riesgo, o sea, entre las que tienen mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad.

Además, cualquier persona que presente uno de estos síntomas debe buscar ayuda médica cuanto antes para realizar la investigación.

La edad es otro factor que favorece el surgimiento del cáncer de . reto.Por eso, hay la recomendación de que la colonoscopia sea realizada a partir de los 50 años.

El examen identifica la existencia de pólipos en el intestino que, si no se tratan, pueden evolucionar hacia un cáncer. Los pólipos son lesiones benignas que crecen en la pared del intestino y se pueden quitar en el momento del examen para evitar la progresión a un tumor.

Influencia de la alimentación en la formación del cáncer de intestino

Una de las faltas de cuidado que favorecen el desarrollo del cáncer de intestino es en cuanto a la alimentación.

Una persona que mantenga un estilo de vida sedentario y una dieta  que no incluye el consumo de fibras y líquidos, donde hay gran ingestión de grasas, alimentos condimentados, productos industrializados, colorantes, conservantes, fast food y carnes rojas procesadas es más propicio para la aparición de la enfermedad.

Cambiar estos hábitos no sólo previene el cáncer, sino que también hace bien para la salud como un todo. El consumo frecuente de fibras y la ingestión de al menos dos litros de agua al día, así como la práctica diaria de ejercicios físicos, colaboran para el buen funcionamiento del organismo, incluso del intestino.

Enfermedades respiratorias: ¿cómo reducir los síntomas?

Los ácaros, mayores villanos de las enfermedades respiratorias y alergias, se alimentan sobre todo de fragmentos de nuestra piel, que se depositan a montones en colchones, almohadas, sofás y abrigos. Exterminarlos completamente no es posible.

El secreto es hacer el ambiente hostil al ácaro, lo que sólo se consigue con un lugar fácil de limpiar. Más de la mitad de la eficacia del tratamiento tiene que ver con la higiene del ambiente físico; el resto se obtiene con el arsenal terapéutico.

Soluciones

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El tratamiento con medicamentos pasa por diferentes fases: para las crisis, se usan medicamentos de alivio, comoantialérgico y broncodilatador de corta acción. El tratamiento anti-inflamatorio, con los corticoides tópicos nasales e inhalatorios, corre paralelamente y muchas veces permanece fuera de los períodos de crisis, como prevención. A los que sufren de dermatitis atópica – el “asma” en la piel -, hidratantes emolientes indicados por los médicos y pomadas específicas son las armas más eficaces.

 Las vacunas (inmunoterapia) funcionan como tratamiento secundario en muchos casos de rinitis alérgica persistente y, a veces, de asma. Se preparan en laboratorios que producen extractos estandarizados y sólo se deben prescribir si el paciente tiene la prueba alérgica positiva.

Además de acompañamiento médico, el ambiente adecuado, alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicios físicos mejora la capacidad pulmonar y fortalece la parte muscular, lo que también ayuda a mantener la alergia bajo control.

Cómo es un cuarto sano para las enfermedades respiratorias

Piso: nada de alfombras. Limpie el suelo siempre con un paño húmedo, nunca con escobas.

Paredes: saca las cortinas. Recuerde sacar el polvo con un paño ligeramente húmedo.

Armarios: las chaquetas y la ropa de invierno se deben lavar antes del inicio del frío, así como los edredones (mejores que las mantas).

Juguetes: cuanto menos objetos expuestos hay en la habitación, mejor para el niño. Evite sobre todo los peluches.

Cama: el colchón debe ser cubierto con una capa impermeable, evitando que los ácaros se instalen en su interior.

Ventanas: deje la luz del sol y el aire entrar en la habitación el mayor tiempo posible. Un dicho ya dice: “Donde entra el sol, no entra el médico”.

 

Bienestar y salud en la vejez también está asociado a vida sexual

En nuestra sociedad, todavía tenemos la idea errónea de que, con el paso de los años, el ser humano deja de tener un desempeño sexual satisfactorio y no presenta las mismas condiciones de deseo y placer sexual.

Quién cree que la tercera edad debe utilizar su cama box pring sólo para dormir, esta muy engañado. Por eso, Es necesario cuestionar estas creencias distorsionadas frente al ejercicio sexual durante el proceso de envejecimiento, sustituyéndolas por informaciones realistas y no preconcebidas.

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El sexo en la tercera edad

El sexo hace diferencia cuando el asunto es salud. Y según defienden los médicos, el envejecimiento no induce necesariamente la impotencia sexual.

Lo que está detrás del cuadro son cambios de orden sistémico – circulatorios, neurológicos, endocrinológicos – o emocionales, que pueden iniciarse bien antes, hacia los 40 años.

Cada caso debe ser cuidadosamente evaluado por un especialista. Lo ideal es buscar al médico ante los primeros síntomas de que algo no va bien. Por eso si no tienes ganas de hacer algo más que dormir en su cama box spring, cansancio excesivo o dificultad en la erección, busca un especialista y evita al máximo la automedicación.

Cuidar de la salud física y mental a lo largo de la vida es la mejor opción para quien desea que la actividad sexual sea buena compañera también en la tercera edad.

Cambios si, pérdida de calidad no

Según expertos, lo que cambia con el paso de los años es el intervalo entre una erección y otra. Pero lo que se pierde en cantidad, puede ser revertido en calidad.

Eso ocurre porque además el sexo involucra afecto y, para eso, la edad no impone límites. Una buena vida a dos reduce la incidencia de crisis depresivas en la vejes y juventud.

El bienestar relatado por quien disfruta de una vida sexual sana tiene nombre: se llama endorfina. Además de la dosis extra de esta hormona del placer, el sexo activa la circulación, potencia el sistema inmunológico, alivia el malestar causado por la jaqueca, fortalece la musculatura pélvica, mejora la calidad del sueño, entre otros beneficios.

Ejercicio pesado puede afectar la vida sexual de los hombres

¿Ejercicio demasiado puede entorpecer su vida sexual? Según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, sí. hombre

Más de mil atletas de pruebas de alto rendimiento y resistencia fueron escuchados sobre sus hábitos de ejercicio y sus vidas sexuales, y se constató una asociación entre el aumento de la práctica extrema de ejercicios y la caída de la libido masculina.

Autor del estudio y profesor de fisiología del ejercicio y nutrición, el doctor Anthony Hackney deja claro que la investigación abordó atletas extremos. Por eso, el estudio no se trata de personas que pasan 30 minutos en la academia, sino de las que corren 80 o más kilómetros por semana.

Si usted es sedentario, sufre de sobrepeso o pasa muchas horas acostados en su cama box spring y tiempo físicamente inactivo, sabemos que la libido también puede ser muy baja.

Pero el estudio, muestra que tenemos gente practicando grandes volúmenes de entrenamiento y en gran intensidad, lo que hace que año tras año su libido disminuya considerablemente.

Los atletas

Según el atleta aficionado Matt Bach, que pasó cinco años compitiendo en pruebas de resistencia, entrenando hasta las 17 horas por semana, el declive en su vida sexual fue notorio. No quería usar su cama box spring para nada más allá de dormir. No era normal.

Los índices de testosterona de Matt Bach estaban en mayo de 2016 en 153 nanogramos por decilitro de sangre, cuando lo normal para un hombre con su edad sería algo alrededor de 625ng / dl.

El atleta paró con los entrenamientos y en dos semanas el índice saltó a 256ng / dl. Dos meses después, la testosterona ya estaba en 308ng / dl.

El ejercicio puede afectar de cierta manera que el atleta esté tan cansado para estar interesado en el sexo, pero puede ser más que sólo la fatiga.

Ese aspecto puede estar ligado al tipo de entrenamiento y la caída de la testosterona. Si el hombre tiene baja de la testosterona, es muy posible que tenga menos apetito sexual.

Debido a este estudio, quedo claro que hay una conexión entre la práctica extrema de ejercicios y la caída de testosterona, que puede justamente afectar la hormona que estimula la producción de testosterona.

La dificultad es probar que el ejercicio en exceso es el problema, y ​​estar seguro de que no tomaron esteroides, ya que muchos hombres mienten a causa del estigma.

Embarazo y problemas con el sueño

Según la investigadora estadounidense Michele Okun, especialista en los disturbios del sueño de la mujer y profesora de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), problemas con el sueño en la gestación es común. Según pesquisas el 75% de las embarazadas presentan algún tipo de dificultad para dormir durante la gestación y el 25% dice tener quejas serias, especialmente en los tres primeros meses.

Con todos estos factores sumados, alcanzar la relajación necesaria para que el sueño llegue y sea posible disfrutar de una noche de descanso, es difícil hasta mismo en una cama americana 2 plazas. grav

Pero no se preocupe, hoy enumeramos algunas preocupaciones que toda embarazada tiene y sus motivos:

Sueño excesivo

El sueño empieza a pasar a partir del cuarto mes. Cuando estas embarazada, las hormonas entran en acción para mantener y desarrollar la gestación. La concentración de progesterona, por ejemplo, es mucho mayor en esa época, por eso no es coincidencia que sienta más sueño. Además, desde el primer trimestre hay un aumento del volumen de sangre en la circulación y el corazón tiene que trabajar más para bombearlo al cuerpo y al bebé. Como consecuencia, hay un aumento significativo del cansancio, sensación que se asemeja al sueño y muchas veces es la principal motivación para que la embaraza prefiera descansar.

Remedio para el sueño

El uso de cualquier medicamento durante el período gestacional siempre se ve con delicadeza y responsabilidad, sobre todo en el primer trimestre. Sus sustancias pueden interferir en el desarrollo normal del feto, causando malformaciones. Tanto para el insomnio y cualquier otra condición en el embarazo (hasta como un simple dolor de cabeza), se debe pesar el riesgo y el beneficio.

Insomnia

Las pacientes embarazadas con informes de insomnio son muy comunes. En general, las quejas están asociadas a los problemas que por veces llevamos a la cama, como las expectativas de la llegada del niño en la familia, preocupaciones con la hora del parto, entre otras.

Respiración anormal

El esfuerzo para respirar es común en el tercer trimestre del embarazo y está relacionado con el tamaño del bebé en el útero, que comprime otros órganos. Acostarse en la cama americana 2 plazas del lado izquierdo y usar algunas almohadas para dejar la espalda más alta ayuda a disminuir ese peso.

La apnea del sueño en embarazadas y sus riesgos

Sea en una cama confortable o colchones 1 plaza, dormir adecuadamente es importante para la salud en todas las fases de la vida, especialmente en el embarazo.

Según investigadores, las mujeres que sufren de apnea del sueño durante el embarazo son más propensas a tener bebés con problemas de salud iniciales. Basados por eses especialistas, el periódico Daily Mail publicó que los bebés de madres con trastorno respiratorio tienen mayores posibilidades de pasar por un tratamiento intensivo durante el prenatal.

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Obesidad y apnea

Los científicos de la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, estudiaron a las gestantes obesas, con y sin apnea.

Descubrieron que este trastorno también se asoció con mayores tasas de pre eclampsia en las mujeres con sobrepeso.

La complicación del embarazo hace que la presión arterial se eleve y la proteína salga por la orina. Si la apnea no se trata, puede evolucionar a la eclampsia, un tipo de convulsión.

Este trastorno ocurre cuando los músculos y los tejidos blandos de la garganta sufren un colapso durante el sueño y bloquean las vías aéreas durante 10 segundos o más.

Más allá de camas, colchones 1 pza, insomnios y substancias que alteran el sueño. Algunos expertos creen que el embarazo puede aumentar las posibilidades de desarrollar la apnea del sueño, especialmente en el tercer trimestre debido a la ganancia de peso. Las membranas nasales también pueden hincharse y los vasos sanguíneos pueden expandirse a lo largo de los nueve meses.

Soluciones

Aunque muchos estudios han evaluado las complicaciones asociadas con la obesidad en el embarazo – incluyendo la presión arterial alta y la diabetes gestacional – la apnea del sueño ha sido poco diagnosticada y estudiada.

Los autores del estudio sugieren que la mejor manera de evitar estos problemas relacionados con la apnea sería tratar la obesidad antes de que la mujer se quedara embarazada, pero reconocen que la pérdida de peso a menudo es difícil.

Por qué debes tener una cama que proteja tu espalda

cama_espaldaTodos o sufrimos de, en algún grado, dolores de espalda, ya sea alguna vez en nuestras vidas o, lamentablemente, un dolor crónico que no nos deja tranquilo. La pregunta es ¿por qué sucede esto?, y las respuestas son muchas, desde una mala postura hasta fuerzas mal hechas.
A continuación te entregaremos los consejos más elementales para evitar estos molestos dolores, y también para evitar que te ocurran.
1. La cama
Es recomendable que ocupes el colchón que mejor te haga sentir, sin importar el material de este. Pero si hay una recomendación a seguir es que la base de tu cama no sea demasiada blanda, ya que esto puede producir el efecto de enterramiento que hará que tomes una postura anti natural que perjudique la salud de tu espalda. Ideal para esto son las camas europeas de dos plazas, que brindan todos los beneficios para cuidar tu espalda.

2. Almohada y posición ideal para dormir
Los cojines que utilices para dormir no tienen que ser demasiado duros, como tampoco demasiado acolchada. Intenta dormir siempre de lado y con un cojín extra entre las rodillas, para así nivelarlas y mantener una posición natural.
3. Ejercicio y más ejercicio
Si tus músculos de la espalda están firmes, no tendrán enemigos que hagan que sufras de este tipo de dolores. Cuida tu postura y procura mantener tu espalda tonificada y flexible, recuerda que luego de cada sesión de ejercicios es necesario elongar por un tiempo correspondiente.
4. Postura rígida en todo momento
Ya sea al caminar o estar sentado en el auto o en la oficina, es recomendable que siempre mantengas tu espalda firme y rígida, de esta manera tus músculos no dejaran de trabajar y se harán más fuertes. Cuando estés sentado evita cruzar las piernas, ya que al hacerlo modificas la postura de tu cadera y espalda. Al manear evita tensar los brazos, relaja los codos, para que así no presentes molestias en tu cuello.

Descubra cómo lograr una mejor calidad de vida con el Parkinson

Una persona enferma necesita un cuidado y atención especial . Para los que están en su alrededor diariamente es casi una obligación comprender y conocer la enfermedad, sus avances, limitaciones, entre otros. http://www.ip.gov.py/ip/wp-content/uploads/2015/04/Parkinson.jpg

Eso no siempre es fácil. Por lo tanto, las acciones conjuntas entre familia y equipos multidisciplinares especializados como cuidadores y profesionales de la salud, son aspectos que benefician a todos.

La enfermedad de Parkinson, por ejemplo, es una enfermedad cerebral que causa temblores y la persona tiene dificultades para caminar y trotar. Ella afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a los ancianos, y a pesar de tener tratamiento, no tiene cura.

La enfermedad de párkinson, es una enfermedad del tipo de trastorno del movimiento que aqueja a alto número de la población, principalmente a personas de la tercera edad. Este síndrome ocurre cuando no se cuenta con la cantidad necesaria de dopamina en el cerebro, déficit provocado por un malfuncionamiento de sus células nerviosas (neuronas).
El párkinson no es una enfermedad heredable, ya que en la mayoría de los casos los pacientes no cuentan con un historial familiar de este trastorno. Los síntomas de esta enfermedad se van desarrollando paulatinamente, primero afectando a un lado del cuerpo, para luego generalizarse en los dos.
Temblor en manos, brazos, piernas y rostro; problemas de equilibrio y coordinación; disminución de la movilidad y rigidez de las extremidades y tronco: estás son los efectos que provoca esta enfermedad, llegando a impedir que el afectado pueda desempeñarse en el cotidiano sin ayuda de otras personas.

Para revertir tratar la enfermedad de la mejor forma posible, los expertos aconsejan cuidadores y familiares a escuchar y ser de apoyo de la persona cuidada. Es importante, por ejemplo, tomar medidas para asegurar una cierta independencia para el paciente.

Conozca algunos medios para lograr una mayor calidad de vida para los pacientes:

• Lea la extractos de libros al paciente, como periódicos o revistas y le estimule a leer.

• Ayude el paciente a realizar actividades físicas como caminar, tomar sol en ambientes abiertos y hacer ejercicios recomendados por sus doctores.

• Estimule el paciente de Parkinson a escuchar música.

• Anime a la persona cuidada, cuando ella se sienta bien, a ayudar en las tareas domésticas simples, tales como barrer, quitar el polvo, entre otras. Eso ayuda a que la persona se  por lo sienta útil y participante,

• Incluya el paciente actividades sociales de la familia y la comunidad, como ir de compras, visitar a alguien, ir a una fiesta, reunirse con amigos y distraerse. Amigos o familiares que acompañan a la persona en estas actividades deben respetar sus limitaciones y transmitir siempre seguridad y calma.

•Estimule a la persona para que desarrolle actividades que ejercitan la memoria, tales como la lectura, canto y crucigramas.

Cómo prepararse para una endoscopía

La endoscopia es un examen donde se coloca una sonda con cámara llamada endoscopio, en el estómago del paciente por la boca. Para realizar este procedimiento el paciente debe estar ligeramente sedado.

http://clinicaquintao.com.br/wp-content/uploads/2015/03/box-consulta1.pngUna gastroscopia puede durar de 15 minutos a media hora, todo depende de qué se le tiene detenido y la condición del paciente.

¿Quiénes deben realizársela?
La endoscopía es un examen visual que se realiza para chequear las cavidades o los conductos internos del organismo, a través de un endoscopio. La endoscopía de mayor realización es la endoscopía del tubo digestivo superior.
La endoscopía del tubo digestivo superior analiza el esófago, estómago y duodeno. Y los médicos la realizan cuando sospechan de una posible hemorragia digestiva, evidencia de úlceras o tumores, disfagia (dificultad para tragar) y el reflujo esófago-gástrico.
En Chile ha habido un aumento considerable de cáncer gástrico este último tiempo, razón por la cual las endoscopías se han transformado en un examen recurrente.
La endoscopia se hace necesaria para realizar el Estudio Histológico en patologías y el Test Rápido de Ureasea para biopsias. De esta manera se puede lograr un diagnostico fidedigno y no confundir enfermedades con otras infecciones recurrentes. La endoscopia es exacta, por lo que es fundamental para entregar un tratamiento eficiente.

Cómo prepararse: Alimentos y medicinas

Para que la cámara pueda capturar adecuadamente todas las imágenes en el esófago y del estómago es importante que el estómago del paciente no esté lleno de comida. Por lo tanto, una de las formas más importantes de prepararse para una endoscopia es no haber comido, ni tomado agua durante un período de 6 a 8 horas antes del examen.

Si no se cumple este requisito, será imposible realizar una endoscopia. Además, es importante que en el día del examen no se consuma ningún tipo de antiácido o medicamento para las úlceras, eso puede impedir la visualización del intestino.

Sedación

Cómo la endoscopia requiere sedación, el paciente hay que ir al examen con una persona que lo acompañe, sobre todo porque después no se debe hacer esfuerzos o conducir.

Cualquier tarea que requiere toda su atención, como conducir o manipular cualquier tipo de maquinaria no debe ser hecha después de una endoscopía hasta que los efectos de los sedantes han pasado.

Contraindicaciones

-          La endoscopía está contraindicada en los siguientes casos:

-          Si sufres de problemas de sangrado significativo.

-          Si sufres de enfermedades tales como hipotensión, arritmias cardíacas o problemas respiratorios considerados graves o en etapa crítica.

-          Si sufres de lesiones cervicales importantes.

Las mujeres embarazadas sólo pueden hacer una endoscopia con recomendación y análisis medica previa.

En caso de estar haciendo cualquier tratamiento médico con anti-inflamatorios, aspirina, anticoagulantes o suplementos de hierro, es importante informar a su médico para tomar las medidas apropiadas.

Cómo cuidar del sistema digestivo

El sistema digestivo es uno de los sistemas más importantes del cuerpo humano. Es a través de este sistema que el cuerpo puede eliminar los nutrientes de los alimentos necesarios para su funcionamiento.http://circulosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2015/08/shutterstock_112595120.jpg

Es a través de la acción del sistema digestivo que el cuerpo humano obtiene la energía necesaria para realizar sus funciones vitales, por eso en caso de anormalidades, su cuidado con profesionales  de Gastroenterología es tan importante. Sin embargo, podemos ir mucho más allá de la Gastroenterología y cuidar del sistema digestivo nosotros mismos, de forma responsable y con pequeños cambios en el estilo de vida.

Conozca algunas precauciones que te ayudarán a prevenir enfermedades y promover la salud de su sistema digestivo:

Precaución 1:

La boca es responsable de la primera acción sobre el alimento, tanto química (de la saliva) como mecánica (de los dientes). Por eso, se deben masticar bien los alimentos para facilitarel trabajo del estómago.

Precaución 2:

Para que los dientes sean capaces de hacer su trabajo, tienen que estar en buenas condiciones. Así que uno de los cuidados principales con el sistema digestivo, viene del hecho de lavar los dientes al final de cada comida, y visitar a su dentista regularmente.

Precaución 3:

Para mantener los dientes sanos, también se debe tener en cuenta las siguientes precauciones: no comer demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, no usar los dientes para romper objetos duros y evitar los cambios de temperatura demasiado bruscos en la boca.

Precaución 4:

Una rutina de alimentación es esencial para su sistema digestivo a funcionar completamente bien. Haga siempre todas las comidas recomendadas y coma en un entorno tranquilo, sin priesas y con tiempo para un mínimo reposo.

Precaución 5:

No hacer demasiado ejercicio físico intenso o violento después de una comida o utilizar el computador. Actividades físicas más violentas pueden detener la digestión.

Precaución 6:

La ingesta de alimentos ricos en agua y fibra es esencial para un sistema digestivo saludable. Eso ayuda a proporcionar sustancias reguladoras necesarias para el funcionamiento del tránsito intestinal.

Enfermedades más comunes del sistema digestivo

La mala alimentación hace que el sistema digestivo se vea afectado por un alto número de enfermedades en la actualidad. Muchas de estas enfermedades adquiere un carácter de gravedad, razón por la que hacer un llamado a la buena alimentación es una necesidad urgente.
Una de las enfermedades más recurrentes del sistema digestivo es el reflujo gastroesofágico, mal que se da cuando el ácido estomacal retrocede y se instala en el esófago.
Los cálculos biliares son una enfermedad que arremete contra la vesícula, provocando un bloqueo de los conductores que conectan la vesícula con el intestino, esta enfermedad causa un agudo dolor en la parte superior derecha del abdomen.
A esta lista de enfermedades del sistema digestivo le siguen la colitis ulcerosa, enfermedad que afecta a intestino grueso; el síndrome de intestino irritable, la enfermedad de Crohn y celíaria, las hemorroides y la diverticulitis.

Aprende a reconocer un accidente vascular

El accidente cerebrovascular es  una obstrucción o ruptura de vasos sanguíneos presentes en nuestro cerebro. Muchos de los casos llevados a neurocirugía son accidentes cerebrovasculares graves o mal manejados, por eso es muy importante que todos sepamos las señales para reconocer la enfermedad y cual las primeras actitudes a tomar.

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Instrucciones para reconocer un accidente vascular:

1. Una vez que la persona se siente mal el primer paso es llamar al número de emergencia, luego observar los síntomas de un posible paciente con accidente cerebrovascular, ver si presenta debilidad en un brazo o una pierna. Para eso, solicite que levante ambos brazos, o piernas, y si no puede levantar alguno, probablemente de que hubo un accidente vascular.

2. Tenga en cuenta si el paciente tiene dificultad para comprender o prestar atención. Para identificar eso, puedes pedirle que repita una oración y hacer preguntas. También observe si esta con dificultad para hablar.

3. Pedir a la persona  sonría y identificar si su boca esta paralizada en un lado. Si todas las indicaciones anteriores se confirman el escenario de accidente vascular puede ser confirmado.

4. Reduce el estrés emocional del enfermo, mantenga la persona en un ambiente pacífico y transmita siempre confianza.

5. Promueva la estimulación cerebral hablando con la persona poco a poco.

6. Aflojar su ropa, al menos a nivel del cuello y del abdomen. Es recomendable que la víctima quede lo más cómoda posible.

7. Mantener la temperatura corporal y mantener ojo sobre las funciones vitales.

8. Si nota que el rescate tarda mucho lleve el paciente al hospital inmediatamente. Cada minuto cuenta y puede hacer una diferencia el estado clínico. Eso puede determinar hasta si el enfermo necesitara una neurocirugía o no.

El factor determinante es el tiempo entre el inicio del accidente cerebrovascular y la atención médica. Para disminuir el riesgo de secuelas graves de derrame cerebral del paciente llévalo inmediatamente al hospital o clínica especializada.

Recuperación y cómo cuidarse después de un accidente vascular

Los accidentes vasculares suceden cuando se detiene el flujo de sangre a una determinada parte del organismo, siendo la más recúrrete el accidente cerebrovascular. Estos ataques son de extremadamente graves y es necesaria una hospitalización inmediata.
La recuperación comienza con un restablecimiento de las funciones básicas, la movilidad del cuerpo y recuperar el habla y el pensamiento lógico. En cada persona se presenta una recupera distinta, la cual depende de la edad y el estado de ánimo (ganas y energía vital).
El alta médica después de un accidente vascular estará determinado por si se cuenta con una supervisión y ayuda de otras personas en el hogar. De no ser así el paciente tendrá que esperar en el centro médico hasta cuidar de sí mismo (desempeñar las funciones cotidianas).
Además de los problemas del habla y del pensamiento, los ataques vasculares son caracterizados por una recuperación paulatina, en donde se debe recuperar la fuerza muscular con terapias especializadas.

Cuándo buscar la ortopedia, reumatología o traumatología

Al sentir dolor en las rodillas, o en el hombro, la primera pregunta que nos hacemos es: ¿Debemos buscar un ortopedista, un traumatólogo, o sería mejor buscar un reumatólogo? Mientras que cada uno de ellos actúa muy de cerca el uno al otro, a veces incluso juntos de manera complementaria, las tres especialidades tienen sus propias características.

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De qué se trata cada una de ellas

El ortopedista trata los problemas mecánicos relacionados con los huesos (fracturas, luxaciones, lesiones de menisco o ligamento). El reumatólogo, a su vez, se encarga de las enfermedades inflamatorias de las articulaciones y los tejidos circundantes (huesos, músculos, tendones y ligamentos). Las principales enfermedades reumáticas son la osteoartritis (desgaste del cartílago), fibromialgia (dolor en el cuerpo), la osteoporosis (disminución de los huesos), la artritis reumatoide (inflamación en las articulaciones, deformación y dificultad de movimiento) y tendinitis (inflamación de los tendones) , entre otras.

¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una enfermedad que ha cobrado un considerable aumento en estos últimos años, y el número de pacientes que se ven aquejados por esta enfermedad puede aumentar, ya que muchas personas asocian esta enfermedad a la fatiga o a los estados de ánimos negativos.
Sus síntomas se caracterizan por presentar un dolor músculo esquelético generalizado y una disminución en el umbral del dolor, una especie de hipersensibilidad. Estos dolores se presentas principalmente en zonas musculares, sin ser estas expuestas a ningún tipo de lesión, estos padecimientos tienen una gran sensibilidad a los cambios de temperaturas y a cualquier tipo de contacto físico.
Aún no se tiene certeza sobre las causas directas de esta enfermedad, pero todo apunta a que se trata de un desequilibrio de neurotransmisores del sistema nervioso producido post cuadros depresivos. Tampoco existe un medicamento que sane esta enfermedad, pero se ocupan fármacos para aliviar sus dolores.

El traumatólogo, el profesional especialista en traumatología se encarga del cuidado, estudio y rehabilitación de la forma y función de la columna y estructuras asociadas. Esa especialidad médica se dedica a cuidar lesiones traumáticas; pero contempla también el estudio de patologías congénitas.

Aunque que sea difícil distinguir el paciente cuando el dolor está relacionado con ortopedia, reumatología o traumatología los siguientes consejos pueden ser útiles:

Si el dolor o la inflamación aparecen después de un trauma, como una torcedura provocada por la práctica del deporte, lo ideal es buscar un ortopedista. En caso de que la lesión o los síntomas  sean en la columna y estructuras asociadas, es recomendable procurar un traumatólogo.

Si los síntomas son crónicos y acompañan inflamaciones, dolor, calor, enrojecimiento y dificultad de movimiento, el reumatólogo es el experto más adecuado.

La diferencia entre reumatólogos y cirujanos ortopédicos es que la ortopedia es una especialidad quirúrgica que se ocupa de la corrección de problemas mecánicos. La reumatología, por su vez, es una especialidad clínica que utiliza el tratamiento farmacológico y la rehabilitación física.

Ahora que ya sabes las diferencias entre esas especialidades médicas, procura buscar una clínica responsable y reconocida por el núcleo que más te conviene y mejor solucionara su problema.

Cómo elegir la mejor clínica para enfermedades crónicas

Al ser diagnosticado con cualquier tipo de enfermedad crónica el paciente tiene como misión empezar a buscar una clínica confiable para iniciar su tratamiento. Por ser una situación nueva y extremamente delicada en muchos casos, es necesario elegir con responsabilidad la clínica que  más conviene.

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0kB5l5rxVpTpJ-6bpEkVKmGZtMmqv3sSPVfLCuZQ9bUuUj7GYdg Conoce algunos puntos que el paciente debe tener en cuenta para elegir la opción que más le conviene y le ayudara a mejorar su calidad de vida:

Experiencia y reputación son muy importantes

Las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile, pueden variar mucho en profesionales y en la calidad de atención. Por eso, conocer bien su situación clínica es fundamental.

De esa forma se puede buscar una clínica con núcleo especializado en el tratamiento de su enfermedad. Busque clínicas reconocidas, con buena reputación y que ofrezcan todo el equipo multidisciplinario necesario. De esa forma es posible seguir las recomendaciones médicas con más seguridad, tranquilidad y obtener los mejores resultados.

Disponibilidad del médico

Tras el diagnóstico, programe el cuanto antes una consulta para discutir su enfermedad y las mejores opciones de tratamiento. Se debe tener atención con el tiempo previsto para se programar una cita, clínicas que se demoran mucho no son una buena opción.

Comunicación

Es importante que el paciente se sienta cómodo en la clínica y que sus solicitudes sean correspondidas. Las enfermedades crónicas necesitan atención doble de los pacientes y doctores, especialmente cuando su tratamiento fue recientemente iniciado.

Tratamientos y Servicios

En muchos casos, el tratamiento de algunas enfermedades crónicas necesita el acompañamiento de un equipo multidisciplinario. Eso significa que un equipo bien compuesto, puede garantizar resultados más eficaces, menos estresantes e incluso más accesible.

Ubicación

Existen centros de atención médica a lo largo de todo el país, por lo que se cuenta con muchas opciones; y en general, eso es muy positivo para aquellos que son portadores de enfermedades crónicas.

El tratamiento de una enfermedad de ese tipo puede necesitar citas frecuentes o de emergencia,  por eso prefiera  clínicas con una buena ubicación acerca de su casa o trabajo. Eso puede hacer toda la diferencia en una crisis y en su comodidad.

Con estos  consejos queda más fácil elegir la mejor clínica para ti y comenzar a realizar el mejor tratamiento para convivir de forma pacífica con su enfermedad crónica.

Enfermedades crónicas comunes en Chile

Cada país presenta enfermedades, de carácter crónica o pasajeras, específicas. Es necesario conocerlas, ya que de esta manera se puede amortiguar la afectación de la enfermedad mientras se obtiene un diagnóstico profesional.
En el caso de Chile, dentro de las enfermedades crónicas de mayor concurrencia se encuentran: las enfermedades renales de tipo 4 y 5. La diabetes, en su especificación mellitus 1 y 2, el virus SIDA, la hipertensión en la población de 15 años en adelante, hemofilia, las enfermedades pulmonares crónicas de tratamiento ambulatorio y las enfermedades en las articulación (en pacientes de la tercera edad).
Estas enfermedades van mutando en el tiempo, ya que las políticas de salud pública tienen como objetivo la solución de estas enfermedades, en lo que en la actualidad como plan Auge.
Esta lista de enfermedades crónicas también presenta la fibrosis quística, la epilepsia, el asma bronquial y el síndrome del Parkinson entre otras.

Principales factores de riesgo para el cáncer de colon y recto

Prevenir la aparición de un tipo de cáncer es reducir las posibilidades de que una persona desarrolle esta enfermedad a través de cambios en su rutina, dieta, entre otros. El cáncer de colon es una de esas enfermedades que podemos prevenir con acciones sencillas. http://www.saudedicas.com.br/wp-content/uploads/2016/10/remedios-para-o-cancer-de-colon-1-1024x438.png

El tracto digestivo está compuesto de diversas etapas, comenzando con la boca, siguiendo por el esófago, estómago, intestino delgado, intestino grueso o colon, recto y ano. El colon y el recto por su parte, tienen la función de absorber el agua que se ingiere con la comida; además de transformar la masa de la sustancia que es inútil para el cuerpo, en las heces que serán eliminadas.

¿Qué es el cáncer de colon y recto?

Se tiende a agrupar el cáncer de colon y recto con el término colorrectal, ya que cuentan con muchas características comunes. Si bien existe el cáncer de colon y de recto de manera particular en cada órgano, esta enfermedad acostumbra extenderse y a agrupar colon y recto.
El cáncer colorrectal se origina con la expansión del llamado pólipo en el revestimiento interno del colon o recto. La probabilidad de que el pólipo se convierta en cáncer depende del tipo de pólipo que se presente, y su crecimiento se desarrolla en el transcurso de varios años.
Son los pólipos adenomatosos los que frecuentemente se convierten en cáncer, debido a sus adenomas que se denominan afecciones precancerosas. No sucede lo mismo con los pólipos hiperplásicos, los cuales no son precancerosos.
El cáncer correctal crece desde las capas internas (la mucosa), y se expande desde allí hasta el exterior del colon y recto.

El cáncer de colon y recto -como la mayoría de los cánceres- tienen factores de riesgo identificables. Algunos de estos son modificables, lo que significa que puede cambiar la exposición que cada persona tiene a ese factor en particular, disminuyendo su probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer.

Los factores de riesgo para el cáncer de colon y recto más conocidos y que pueden ser modificados son:

Dieta

Las personas que comen alimentos ricos en grasa animal (carne, mantequilla, leche entera, queso, crema, manteca, crema agria, salchichas, salami, jamón, piel de pollo, grasa de vaca), baja en calcio y ácido fólico, baja en fibras vegetales y consumen una gran cantidad de alcohol por día, son más propensos a desarrollar este tipo de cáncer. Consumir una dieta alta en fibra (cinco o más porciones de frutas, hortalizas o verduras por día, incluidos los zumos naturales) y baja en grasa, es un factor que previne el cáncer del colon y el recto.

Estilo de vida

Las personas sedentarias tienen mayor probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer. Hacer ejercicio aeróbico regular y tener una vida activa del punto de vista físico disminuye las posibilidades de desarrollar este tipo de cáncer. Hable con su médico sobre el ejercicio más adecuado para ti.

Fumar

El riesgo de desarrollar cáncer de colon es cerca de 2 a 5 veces mayor en fumadores. Después de unos 10 años sin fumar, la persona ex fumadora tiene un riesgo similar de tener este tipo de cáncer a las personas que nunca habían fumado.

Información importante:

Cualquier síntoma o anormalidad que pueda significar el desarrollo de un cáncer de colon o recto, buscar una clínica especializada para diagnóstico.

Cómo elegir un buen doctor para cuidar de su familia

Los que ya tienen un médico de familia o de confianza pueden considerarse afortunados. Pero aquellos que todavía no tienen, encontrar las clínicas y los especialistas ideales pueden requerir algo de trabajo.

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Conoce algunos consejos que harán esta tarea más fácil y segura:

1 – Ser recomendado por alguien

Es natural, siempre recibimos recomendaciones de clínicas y doctores cuando tenemos un problema específico y el mismo debe ocurrir cuando vamos elegir el doctor de familia. El primer paso para una buena elección, por lo general, es preguntar a amigos o familiares si conocen a alguien, es un hecho más seguro y cómodo.

Cuando un médico recibe un paciente indicado por un colega tiene ahora una responsabilidad adicional.

2 – Tener un historial profesional registrado

Para asegurarse de que el especialista es respetado en el medio, no tenga vergüenza de pedir comprobaciones acerca de su currículo profesional.

3 – Observe su prontitud

En caso de requerirlo o comunicación por correos observe su atención a la solicitud y tiempo de respuesta. Puede parecer un poco invasivo, pero un enfermo con ansiedad, por ejemplo, necesita mejorar esa sensación y una buena atención puede hacer toda la diferencia.

Buenos doctores saben que eso alivia la queja del paciente, por eso, mismo que la respuesta no sea pronta el importante es tener buen sentido. A veces, el médico no respondió de inmediato, por estar haciendo alguna consulta o procedimiento, pero aun así es posible certificarse de su preocupación acerca de sus pacientes.

 4 – Número de celular

No es una obligación o no ética, dejar de ofrecer el número de móvil para el paciente. Pero este es un comportamiento que merece elogio y que pueden interferir con los resultados del tratamiento.

5 – Puntualidad

Cumplir con el tiempo siempre es una buena señal.  Esperar entre 30 minutos y una hora no es el ideal, pero a veces sucede. A veces es bueno estrés. Después de todo, puede ser que la primera paciente ha tomado un bote lleno de 20, 30 pruebas de evaluación. Pero cuando el retraso se hace habitual puede ser un problema de programación y organización, lo que no es algo positivo cuando se trata de salud, ya que cada minuto puede hacer la diferencia.

Esperamos que ahora además de elegir las mejores clínicas especializadas, tú también encuentres más fácil encontrar el doctor ideal para cuidar de la salud de su familia.

¿Cómo elegir un pediatra para mi hijo?
El cuidado de los niños no se puede dejar en las manos de cualquiera, el especialista que tendrá la tarea de cuidar a tus hijos deberá comprobar los estudios necesarios, así como la experiencia, para esto es necesario que te informes de manera de cuál es el universo de pediatras que puedes elegir dentro de tu comunidad.
Principalmente le tiene que causar una simpatía al niño o niña, para que de esta manera se pueda abrir con el pediatra y lograr diagnósticos certeros y oportunos. De igual manera deberá tener un buen trato con los padres, ya que su tarea es educarte porque la salud comienza en casa.
Si los tratamientos que ofrece el pediatra no te convencen, o muestra errores en sus métodos particulares, es conveniente que revises la posibilidad de cambiarlo, yo creas que por su autoridad académica se vuelve indispensable en la salud de tus pequeños.

Cambios que mejoran el síndrome del colon irritable

colon_irritableDespués de conocer la coloprotología y hacer una consulta, puedes descubrir que eres portador de la Síndrome del Colon Irritable. Sin embargo, esa no es una información para asustarse, sino que un diagnóstico que te permitirá tratar la enfermedad y mejorar su calidad de vida.

Pero en estricto rigor, el colon irritable es una enfermedad que afecta a un gran número de la población, esta dolencia del sistema digestivo, que también se conoce con el nombre de colitis funcional o síndrome de intestino irritable, afecta de igual manera a hombres y mujeres, porcentualmente hablando, y sus causas son desconocidas.

Esta enfermedad presenta un cuadro crónico y recidivante que se caracteriza por el dolor abdominal y los cambios de ritmo intestinal. Hasta el momento solo se pueden reconocer detonadores sicológicos de este síndrome, pero también se han propuesto, sin alcanzar la unanimidad de los especialistas, que el colon irritable también puede ser incentivado por la gastroenteritis, las intolerancias alimenticias, factores genéticos y alteraciones hormonales.
Una buena alimentación puede prevenir las crisis de esta enfermedad, consumiendo comidas bajas en grasas y ricas en proteínas y fibra. Los pacientes aquejados por el colon irritable deben abstenerse de beber alcohol en exceso y el consumo de tabaco.

Además de tener la Coloprotología como gran compañera, los pacientes que sufren de esa síndrome deben tratar su flora intestinal con mucho cuidado en el día a día. Conoce  algunos hábitos sencillos que harán con que el colon funcione mejor:

Protege la flora intestinal con fibra

Los alimentos ricos en fibras promueven la formación adecuada de las heces. Sin embargo, la orientación es consumir con recomendación médica para no contribuir en  episodios más frecuentes de diarrea o estreñimiento .

Productos lácteos

Equilibrar la flora intestinal,, evitando alimentos que alteran la flora y añadir prebióticos en su dieta diaria es una actitud de protección del intestino y el sistema inmunológico.

Algunas especies de prebióticos ayudan en la digestión de la lactosa (azúcar de la leche), reducen el estreñimiento, la diarrea y alivian los síntomas de los pacientes con síndrome de intestino irritable. También estimulan el sistema inmune en la producción de vitamina B y ayudan inhibir la proliferación de las enfermedades de la flora.

Los productos lácteos como la leche fermentada y el yogur son las principales fuentes de estos microorganismos, pero hoy en día ya se venden cápsulas con esas sustancias en las farmacias. Incluso actualmente también encontramos los alimentos que no contienen lactosa y son enriquecidos con prebióticos. Su consumo es seguro y libre para todas las edades.

Lo que se debe evitar:

-          Para mantener la flora intestinal sana es necesario evitar el uso de laxantes de forma continua sin consejo médico.

-          Leche y productos lácteos si eres intolerante a la lactosa

-          Condimentos picantes

-          Alimentos refinados (como la harina y azúcar blanco)

-          Comida industrializada con conservantes y colorantes en exceso

-          Dulces en general, ricos en azúcar

-          Bebidas alcohólicas y gaseosas

6 consejos para tener más cuidado con su fertilidad

Cuando decidimos aumentar la familia, el cuidado con la salud debe también aumentar, especialmente cuando hablamos de la salud de la madre. Una de las claves para un embarazo seguro, son los cuidados con la fertilidad, que pueden incluso ser aún más estimulada con algunos hábitos diarios. http://todosobreembarazo.com/wp-content/uploads/2015/04/dias-fertiles-de-la-mujer.jpg

Sea para hacer más fácil la tarea de conseguir  una prueba de embarazo positiva o para mejorar los cuidados con la fertilidad de la mujer, los consejos a seguir te ayudaran a mejorar no solo posibilidades, pero también llevar su salud más a serio.

1. Optar por una dieta saludable

Es muy importante mantener buenos hábitos alimenticios, no sólo para nuestra salud en general, sino también para tener un cuerpo fértil. La dieta desequilibrada provoca problemas en el correcto funcionamiento del cuerpo, y algunos alimentos causan desequilibrio y aumentan los riesgos de enfermedad como diabetes, obesidad, hipertensión y muchas otras que contribuyen para la infertilidad femenina y embarazos de riesgo.

El exceso de sal y productos grasosos como hamburguesas y pizzas, tienen un alto contenido de sodio y son deficientes en vitaminas, minerales y antioxidantes, que son fundamentales la fertilidad “, dice el experto.

2. El control del peso

Hay que prestar mucha atención y controlar que el peso no alcance extremos. La obesidad y la anorexia pueden afectar negativamente el sistema reproductivo, lo que reduce drásticamente las posibilidades de tener un bebé. Complicaciones de exceso o falta de peso están directamente relacionadas con problemas de fertilidad, abortos involuntarios, complicaciones obstétricas y ginecológicas.

3. Evitar fumar

Durante el embarazo, este hábito es demasiado perjudicial para el feto. Sin embargo, el cigarro también afecta aquellas que están intentando embarazarse o la fertilidad del parcero, ya que fumar puede causar disminución de la concentración de vitaminas antioxidantes en el plasma de ambos sexos. Además, el fumar también puede causar daño oxidativo en el cuerpo de la mujer, dañando directamente a la calidad de los óvulos.

4. Ejercicio

El estilo de vida sedentario es muy perjudicial para su cuerpo. En el caso, la falta de ejercicio conduce a una disminución en el suministro de sangre a los órganos reproductivos.

5. El consumo moderado de alcohol

Así como fumar, consumo de alcohol en exceso interfiere con la calidad de los óvulos. También se debe tener cuidado con la cafeína.

6. Controle su salud reproductiva

Es importante permanecer atento a lo que sucede en su cuerpo. Haga periódicamente todos los exámenes ginecológicos relevantes. Busque una clínica especializada en fertilidad y realice  un acompañamiento de su caso, de esa forma es posible descubrir la mejor manera de llevar a cabo el tan deseado embarazo.

Tratamientos para la fertilidad

En la actualidad no hay razones de frustración por si tienes problemas para concebir, los problemas de fertilidad tienen muchos tratamientos en nuestros días. Pero siempre es recomendable consultar con un especialista antes de comenzar uno de estos tratamientos.
Los doctores te podrán a ayudar a quedar embarazada sin tener que recurrir a la utilización de medicamentos, lo más sano es realizar cambios en el estilo de vida para poder lograrlo, ya que los medicamentos pueden causar problemas sobre la fertilidad, y esto puede traducirse en un embarazo complicado o gestar mellizos o más bebes en un solo embarazo.
El clomifeno es un medicamento que ayuda a las mujeres que manifiestan irregularidades con su ovulación, como por ejemplo el síndrome de ovario poliquístico. La infertilidad inexplicable también puede ser tratada con la inseminación artificial o con técnicas de reproducción asistida (fertilización in vitro). El uso de medicamentos, de todos modos, depende de los problemas particulares de cada mujer.

Descubre más sobre el desarollo de los bebés prematuros

Se considera que un bebé es prematuro cuando nace antes de las 37 semanas de gestación, un embarazo normal dura 40 semanas. La prematuridad es muy riesgosa para los recién nacidos, provocando un alto número mortalidad neonatal.

Algunas de las causas del nacimiento prematuro en bebés, tienen relación con la edad de la madre, los embarazos múltiples y los embarazos complicados.
La cabeza de los bebés prematuros es muy grande en comparación con el resto de su cuerpo, su piel es lisa y delgada, muestran presencia de vello lanugo en el cuerpo, presentan una baja temperatura corporal y su peso es muy bajo, es por este último punto que su cuidado radica principalmente en su alimentación.
El cuidado también está relacionado con una buena iniciación de la respiración, la limpieza de las vías respiratorias y una máxima precaución con el aseo, ya que es muy complicado cuando un bebé prematuro contrae una infección.

Cuando hablamos de bebés prematuros, muchas dudas y preocupaciones pueden empezar a aparecer. Por eso, listamos algunos esclarecimientos para las familias que pasan por esa situación.

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¿El bebé prematuro tiene características físicas que perduran hasta la infancia?

Características faciales y craneales de los bebés prematuros serán cada vez menos marcadas con el crecimiento del niño.

¿La capacidad intelectual de los bebés prematuros es mayor que la de los recién nacidos normales?

No hay relación entre la prematuridad y el cociente intelectual de los niños. Lo puede ocurrir, es que los niños prematuros que son estimulados, tienen un desarrollo acelerado en los primeros meses de vida, y pueden dar una falsa impresión, que son “más inteligentes” que los bebés nacidos en el momento adecuado, pero después todo se estabiliza.

¿Todos los bebés prematuros se convierten en niños hiperactivos?

El trastorno de hiperactividad y la impulsividad es una enfermedad neurológica causada por cambios en ciertos neurotransmisores cerebrales. Esta enfermedad está fuertemente influenciada por factores genéticos y por ciertos factores ambientales.

Algunos bebés nacidos prematuramente pueden tener lesiones cerebrales y, por tanto, alteraciones del comportamiento, tales como agitación, impulsividad, agresividad, e incluso cuando se hacen mayores. Estos aspectos anormales de comportamiento se puede confundir con el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, aunque son completamente diferentes problemas y no tienen relación directa con la prematuridad.

Los bebés más prematuros serán adultos obesos y mayores?

El crecimiento y el aumento de peso de los prematuros debe seguir lo que uno esperaría de un recién nacido a término, respetando la edad corregida. Es decir, un bebé que era muy prematuro y de muy bajo peso, puede desarrollar su peso de manera más lenta o rápida, pero lo que determina su peso en las edades siguientes tienen que ver con los hábitos alimenticios y las actividades físicas realizadas.

Importante

El bebé prematuro merece cuidado y atención especial, por eso realiza todo los procedimientos médicos necesarios en clínicas especializadas en esa área. De esa forma, pasa por esa etapa con tranquilidad y sacas de la maternidad todo lo que ella tiene de mejor.

Aprende más sobre primeros auxilios

Aún que la gran mayoría de las situaciones de accidentes pueden ser evitadas, ellas ocurren y debes ser tratadas con urgencia. Cuando ese tipo de emergencia ocurre, es fundamental evitar complicaciones o incluso realizar prácticas que pueden hasta mismo salvar vidas.

La clave es saber que en el momento de una emergencia, la calma debe siempre ser mantenida para que los primeros auxilios sean realizados de manera efectiva y responsable, ayudando los heridos y contribuyendo para evitar mayores daños.

Condiciones para realizar los primeros auxilios

Para realizar los primeros auxilios, es necesario tener en cuenta que existan condiciones de seguridad suficientes para la prestación de ayuda sin riesgos. En situaciones de emergencia, además de ayuda, es muy importante no aumentar lo número de heridos o víctimas.

Los momentos después de un accidente, en especial las dos primeras horas, son las más importantes para garantizar la recuperación o la supervivencia de todos las personas relacionadas.

Por eso, en todos los casos, después de los primeros auxilios la atención debe ser especializada. De esa forma, los pacientes deben ser llevados a clínicas responsables, para que sean atendidos por profesionales certificados y que harán diagnósticos más profundos para cada caso de salud.

La importancia de las técnicas

Las técnicas de primeros auxilios permiten dar atención inmediata en caso de emergencias. En algunos casos, las técnicas pueden ser simples, como presionar un paño contra una lesión o incluso, métodos más delicados como el masaje cardíaco y la respiración boca a boca.
Sin embargo, prestar los primeros auxilios es enfrentar la situación de un accidente o mal repentino y saber hacer lo correcto en el momento oportuno, con rapidez y eficiencia, manteniendo el control de la situación para evitar acciones precipitadas que puedan causar daños adicionales a la víctima.
Los objetivos principales de los primeros auxilios son:
- Reconocer situaciones que pongan la vida en riesgo;
- Aplicar técnicas de atención adecuadas cuando sea necesario;
- Controlar los brotes de sangrado;
- Tratar de otras condiciones que pongan la vida en riesgo;
- Minimizar el riesgo de otras lesiones y complicaciones a la víctima, y evitar brotes de infecciones;
- Dejar a la víctima lo más tranquilo y cómodo posible;
- Proporcionar atención especializada lo más precoz posible;
- Proporcionar el transporte adecuado a la víctima.
Un primer auxilio hecho de la forma correcta, puede ser crucial para el paciente llegar en buenas condiciones a un hospital.

Aprende las principales técnicas de auxilio

Aún que casi todos los seres humanos sean dotados de solidaridad y fuerza, la buena voluntad no es el único factor fundamental en la hora de prestar la asistencia a terceros. Es necesario que todas las personas, de todas las edades, sepan al menos las técnicas más básicas de primeros auxilios.

Algunas personas piensan que ni siempre en el momento de emergencia tendrán el coraje o suficiente capacidad de realizar los primeros auxilios, pero esto no debe ser razón para no aprender las técnicas, ya que nunca se sabe cuándo puede ser necesario utilizarlas.

Por eso, si todavía no sabes cómo realizar primeros auxilios busca aprenderlos y enseña a su familia. Preservar la vida es un derecho y también responsabilidad de todos.

Cómo evitar problemas cardiovasculares

problemas_cardiovascularesA cada día que pasa, muchas personas son diagnosticadas con problemas cardiovasculares y los indicios dicen que todavía esto tiende a aumentar entre los adultos. Debido a esta situación, tenemos la especialidad médica de la Cardiología, que  puede ser caracterizada como una rama de la medicina, que se ocupa de las afecciones del corazón y del aparato circulatorio.

Estudios indican que a partir de los 18 años de edad,  es necesario que todas las personas consulten un centro de cardiología para saber su situación e identificar posibles riesgos cardíacos. Esto a pesar de que aparentemente se vean y sientas sanos.

Cómo evitar los problemas cardiovasculares

A pesar de la alta tasa de mortalidad por problemas cardiovasculares, es importante saber que podemos que la mayoría de las complicaciones pueden ser fácilmente tratadas con tratamiento preventivo.  Cuando el diagnóstico es temprano y el paciente invierte en la prevención, todo queda más simple y con probabilidades positivas.

Eso es posible a partir de la práctica de exámenes de rutina, o mediante la adopción de un estilo de vida más saludable, que incluye la actividad física diaria, la realización de una dieta equilibrada y menos vicios.

Sin embargo, cuando las personas son diagnosticadas con problemas cardiovasculares, deben estar atentas y seguir las recomendaciones de su cardiólogo o de un equipo multidisciplinario, hasta en la hora de empezar a tener una vida más saludable. Eso ocurre porque ni todos los ejercicios y alimentos son seguros para aquellos que poseen problemas en el corazón.

Cuándo realizar una visita médica

Si nos preocupamos temprano con nuestra salud, sin duda vamos a evitar un posible problema en el corazón. La historia familiar es una de las razones por las que más se debe consultar a un cardiólogo el cuanto antes. Si nuestros padres u otros familiares -ya sean cercanos o lejanos- sufrieron de problemas cardíacos, por ejemplo, existen probabilidades cuanto al desarrollo de la enfermedad en las futuras generaciones.

Alimentación para una buena salud vascular

La ciencia ha estudiado el corazón desde hace muchos años y ha comprobado que el sedentarismo, estrés, tabaquismo, diabetes, colesterol y la hipertensión aumentan los riesgos de los problemas cardiovasculares.

Sin embargo, muchas investigaciones también han demostrado que algunos alimentos tienen poderes especiales en la salud cardiovascular.

Eliminar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares y reducir la sal de sus comidas, por ejemplo, son grandes aliados cardiovasculares. Para eso, es importante siempre leer los etiquetados de los alimentos y buscar maneras alternativas de condimentar y aliñar los alimentos.

A lo largo de la semana elevar el consumo de berenjenas, coliflor, alcachofa, brócoli, rúcula y tomates, también pueden hacer toda la diferencia, especialmente cuando se consumen juntos a jugos cítricos, que son ideales para reducir el colesterol.

Varios estudios demuestran que el vino y el jugo de uva integral, cuando consumidos con responsabilidad hacen muy bien para el corazón. El gran secreto son los antioxidantes presentes en estas bebidas, que neutralizan los radicales libres (sustancias pueden estimular las células cancerígenas) y relajan los vasos sanguíneos mejorando la circulación.

Conozca los cuidados y riesgos de un embarazo después de los 40

cuidados_embarazoEn el mundo en que vivimos hoy, las mujeres constantemente tienen más planes y proyectos por hacer antes de embarazarse, es por ello que últimamente se han visto tantos casos de embarazos al borde o después de los 40 años.

Y si planeas retardar al máximo tu maternidad, es preciso que sigas leyendo porque a continuación te contaremos cuáles son los cuidados que debes tener para lograr un embarazo exitoso.

Algunos consejos

Para que la maternidad y embarazo salgan a la perfección es necesario que sigas algunas recomendaciones, como por ejemplo:

-Tome vitaminas prenatales con ácido fólico antes del embarazo para que se puedan evitar defectos en el tubo neurológico, especialmente en la espina bífida.

-Vigila y asegúrate de que cualquier afección que tengas se encuentre controlada, como por ejemplo obesidad, diabetes, enfermedad de la tiroides o presión alta.

-Lee sobre las complicaciones genéticas que puedan haber, y sobre las pruebas que se pueden realizar para detectarlas en el embarazo.

-Prepárate de forma emocional y económicamente para la llegada del bebé

-Ten en cuenta las ventajas de esperar a un hijo en esta etapa de la vida, pues las parejas están más preparadas porque ya han establecido sus carreras, son más realistas y dedicados al momento de la crianza por lo que recibirán al niño de mejor manera.

¿Cómo aumentar la fertilidad?: “Proyecto bebé”
La vida se concibe bajo la procreación y la fertilidad, y si esta última no está en los niveles esperados hay que buscar ayuda en la ciencia y en la naturaleza, para generar esa nueva vida. Distintas son las opciones y a continuación presentamos alguna de ellas:
- Siempre comer de manera saludable. Las alteraciones en la dieta causan irregularidades en los ciclos menstruales y anovulatorios.
- Mantén el peso. En el caso de sufrir sobrepeso, es frecuente la disfunción ovulatoria.
- Reduce el estrés. Vive el momento de la mejor manera posible. Si este mes el test da negativo, el siguiente será positivo.
- La ovulación: Para aumentar las posibilidades de quedar embarazada, es preciso que tengas relaciones sexuales a partir de los tres o cuatro días antes de la ovulación y uno o dos días después de esa fecha.
Son simples consejos que te ayudarán en el proceso de quedar embarazada.

Es preciso mencionar que debe estar constantemente consultando a su médico ginecólogo para que la oriente en su caso específico.

Los riesgos de embarazarse a una edad tan elevada son muy grandes, es por ello que debes saber cuáles son ellos para poder evitarlos preguntándole a tu médico sobre los posibles problemas de salud, la preeclampsia (problema que genera presión alta o inflamación de las manos y cara), problemas en el parto, pérdida, infertilidad o las mencionadas anomalías genéticas.

 

Sepa cuál es la efectividad de un Bypass gástrico

bypassUna operación de Bypass gástrico es ideal para combatir la obesidad, porque es una modificación anatómica del sistema digestivo que disminuye el estómago y lo conecta directamente al intestino delgado, haciendo que se reduzca la absorción de de nutrientes y calorías. Además tiene el beneficio de que disminuye la cantidad de comida que la persona puede comer, y por ende baja de peso considerablemente.

La efectividad de esta operación es muy alta pues luego de la intervención el paciente es capaz de perder mucho peso (entre un 65 y un 70%) sin embargo ninguna operación asegura el éxito completamente, y es por ello que existen algunos casos donde algunas personas recuperan parte del peso perdido.

Cambios físicos y mentales

Para que la operación pueda tener efectividad, debe ser acompañada por un cambio en el estilo de vida de la persona que debe ser enfocado en una alimentación saludable que incluya sus necesidades individuales de nutrición y de vitaminas.

Durante los primeros días posteriores a la operación, el paciente podrá ingerir muy poca cantidad de comida  debido a que se produce un efecto de inhibición del centro del hambre, provocando que el cerebro piense y sienta que al comer menos cantidad de comida, está comiendo mucha, causando que se produzca una sensación de llenura más rápidamente. Pero no crea que esto solo durará por el momento en que come, pues esta sensación de estar satisfecho durará por muchas horas haciendo que la persona verdaderamente coma menos y baje de peso.

Así como también debe recibir ayuda psicológica para que le ayude a canalizar todos los nuevos cambios que está atravesando, como la forma en que come, y además el nuevo aspecto que tendrá en el exterior.

Posteriormente el organismo se reajusta al nuevo estilo de alimentación, y se mantiene el peso.

 

Conozca las causas de la obesidad en los niños

obesidad_infantilTodo el mundo sabe que los alimentos sirven para nutrirnos y aportar energías para vivir, por lo que la energía que se ingiere en los alimentos debe ser igual a la que se gasta, de lo contrario comienza a aparecer el exceso de peso y en los casos más extremos, la obesidad pues la cantidad de calorías que se come son superiores al ejercicio físico que se realiza.

Este es un problema que afecta a todas la edades, especialmente a los niños debido a los estilos de vida de esta nueva sociedad.

Para conocer más a fondo este problema, a continuación se enumerarán algunas de las causas más comunes de esta enfermedad.

Nuevos estilos de vida y el exceso de calorías

-Los niños de hoy consumen muchas bebidas y refrescos azucarados durante la vida diaria, ya sea en los recreos del colegio, en la casa o simplemente cuando tienen calor. Antiguamente para todos estos casos los niños se conformaban solo con tomar agua la que los satisfacía eficazmente, sin embargo hoy no se conforman con ello y acuden a estos brebajes azucarados porque son más sabrosos.

-Comer frente a la televisión es un hábito que los niños han adoptado en estos últimos tiempos, y sobre todo con las llamadas “comidas chatarras” que tienen un alto contenido graso y escaso nivel nutricional. Al estar prestando atención a lo que sucede en el televisor, los niños no se dan cuenta de lo que están comiendo y terminan ingiriendo más de lo debido.

-Los niños comen dulces en exceso ya sea en el colegio o en el hogar, donde su dieta está llena de helados, galletas, chocolates o pasteles en todas las comidas diarias sustituyendo a las comidas saludables. Esto causa que en vez de que los niños ingieran minerales y vitaminas, estén reemplazándolas por grasas y azúcares que aumentan el peligro de adquirir diabetes.

-Los juegos al aire libre han sido reemplazados por el uso de las nuevas tecnologías, lo que ha generado que pasen horas jugando sentados sin gastar las calorías que ingieren,y la falta de actividad física provoca obesidad, estrés ansiedad, problemas de sueño, deterioro muscular, entre otras.

El problema de la obesidad infantil debe ser combatido con la ayuda de especialistas, ya que si prohibimos ciertos alimentos durante la estancia en nuestros hogares no solucionará el problema, debido a que el problema está en los hábitos y en la mente. Es por esto que solo con enseñar no basta, porque al estar lejos de los padres los niños volverán a comer en exceso y el problema persistirá.

 

Conozca las formas de utilizar el ácido hialurónico

acidoEl ácido hialurónico es un producto que sirve para atenuar las arrugas y estancar un poco el paso del tiempo en el rostro. Es muy popular en esta época pero ¿sabía usted que esta sustancia existe en nuestro cuerpo? tal como lo lee, pero lamentablemente se pierde cerca de los 50 años de las personas, causando la inevitable poca elasticidad.

Para esto existen muchos productos en el mercado como las cremas, gel e inyecciones, las que serán explicadas en detalle a continuación.

Tipos de productos

-La crema es un producto de muy fácil aplicación y puede ser utilizado en cualquier lugar. Para su correcta absorción, se recomienda aplicar una pequeña cantidad sobre la piel igual que una crema normal. Sin embargo la crema de ácido hialurónico está mezclada con otras sustancias para buscar la combinación perfecta de absorción y de efectos beneficiosos para la salud cutánea. Es por esto que este producto tiene muy bajo porcentaje de producto, pero al aplicarse sobre la cara, cuerpo o cuello y sobre todo al tener una muy buena salud, los efectos pueden ser notorios a largo plazo si es añadida a la rutina diaria de cuidados corporales.

-El ácido hialurónico en serum y gel es un producto reafirmante, hidratante y de acción rejuvenecedora para la piel de la cara, logrando un efecto más rápido que las cremas debido a que tiene mayor concentración en una pequeña cantidad de producto. Esto ocurre porque su forma de elaboración es distinta, ya que para hacer el serum no es preciso utilizar grasas o productos aceitosos para que sea más humectante para la piel.

También existe el ácido hialurónico puro que es vendido en recipientes más pequeños, y claro tiene un costo mayor pero de igual manera es conveniente porque como su contenido es tan concentrado, solo es necesario utilizar un pequeño porcentaje de producto  para obtener los mismos resultados, porque en un gramo de este producto hay más ácido hialurónico que en uno de crema, lo que lo hace más efectivo.

A pesar de todas estas opciones no hay nada tan efectivo como las inyecciones que es la mejor forma de aplicarlo y donde los resultados serán más óptimos. Este procedimiento se realiza en un cualquier centro médico o estético y pueden ser aplicados en el entrecejo, o bien  para rellenar las arrugas.

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¿Cuáles son los accidentes más comunes que ocurren en el hogar?

accidentes_hogarGran parte de los accidentes que llegan de urgencia a los centros de asistencia de salud, son aquellos que pasan en los hogares, por descuidos o de manera fortuita. Por ende, se debe tener siempre mucha precaución si se está cocinando o jugando, más aún con los más chicos de la casa. A pesar de que se trate del lugar donde uno se siente más seguro, se ha convertido en el espacio más propicio para que ocurran accidentes.

1- Mascotas

Una de cada dos hogares tiene una mascota, ya sea un perro, un gato, tortugas, loros, entre muchos otros. Lo que debe ser una preocupación constante a la hora de cuidarlos y enseñarle buenas conductas. De todas formas su instinto de supervivencia, a veces, suele verse afectado y ellos, reaccionarán de la manera más animal. Por ende, frente una mordedura o arañazo, se debe detener la hemorragia y lavar la herida con abundante agua y jabón, secar y proteger con gasa. De ser una herida mayor, dirigirse a urgencias inmediatamente.

2- Quemaduras

El uso de la cocina, estufas, lìquidos calientes, debe ser con mucha precaución y cuidado. Para lograrlo, se debe caminar y estar pendiente de todo lo que hay en el entorno para evitar un accidente. Si hay niños o animales, se debe alejar del lugar donde están estos objetos como el horno, ollas y sartenes, ya que suelen ser inquietos y querer observar con sus manos de qué se trata lo que pasa. Según el tipo de quemadura, es cómo se debe actuar, para las graves o de segundo y tercer grado, sólo un especialista podrá ayudar. Pero si es en primer grado, colocar la zona afectada bajo agua helada de la llave inmediatamente, el tiempo que sea necesario para aliviar el ardor y evitar la salida de ampollas. Secar y cubrir con alguna venda esterilizada para proteger.

3- Heridas y lesiones

La mayoría de estos accidentes forman parte de la niñez de toda persona y en su mayoría pasan dentro de su hogar, golpes con muebles o caídas de la escalera son más comunes de lo que se cree. En caso de un moretón o hematoma, se debe colocar una compresa fría, para evitar la hinchazón y dolor. Si es una herida que compromete sangre, se debe tener compresión, luego lavarse y colocar una venda para protegerla.

Casa segura

Teniendo en cuenta cuáles son los accidentes más comunes que pueden ocurrir en el hogar, existen varias maneras de poder proteger a los que lo habitan, haciendo de éste un lugar seguro y protegiendo a los más pequeños de la casa.

En la cocina, es muy importante evitar la presencia de los niños en ella mientras se está cocinando, porque por un segundo que se pierda de vista al menor puede ocurrir un grave accidente. Por lo mismo, todos los objetos cortantes y de vidrio no deben estar a su alcance. Mantener cerrados cajones y con seguros para que los niños no puedan abrirlos con facilidad. Y también, cerrar todas las llaves o manillas de la cocina y cortar el gas una vez que se terminó de utilizar.

Tanto en el baño como en toda la casa, se deben cubrir los enchufes y desconectar todos los aparatos electrónicos que no se estén usando, con tal de prevenir que ellos se enreden o quieran jugar con ellos. En la bañera, nunca dejar al menor solo y usar antideslizantes para evitar que resbalen. Si hay escaleras, protegerlas con puertas o mini rejas de madera para evitar que suba o baje sin la supervisión de un adulto.