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Cómo evitar problemas cardiovasculares

problemas_cardiovascularesA cada día que pasa, muchas personas son diagnosticadas con problemas cardiovasculares y los indicios dicen que todavía esto tiende a aumentar entre los adultos. Debido a esta situación, tenemos la especialidad médica de la Cardiología, que  puede ser caracterizada como una rama de la medicina, que se ocupa de las afecciones del corazón y del aparato circulatorio.

Estudios indican que a partir de los 18 años de edad,  es necesario que todas las personas consulten un centro de cardiología para saber su situación e identificar posibles riesgos cardíacos. Esto a pesar de que aparentemente se vean y sientas sanos.

Cómo evitar los problemas cardiovasculares

A pesar de la alta tasa de mortalidad por problemas cardiovasculares, es importante saber que podemos que la mayoría de las complicaciones pueden ser fácilmente tratadas con tratamiento preventivo.  Cuando el diagnóstico es temprano y el paciente invierte en la prevención, todo queda más simple y con probabilidades positivas.

Eso es posible a partir de la práctica de exámenes de rutina, o mediante la adopción de un estilo de vida más saludable, que incluye la actividad física diaria, la realización de una dieta equilibrada y menos vicios.

Sin embargo, cuando las personas son diagnosticadas con problemas cardiovasculares, deben estar atentas y seguir las recomendaciones de su cardiólogo o de un equipo multidisciplinario, hasta en la hora de empezar a tener una vida más saludable. Eso ocurre porque ni todos los ejercicios y alimentos son seguros para aquellos que poseen problemas en el corazón.

Cuándo realizar una visita médica

Si nos preocupamos temprano con nuestra salud, sin duda vamos a evitar un posible problema en el corazón. La historia familiar es una de las razones por las que más se debe consultar a un cardiólogo el cuanto antes. Si nuestros padres u otros familiares -ya sean cercanos o lejanos- sufrieron de problemas cardíacos, por ejemplo, existen probabilidades cuanto al desarrollo de la enfermedad en las futuras generaciones.

Alimentación para una buena salud vascular

La ciencia ha estudiado el corazón desde hace muchos años y ha comprobado que el sedentarismo, estrés, tabaquismo, diabetes, colesterol y la hipertensión aumentan los riesgos de los problemas cardiovasculares.

Sin embargo, muchas investigaciones también han demostrado que algunos alimentos tienen poderes especiales en la salud cardiovascular.

Eliminar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares y reducir la sal de sus comidas, por ejemplo, son grandes aliados cardiovasculares. Para eso, es importante siempre leer los etiquetados de los alimentos y buscar maneras alternativas de condimentar y aliñar los alimentos.

A lo largo de la semana elevar el consumo de berenjenas, coliflor, alcachofa, brócoli, rúcula y tomates, también pueden hacer toda la diferencia, especialmente cuando se consumen juntos a jugos cítricos, que son ideales para reducir el colesterol.

Varios estudios demuestran que el vino y el jugo de uva integral, cuando consumidos con responsabilidad hacen muy bien para el corazón. El gran secreto son los antioxidantes presentes en estas bebidas, que neutralizan los radicales libres (sustancias pueden estimular las células cancerígenas) y relajan los vasos sanguíneos mejorando la circulación.

marcapasos

Marcapasos el mecanismo electrónico que ayuda al corazón

marcapasosEl marcapasos es un dispositivo electrónico diseñado para producir impulsos eléctricos  con el fin de estimular el corazón cuando a este le falta estimulación fisiológica o normal. Una vez que se generen estos impulsos, se necesitará de un cable conductor que se interponga entre el corazón y el aparato, para así alcanzar el objetivo.

En los casos que se indica la utilización de un marcapasos , es cuando se presentan los trastornos en el ritmo cardiaco con una disminución anormal de la frecuencia cardiaca. Dentro de las causales principales para solicitar un marcapasos están:

  • Incapacidad del nódulo sinusal: es cuando falla el nódulo disminuye la frecuencia de impulsos por minuto y a veces se producen largas pausas incluso llegando el corazón a dejar de latir por un espacio de 2 segundos.El marcapasos se utilizará si se presenta el síntoma de pérdida de conocimiento, insuficiencia cardíaca.

  • El fallo de la conducción de los impulsos producidos por el nódulo sinusal al módulo del corazón: es cuando existe un bloqueo aurículo-ventricular completo, es decir, cuando no existe impulso.

Durante estos dos trastornos suele darse como resultado de procesos degenerativos el endurecimiento y estrechez de las arterias.

En la actualidad hay dos tipos de marcapasos  temporal; el transcutáneo donde los electrodos se colocan sobre la piel, uno en la parte anterior del tórax y  otro en la espalda. Y el intravenoso, donde los electrodos son colocados a través de una vena central hasta contactar con el endocardio.

Mientras que está el marcapasos permanentes: el generador se implanta subcutáneamente.

Por su parte, la persona que tiene un marcapasos debe tener ciertos resguardos que los agrupamos en lo que se puede hacer y en lo que no.

  • Puede hacer: puede sacarse rayos X, puede estar cerca de microondas, controles remotos, detectores de metales, escaldasono, almohada eléctrica. Además puede conducir, mantener relaciones sexuales y utilizar teléfonos móviles. Puede practicar deporte pero de forma moderada.

  • No puede: manipular objetos pesados, motores con imanes potentes, taladros eléctricos . No se le permite soldar, tampoco puede usar mochila ni sujetadores que tenga los tirantes muy apretados. Importante que si se viaja en avión se debe avisar en el control de equipajes que se viaja con marcapasos.

Es preciso mencionar que la persona debe tener cuidado y cuidarse para que el funcionamiento del aparato electrónico sea el óptimo y así pueda  continuar ayudando al corazón.

Ahora bien, en el caso de que te debas enfrentar a una persona que sufra un problema al corazón, o que seas tú el que se esté sintiendo extraño, debes seguir leyendo, porque a continuación te contaremos qué es y cómo reconocer una arritmia cardíaca.

La arritmia es una serie de alteraciones que se producen en las funciones de la red eléctrica que compone el corazón. Todo ello hace que se generen cambios en el ritmo cardíaco, por lo que habrá problemas en el bombeo del corazón y éste verá cómo su eficacia y latidos disminuyen poco a poco.

¿Cómo identificarla?
- Fatigas o problemas de disnea: la persona percibe falta de aire al respirar.
- Palpitaciones: se percibe una especie de pulso fuerte especialmente en el pecho.
- Angina: se trata de un dolor que se produce en el pecho del paciente y al que, por lo general, le acompaña una sensación de opresión.
Para el tratamiento de la arritmia, existen varias formas, entre las cuales están los medicamentos antiarrítmicos, la cardioversión eléctrica, el marcapaso entre otros. Lo más importante es que al menor signo de arritmia se debe acudir al médico.

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El día de los enamorados y estar enamorado

Una de las fechas donde las flores, los chocolates, los osos de peluche, las tarjetas y los corazones se toman las calles, es el Día de San Valentín o como es conocido en Latinoamérica, como el Día de los Enamorados. Una festividad donde se celebra el amor y la amistad, dos sentimientos muy valorados y arraigados en la sociedad actual.

rosalinda_corazonEstudios han revelado que sentir amor, posee un efecto directo en el organismo del ser humano, influyendo en la salud emocional del individuo como en el órgano del corazón, llegando inclusive a mantenerlo más sano durante más tiempo, pudiendo evitar padecer enfermedades cardiovasculares.Por ende, una persona que mantiene estrechos vínculos con su familia, amigos o pareja, cuenta con menos posibilidades de padecer los factores psicológicos de riesgos que producen enfermedades.

Contar con un entorno afectivo bien conformado, también ayuda a las personas que ya han padecido infartos, a tener una mejor recuperación a lo largo de sus tratamientos. Ya que, los vínculos afectivos que sostenga, disminuyen el estrés, la ansiedad o la depresión.

De esta manera, estar enamorado no sólo significa estar bien consigo mismo a nivel emocional y con la pareja, sino que el estado que el cerebro advierte, produce que se generen mayores cantidades de hormonas saludables y que protegen el sistema cardiovascular, como la adrenalina, la dopamina o la oxitocina.