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Las consecuencias de comer comida chatarra en exceso

comida-chatarra-660x350Las personas que comen de manera excesiva la comida chatarra como se le denomina la comida alta en grasa.  Por lo general, esta comida es adictiva ya que brinda un sabor incomparable para el paladar, lo que hace desear cada vez más su consumo.

Sin embargo, así como es muy adictiva este tipo de alimentos son muy carentes vitaminas y nutrientes, consumir estas comidas favorecen mucho al desarrollo de enfermedades, las cuales ponen en riesgo la vida de las personas que la consumen.

Dentro de las grandes consecuencias que le entrega al organismo el consumir en exceso este tipo de comida, se encuentran:

  • Problemas psicológicos:  por consumir en exceso azúcares, saborizantes y grasas se pueden presentar padecimientos como déficit de atención, ansiedad, individualismo, falta de comunicación y frustración en los niños.

  • Envejecimiento prematuro: el consumo excesivo de comida chatarra es una de las principales causas de envejecimiento prematuro, debido a que la dermis no se oxigena correctamente por la alta saturación de grasas y sabores artificiales.

  • Adicción: Un estudio estableció que el consumir altas cantidades de comida chatarra estimula el “centro de placer del cerebro”, lo que genera comportamientos compulsivos y efectos en el cerebro que son muy parecidos a los que se sienten con las drogas.

  • Tristeza extrema: otro punto relevante es que las personas que poseen el mal hábito de consumir comida alta en grasas, tienen mayor posibilidades de desarrollar depresión.

Estas consecuencias, se suman a las que padece el cuerpo con enfermedades como hipertensión, obesidad mórbida, altos índices de colesterol, diabetes, y problemas al corazón, entre otras más que van apareciendo en el camino.

Es fundamental que no se consuma en exceso las comidas que son saturadas en azúcares y grasas, por lo que es recomendable que se consuma alimentos saludables, ya que esos son los que traen beneficios para la salud.