Archivo de la etiqueta: angustia

sindrome nido vacio

Descubre si tienes el síndrome del nido vacío

sindrome nido vacioSi eres de las madres que da todo por sus hijos, de las mujeres que les prepara de todo para que se sientan bien y que está pendiente de ellos a toda hora sin importar la edad que puedan tener, entonces sin duda que serías calificada como una buena madre.

Sin embargo, a pesar de que siempre es con la mejor intención el estar al pendiente de los hijos, se debe conocer que llegará un momento en que ellos, deben partir y formar sus propias familias.

Los hijos para muchas madres son una gran fuente de satisfacción, preocupación, mucho más cuando llega la hora en que se marchan de la casa. Y es aquí cuando las madres sienten ese sentimiento de vacío o más conocido como “síndrome del nido vacío”.

Si eres madre y te encuentras en el proceso de dejar partir a tu hijo, y no sabes en qué consiste este síndrome, a continuación te indicamos cuáles son los síntomas para detectarlo.

  • Sentimiento de tristeza.

  • Sensación de soledad o vacío.

  • Aburrimiento.

  • Sensación de no tener nada que hacer.

  • Llanto con mayor frecuencia del habitual durante un periodo prolongado.

  • Recuerdo constante de cuando los hijos eran pequeños.

  • Sensación de pérdida de sentido de la propia vida.

  • Sentir que nunca más se será feliz como cuando estaban los hijos en la casa.

  • Problemas para dormir.

Hay que saber que estos síntomas aparecen después de que uno o varios hijos abandonan el hogar, y siempre que no se asocie a otro problema emocional.

La madre que se encuentre en esta situación, debe entender que la única manera de salir de esto, es a mediante la ayuda psicológica.

¿Cómo prevenir el síndrome?

Para no caer en la etapa de sentimiento de soledad y pensamientos negativos, es importante que tomes en cuenta las recomendaciones que te damos a continuación:

  • Cuidar la relación de pareja: al nacer los hijos, muchas mujeres tienden a dejar en un segundo plano a la pareja, es esencial que no se cometa este error para que en el momento que los hijos se van de la casa, la relación de pareja esté firme y consolidada.

  • Aceptar y permitir la autonomía de los hijos: se debe aceptar que ellos son personas independientes a ti, solo de esta manera no se sentirá la necesidad de controlar todo lo que hacen. Esto ayudará a que aceptes de mejor manera el momento de su partida.

  • Siempre mantener activos los intereses propios.

Si es tu caso, debes saber cómo enfrentarlo, para que tengas una buena calidad de vida.

Es importante que tus emociones estén normales y que tengas claro que  tu rol de madre continúa a pesar de que los hijos se vayan. Debes buscar nuevos roles y actividades en tu vida y lo más importante disfrutar de tu nueva etapa en la vida.