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La importancia de la mamografía Minsal

La importancia de la mamografía Minsal (Ministerio de salud Chile)

El cáncer de mama es la principal enfermedad de mayor causa mundial de muertes de la población femenina entre 39 y 58 años. Los números parecen alarmantes, sin embargo, la detección de los tumores mamarios en la fase inicial aumenta las posibilidades de curación. Por eso, la mamografía minsal – el examen detecta lesiones milimétricas que la palpación no identifica en los senos –  es método consagrado de prevención y diagnóstico precoz.

El mayor problema hoy en día no es tener el cáncer de mama, sino que no diagnosticarlo a tiempo, justamente por eso la mamografía es tan importante.

Desde 2001 Chile incorporó la mamografía al programa de resolución de especialidades en la atención primaria de salud.

La mamografía minsal tiene como objetivo detectar a partir de examen de imagen el cáncer de mama, mejorando su pronóstico y calidad de vida.

Actualmente, la mamografía minsal es garantizada a toda mujer entre 50 y 69 años a beneficiarias del seguro público gratuitamente, pudendo ser realizada 1 vez a cada 3 años.

El Cáncer de Mama es considerada una patología AUGE, por lo tanto, cualquier sospecha tanto en hombres como en mujeres sobre 15 años, se tiene acceso a confirmación diagnóstica, tratamientos, rehabilitación, seguimiento y cuidados paliativos.

Beneficios de la mamografía

1. Cura – La capacidad de detección del cáncer en fase inicial, en la cual las posibilidades de curación son cercanas al 100%, es mayor con el uso de una analice ecomamaria.

2. Información – Los programas ofrecidos por Ministerio de salud Chile, pueden realizar el diagnóstico del cáncer de mama y también ayudar en el tratamiento.

3. Intervalos entre los exámenes – El intervalo entre la realización de la mamografía ideal debe ser de un año para evitar los casos de carcinoma de intervalo, es decir, el cáncer que surge en el espacio de tiempo entre los exámenes.

4. Falso positivo – El riesgo de falso positivo, o mejor, la mujer no tener cáncer, pero ser diagnosticado con la enfermedad, en la mamografía es mucho menor.

5. Reducción de la mortalidad – La mamografía minsal es el único examen que, cuando se hace de forma sistemática a partir de los 40 años, comprobadamente reduce la mortalidad por el cáncer de mama.

 

Principales cuidados de artrosis de rodilla

cama_espaldaMuchos tenemos probabilidades de tener problemas de artrosis de rodilla, sin embargo poco sabemos sobre la artrosis en realidad.

¿Pero qué es la artrosis? Pues bien, es una enfermedad de carácter inflamatorio y degenerativo de las articulaciones, marcada por el desgaste de los cartílagos que revisten las extremidades óseas, causando dolor y pudiendo llevar a deformidades.

El exceso de peso y en envejecimiento aumenta la probabilidad de la artrosis de rodilla. Lo que puede con el tiempo causar muchos dolores al paciente.

Cómo tratar y prevenir la artrosis

La práctica regular de una actividad física previene el aumento de peso, estimula y beneficia el cartílago y combate la pérdida de masa muscular. Sin embargo, las actividades físicas no solo son recomendadas para prevenir, sino que también para evitar el agravamiento de la artrosis de rodilla.

En esos casos, el recomendable es consultar un especialista, que generalmente indican ejercicios moderados como la caminata.

Actividad física para pacientes de artrosis: La actividad física ayuda a luchar contra la atrofia muscular y a mantener una buena amplitud articular. En las personas sedentarias, el ejercicio orientado y adaptado mejora las quejas articulares así como la movilidad.

En cuanto al ejercicio con impacto como los saltos y la carrera deben ser evitados o limitados, dependiendo de la repercusión que sienta sobre la articulación.

El recomendable en esos casos, es hacer una caminata de al menos 30 minutos todos los días o de 2 sesiones de 10 minutos cada una.

Se recomiendan especialmente ejercicios en la piscina (natación moderada) así como ejercicios que fortalezcan las articulaciones.

Si consigue, suba las escaleras en lugar de utilizar el ascensor y haga algún entrenamiento en el gimnasio.

Y aunque suene difícil de creer, la artrosis de rodilla puede combatirse con el trabajo doméstico y la jardinería, y como la anterior también son actividades que se pueden practicar diariamente. Evite, sin embargo llevar pesos, grandes caminatas o mantenerse de pie por períodos muy prolongados.

 

Cómo curar un esguince de pie en casa

esguince de pieEs muy fácil sufrir un esguince de pie y las causas generalmente vienen de actitudes cotidianas, como caminar con zapatos con tacos o sufrir algún impacto por cuenta de una calle damnificada y deportes.

Pero ¿qué es un esguince? pues bien, este consiste en una lesión que se produce en los ligamentos de la articulación del pie por la torsión, distensión o estiramiento violento. Los esguinces más comunes son los que se producen en el pie o tobillo y rodillas.

¿Cuáles son los síntomas de un esguince de pie?

Ahora bien, si ya sufriste un esguince de pie, rodilla o tobillo, debes tener claro que los síntomas no tardan en aparecer. Los más frecuentes son:

  • Inflamación: uno de los primeros síntomas en aparecer será la inflamación de la articulación lesionada.

  • Dolor: junto con la inflamación, comenzará a sentir dolor, a tal punto que será difícil mantener la articulación en movimiento.

  • Inmovilidad: como consecuencia de la inflamación y el dolor, ya no podrás mover su articulación como de costumbre, razón por la cual quedará inmovilizada.

  • Hematoma: a veces, puede aparecer un hematoma en el área, que desaparecerá a medida que pasen los días.

¿Cómo curar un esguince de pie de manera eficaz?

Inmovilice el pie que sufrió el esguince y no intentes caminar, mucho menos si te causa dolor. Ten paciencia y descanse todo el tiempo que sea necesario, para que su pie se recupere del esguince.

Mantener en pie en el alto ayuda a disminuir el dolor y acelerar el proceso de sanación de la inflamación. Puedes aprovechar esa posición para utilizar hielo envuelto en un paño o toalla sobre el esguince durante aproximadamente 20 minutos, de dos a tres veces al día.

Ante un esguince de pie, siempre garantice que la articulación quede inmovilizada, facilitando así la recuperación y el movimiento del resto de la pierna, ya que si el dolor le permite, es conveniente que vuelvas a caminar bien lo antes posible para que la lesión no cause mayores daños.

 

Todos los síntomas de próstata inflamada

Todos los síntomas de próstata inflamada

Los síntomas de próstata inflamada más comunes son la disminución del chorro de orina y el dolor al orinar. Generalmente, la infección de la próstata es causada por la presencia de bacterias en la próstata, la vejiga o el ano y llegan a la próstata a través de las aguas o de la sangre.

Sin embargo, la prostatitis también puede ser causada por virus y hongos, siendo menos frecuente. En la mayoría de los casos es causada por una infección urinaria que no se cura correctamente.

A partir de los síntomas de próstata inflamada, la enfermedad puede ser diagnosticada y tratada con el uso de antibióticos indicados por el urólogo

Cáncer de próstata síntomas de inflamación:

  • Dolor debajo del ombligo y en la zona entre los testículos y el anos;

  • Dolor de espalda, principalmente en la región lumbar;

  • Dolor al orinar o al eyacular;

  • Ardor al orinar;

  • Fiebre;

  • Sensación de vaciamiento incompleto de la vejiga;

  • Aumento de la frecuencia en orinar de día y de noche;

  • Disminución de la fuerza y ​​del chorro de orina;

  • Escalofríos;

  • Dolor intenso a la palpación del escroto.

Cuando existen los síntomas de próstata inflamada y el médico hace el tacto rectal, la glándula tiene un tamaño mayor de lo normal, está hinchada y el paciente siente dolor durante el tacto para evaluar el tamaño de la próstata.

Cáncer de próstata

Las personas pueden confundir la inflamación prostática con los cánceres de próstata. Sin embargo, el cáncer no presenta síntomas en la fase inicial.

Los casos que presentan síntomas son los avanzados, en que el tumor creció y obstruyó la uretra y salió de los límites de la próstata. Busque a un médico si siente algunos de estos síntomas: dolor, problemas de erección, dolor lumbar o en las rodillas y sangrado por la uretra.

El diagnóstico se realiza a través del examen de próstata y del examen de sangre que mide la dosificación de una proteína de la sangre. Estos exámenes pueden identificar la presencia de síntomas de próstata inflamada, y a partir de ahí otros exámenes son realizados para confirmar la enfermedad.

Oncología

La importancia de cirugía mamaria para pacientes con cáncer

Muchas personas piensan que la inserción de implantes en la mama es solo una cirugía estética. Sin embargo, ese tipo de procedimiento también es importante para la oncología, ayuda muchas mujeres que, después de un cáncer mamario, tienen que pasar por un proceso delicado de retirada de la mama.

El procedimiento de cirugía estética que rehace la mama se llama reconstrucción mamaria o mamoplastia. En algunos casos, se puede hacer junto con la mastectomía. En otros, la mama es reconstruida después de que la mujer ya esté curada del cáncer.

El mejor momento para que la cirugía sea hecha es decidido en conjunto con el oncólogo responsable del tratamiento del tumor, la paciente y el cirujano plástico.

Hay mujeres, que no le importa quedarse sin una o ambas mamas. Otras se sienten incompletas sin ellas y es algo que influye mucho en su autoestima y en la forma que lidia con su recuperación. Para estas, la cirugía estética de reconstrucción de la mama se convierte en una posibilidad.

Cirugía estética de reconstrucción de la mama

La consulta con el especialista puede ocurrir en cualquier momento durante el tratamiento. Es importante que la mujer converse sobre el deseo de rehacer la mama con el médico responsable de su caso para ser orientada al respecto.

Conforme a la situación, puede ser necesario implantar prótesis de silicona y tener el pezón y la areola reconstruidos, además de acertar la simetría con la mama opuesta. A veces, es necesario realizar dos o más cirugías para que el proceso sea concluido. En unos seis meses, la paciente puede estar con la mama recuperada.

Vale señalar que aunque la paciente logra con la cirugía una mama con aspecto relativamente natural, la que fue reconstruida nunca será igual a la mama que fue removida y la sensibilidad de la región puede ser alterada. Sin embargo, los resultados de la cirugía estética, casi siempre hacen que la mujer vuelva a tener una buena relación con su espejo.

 

sangre

La importancia de la donación de sangre

Según la OMS, cada año se recogen 112,5 millones de donaciones de sangre globales, la mitad de ellas está en países de altos ingresos. El problema es que esas naciones representan sólo el 19% de la población mundial.

El promedio en países ricos es de 32 donaciones por cada mil personas al año. En las naciones de media renta, ese número no llega a ocho donaciones y en los países pobres, son sólo 4,5 donaciones de sangre por cada mil personas.

Según la ONU, las vidas y la salud de millones de personas se ven afectadas por emergencias cada año.

Tu donación de sangre puede salvar una vida

En la última década, desastres naturales como terremotos, inundaciones y tormentas causaron más de un millón de muertes en el planeta y la transfusión de sangre es un componente esencial durante las emergencias en el sistema de salud.

Es importante saber que una sola donación de sangre puede salvar varias vidas. Las mujeres pueden donar cada 90 días y el hombre cada 60. El proceso para la donación de sangre tarda en promedio una hora, entre entrevista con el médico, retirada de una gota de sangre para examen clínico, retirada final de la sangre y descanso asistido de 15 minutos.

Requisitos para donar sangre en Chile

  • Documento de identidad con nombre y RUN

  • Tener entre 18 y 65 años.

  • Dormir al menos 5 horas.

  • Pesas más de 50kg.

  • Haber comido en las últimas 5 horas (desayuno y / o)

  • En caso de haber realizado una donación de sangre has indicado pasar un período de 3 meses en caso de los hombres y 4 meses en caso de las mujeres.

Antes de donar, es necesario informar al centro si:

  • Consume algún medicamento

  • Se ha efectuado un tratamiento dental en los últimos 7 días.

  • Tiene alguna enfermedad crónica.

  • Ha sido operado en los últimos meses

Clínica Alemana ofrece vacunación contra la influenza

La enfermedad que causa el virus de Influenza es transmisible y contagiosa desde una persona enferma, por la tos, estornudo y secreción nasal.

El virus influenza es responsable de infecciones respiratorias severas, que causan complicaciones graves y, en algunos casos, la muerte.

Anualmente ocurren entre 4.000 y 6.500 hospitalizaciones que son asociadas a influenza en Chile. Los grupos de mayor riesgo son las personas sobre 65 años y en los menores de 5 años.

Clínica alemana la dehesa ofrece vacunas

La clínica alemana la dehesa también está en la campaña de vacunación contra la influenza 2018. Descubra como vacunarse:

clinica alemana la dehesa

Vacunación ministerial

El periodo de vacunación tuvo inicio el día 14 de Marzo de 2018 y su valor es gratuito.

Dos grupos deben traer indicación médica al laboratorio clínico: los pacientes con enfermedades crónicas y las embarazadas. Los niños no necesitan ningún tipo de indicación.

Grupos objetivos de la vacunación ministerial:

  • Embarazadas a partir de la 13° semana de gestación.

  • Niños entre 6 meses y 5 años 11 meses y 29 días.

  • Personas de 65 años y más.

  • Trabajadores avícolas y de criaderos de cerdo.

  • Pacientes con enfermedades crónicas.

Vacunación particular

También está vigente desde el día 14 de Marzo 2018 y el valor total es de $ 12.500.

Los pacientes pediátricos y adultos no cubiertos por la campaña ministerial son obligados a traer indicación médica.

¿Quiénes no deben recibir la vacuna contra la influenza?

Las personas que  presentan reacción alérgica severa (anafilaxia) al huevo, porque la vacuna es producida de esa substancia.

Las personas que han presentado una reacción alérgica severa (anafilaxia) a cualquier otro componente de la vacuna.

Haber presentado reacciones alérgicas severas a algún componente de la vacuna en dosis previas.

O que posee contraindicaciones temporales: personas con enfermedad aguda severa como meningitis, sepsis, neumonía, entre otras.

Agendar exámenes de laboratorio o vacunas en clínica alemana la dehesa

La vacunación de la campaña contra la influenza y cualquier otro procedimiento se realizará solo con hora agendada vía web o call center. Las informaciones están en el sitio web www. portal.alemana.cl.

Es importante que en la hora de la vacunación, el cuestionario previo sea respondido con atención.

 

Enfermedades mas comunes en Chile

Todos los chilenos conocemos al menos una persona – sea de nuestro circulo familiar, laboral, entre otros – que sufre de alguna enfermedad crónica. Sin embargo, el escenario de ese tipo de enfermedad puede ser más alarmante de lo que imaginamos.

Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 26 % de los chilenos muere por cáncer, 27% por enfermedades del corazón y 3% por ciento por diabetes.

Los datos demuestran que más de la mitad de la población del país fallece por enfermedades crónicas y las tratan en las regiones que poseen clínicas en Santiago, Norte y Sur de Chile.

Qué son las enfermedades crónicas

cron

La enfermedad crónica es aquella de larga duración y, generalmente, de progresión lenta. Las enfermedades crónicas pueden clasificarse en dos categorías: transmisibles o contagiosas y no transmisibles.

Entre las enfermedades transmisibles están el SIDA, la hepatitis B y C y la tuberculosis. En el caso de las enfermedades transmisibles, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias (asma, bronquitis, Enfermedades Pulmonares obstructivas crónicas), las enfermedades metabólicas (obesidad, diabetes, hiper e hipotiroidismo), entre otras.

Causas de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas constituyen la epidemia del Siglo XXI, afectando la calidad de vida no sólo de los adultos, sino también de la  población infantil y eso puede tener una causa muy simple: la calidad de vida.

Especialmente en el caso de Las enfermedades crónicas no transmisibles no existen causas específicas y pueden ser derivadas de múltiples factores relacionados, principalmente, a la condición de salud (obesidad, enfermedades congénitas o genéticas, ocurrencia de otras enfermedades crónicas) y a los hábitos de vida (sedentarismo o excesos físicos , estrés, alimentación inadecuada, tabaquismo, alcoholismo, uso de drogas).

Los factores genéticos también contribuyen y se consideran importantes en algunas de las enfermedades crónicas.

Tratamiento y prevención

Además de tratar las enfermedades en las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile., es posible prevenir por medio de la adopción de un estilo de vida saludable.

Para eso es necesario adoptar alimentación balanceada, práctica de actividades físicas, sin olvidar de los exámenes clínicos de rutina.

Las enfermedades crónicas aparecen con mayor incidencia en ancianos – a partir de los 60 años, y de forma aún más evidente en personas mayores de 80 años. Este predominio se deriva principalmente del proceso de envejecimiento natural del ser humano y puede ser acelerado por el estilo de vida de cada uno.

Síntomas de la enfermedad renal crónica

En la mayoría de los casos la enfermedad renal crónica evoluciona sin presentar síntomas hasta llegar a su fase más avanzada. Sin embargo, pueden surgir algunas señales como:

-Náuseas y vómitos;

-Pérdida de apetito sin causa aparente;

-Cansancio excesivo durante el día;

-Dificultad para tomar el sueño;

-Cambios en la cantidad de orina durante el día;

-Dificultad para concentrar o pensar;

-Calambres musculares o temblores;

-Picazón constante en todo el cuerpo;

-Hinchazón de los pies y las manos;

-Sensación de falta de aire constante.

Generalmente la enfermedad renal crónica es más común en las personas que sufren de presión arterial alta o diabetes, pero que no hacen el tratamiento adecuado. Esto sucede porque el exceso de presión en los vasos y los altos niveles de azúcar en la sangre causan lesiones en los pequeños vasos sanguíneos de los riñones que, a lo largo del tiempo, van perdiendo su capacidad para filtrar correctamente la sangre y eliminar las toxinas.

Para qué sirve una endoscopía

Dolor, reflujo y ardor de estómago son síntomas que no dan tregua a algunas personas. A pesar de que la causa normalmente ser una alimentación inadecuada, estos pueden ser signos de enfermedades más graves, como gastritis, inflamaciones o incluso tumores.

El examen que identifica estas enfermedades es la endoscopía gástrica , un procedimiento que analiza la mucosa del esófago, el estómago y la primera parte del intestino delgado. Se hace usando un tubo sensible (endoscopio) que posee en la punta un chip, responsable de capturar las imágenes del sistema digestivo, como una cámara.

La endoscopía es un examen de diagnóstico que sirve para identificar enfermedades como: 

endo

Gastritis

Enfermedad que causa una lesión inflamatoria de la mucosa (capa interna) del estómago.  La endoscopía digestiva puede mostrar la mucosa del estómago con signos de inflamación aguda.

La enfermedad puede clasificarse como aguda, crónica o en formas especiales. Las gestas agudas son mejor diagnosticadas por el uso de la endoscopía digestiva alta, en aquellos pacientes que habitualmente relatan dolor frecuente, sensación de hinchazón y malestar.

El tratamiento de la gastritis aguda es clínico, con el uso de drogas que inhiben la producción de ácido. El tratamiento con antibióticos debe realizarse cuando hay la bacteria Helicobacter pylori. Además, es importante que los pacientes se alejen de los factores de riesgo como alcohol y cigarros.

Úlcera Péptica

Es una lesión más profunda en el estómago o en el duodeno (sobrepasando la capa muscular de la mucosa) que se presenta al paciente en forma de dolor epigástrico (dolor de hambre), habitualmente en quemazón, pudiendo ser acompañado de náuseas y vómitos. Algunos pacientes llegan a despertarse por la noche con dolor epigástrico. También es común la historia de que el dolor alivia cuando el paciente se alimenta.

Los factores de causa son: genéticos, uso del tabaco, factores diuréticos (refrescos, alcohol, café, leche, alcohol y condimentos). El uso de medicamentos corticoides aumentan la probabilidad de que el individuo venga a desarrollar la úlcera.

Las úlceras no tratadas convenientemente pueden complicar de 3 formas: hemorragia, estenosis o perforación.

Cáncer Gástrico

El cáncer de estómago es una enfermedad que ha sufrido un descenso de su incidencia en todo el mundo. Se presenta más comúnmente entre 50 y 70 años. Se relaciona con factores genéticos, ambientales (uso de alimentos cancerígenos) y factores como consumo de alimentos en conserva, alimentos muy calientes, entre otros.

Algunas condiciones que pueden conducir al cáncer gástrico son: adenomas gástricos (tumores benignos del estómago), gastritis crónica, anemia perniciosa e infección por H. Pylori (esta última, mereciendo estudios adicionales).

El diagnóstico se establece con la biopsia de la lesión por endoscopia digestiva alta. Los exámenes como rayos X de tórax, tomografía computarizada y ecografía abdominal pueden auxiliar en el diagnostico del grado de la lesión.

Cómo se preparar para una endoscopia

Como para realizar la endoscopia o la gastroscopia es necesario sedar ligeramente el paciente, es conveniente ir al examen acompañado, principalmente porque después de él usted no debe conducir.

Cualquier tarea que requiera atención completa, como conducir o manipular cualquier tipo de maquinaria, no debe hacerse después de una endoscopia, hasta que los efectos de los sedantes hayan pasado completamente.

Cómo prepararse para una endoscopia: contraindicaciones

La endoscopia o la gastroscopia está contraindicada en los siguientes casos:

- Si sufre problemas de coagulación importantes, por ejemplo, recuento de plaquetas muy baja.

- Si sufre de enfermedades como hipotensión arterial, arritmias cardíacas o problemas respiratorios considerados en fase crítica o de gravedad.

- Si sufre de lesiones cervicales importantes tampoco es conveniente hacer una endoscopia.

- Quien ha sido sometido recientemente a operaciones en el intestino o cuenta con perforaciones en esta área tampoco son candidatos a este examen.

- Las mujeres embarazadas sólo pueden realizar una endoscopia si es pedida de forma estricta por un médico.

- Además, si está realizando algún tratamiento médico con anti-inflamatorios, aspirina, anticoagulantes o suplementos de hierro, es importante avisar a su médico para tomar las medidas adecuadas.

Cómo elegir al médico ginecólogo

El ginecólogo es el médico que acompaña la salud de la mujer desde su infancia a la tercera edad, cuidando cuestiones que van desde la prevención y el tratamiento de enfermedades del sistema reproductor femenino a las orientaciones sobre sexualidad.

El profesional de ginecología es considerado como un “clínico” de la mujer, pues está siempre atento a la salud de las pacientes de manera general, pudiendo diagnosticar irregularidades comunes al universo femenino, como en el aparato digestivo, en el corazón o la osteoporosis.

Por eso, el ginecólogo debe ser un médico de confianza, con quien la mujer se sienta a gusto para exponer todas sus dudas y angustias, si es el caso.

Aprenda a elegir un ginecólogo

Sin embargo, hablar de asuntos tan íntimos asusta a la mayoría de las pacientes y las dejan con inseguridad al marcar la primera consulta. Para que usted quede confortable durante el acompañamiento, es necesario elegir un ginecólogo que la deje bastante a gusto para hacer las preguntas que desees.

1. Usted puede elegir ser atendida por un hombre o una mujer. Muchas mujeres dicen sentirse más cómodas al hablar de asuntos femeninos con una ginecologista mujer. Esto depende de cada persona. Usted también puede evaluar si prefiere una persona más joven, que tenga el lenguaje aproximado de la suya, o si prefiere un profesional distinto.

2.Buscar indicación con familiares y amigas es una buena opción. Pregúnteles sobre el perfil del profesional y sobre la forma en que trabaja. Generalmente, la madre indica al propio ginecólogo para la hija, pero nadie necesita necesariamente asistir al mismo médico si no quiere.

3.Procure saber sobre la disponibilidad del médico y sobre la ubicación del consultorio. Si es muy difícil de conseguir un horario con el profesional, usted ya sabe que tendrá que marcar las consultas con bastante anticipación. Si el médico atiende en más de una dirección, o se atiende cerca de su casa, mejor aún.

4. Si usted fue a la consulta y no le gustó el profesional, sea cual sea el motivo, siéntase libre para cambiar de ginecólogo. El más importante en el seguimiento ginecológico es establecer una relación de confianza con su médico. Si vas al consultorio y se siente reprimida para exponer sus dudas y cree que el profesional no puede transmitir a usted todo conocimiento necesario, busque otro médico.

¿Cuál doctor cuida de la salud sexual de los hombres?

La sexualidad es una parte muy importante de la vida de todas las personas y, en lo caso de los hombres, hasta una presión social. Sin embargo, la vida sexual es mucho más que eso.

El buen desempeño sexual, además de moverse directamente con su autoestima, permite verdaderamente una vida más sana y feliz.

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Nada más natural, por lo tanto, que todo hombre se preocupe por mantener la salud sexual, previniendo las enfermedades y tratándose de los problemas relacionados. Sin embargo, cuando  presentas problemas relacionados con su vida sexual, ¿sabe qué médico necesita buscar? Hoy vas a descubrir.

El médico especializado en salud sexual masculina es el urólogo. Este profesional se ocupa del sistema urinario masculino y femenino, así como del sistema reproductor masculino. Esto sucede porque muchos de los órganos del sistema urinario masculino también integran su sistema reproductor.

Las funciones del urologista

El urólogo se puede especializar en algunas áreas, como la de DST (tratamiento de enfermedades de transmisión sexual), endurología (tratamiento de cálculos en los riñones o vejiga), uroneurología (tratamiento de patologías del sistema urinario resultantes de disturbios neurológicos). El área de la urología responsable del tratamiento de los problemas en el sistema reproductor masculino es la andrología.

Impotencia: el terror de muchos hombres

El más conocido problema sexual en la vida de un hombre es la impotencia, también llamada disfunción eréctil. Generalmente alcanza uno de cada 10 hombres en todo el mundo. Se caracteriza por la reducción de la rigidez y tamaño del pene, deformación del miembro sexual, reducción del número de erecciones, dificultades para mantener la erección y tiempo más largo para alcanzarla.

Cómo tratar problemas sexuales masculinos

Si su cama box spring 1.5 plazas antes era compartida más veces, puede ser que estas pasando por algún problema sexual.

El paciente que presenta problemas sexuales masculinos debe buscar la adecuada orientación de un urólogo, a fin de proceder con un análisis de su ocurrencia y el tratamiento más adecuado para su caso.

La causa de los problemas de ya no sentir las ganas de compartir la cama box spring 1.5 plazas con su pareja, sólo pueden ser diagnosticadas por un doctor, sin embargo, lo más común suele ser:

  • Estrés.
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Dolencias cardiovasculares
  • Diabetes

Dependiendo del problema, el médico podrá:

  • Recibir medicamentos que ayudan a aumentar el flujo de sangre en el pene (Sildenafil, Tadalafila, Clorhidrato de Vardenafila, etc.);
  • Realizar cirugía para implantar prótesis que ayudan a la erección;
  • Reponer hormonas que aumentan la producción de testosterona, a través de la ingestión de cápsulas o comprimidos, de inyecciones o adhesivos;
  • Tratamiento psicoterápico para curación y control de la depresión, de problemas de ansiedad u otros trastornos.

Beneficios de dormir en una cama gigante

boxspringkingSi queremos cuidar nuestra salud es necesario tener ciertas prácticas que lo sustenten durante el día, por ejemplo una dieta sana y una vida activa, ejercicios y un día a día en movimiento. Pero bien, con eso cumplimos con lo que nos recomiendan de día, ¿pero qué sucede en nuestras noches?
Está comprobado que los malos hábitos mientras dormimos afectan nuestra salud, y en algunos casos impiden que podamos desempeñarnos de la mejor manera durante el día.
Todos sabemos que para tener una vida sana en plenitud, debemos cumplir con un mínimo de horas dormidas. Pero también sabemos que para dormir bien necesitamos de una cama que nos permita hacerlo. En esta ocasión te hablaré de algunos de los beneficios que te entrega una cama en particular, la box spring king, puesto que dormir en una buena camas ayuda en muchos aspectos a nuestra salud.

Beneficios de dormir en una cama como esta
La gracia de esta cama, que está compuesta de dos partes: una base de estructura metálica y un colchón, es que su base cuenta con resortes que entregan una mayor comodidad. Es por esto que este tipo de camas aseguran un descanso profundo, ya que es una de las camas más cómodas del mercado.
Otro de sus beneficios radica en su combinación de colchón absorbente y base moldeable, lo que permite que tu cuerpo mantenga su figura natural mientras duermes, impidiendo que despiertes con alguna de tus extremidades o cuello adolorido.
Es una cama ideal para todos los pesos, aportando a asegurar tu musculatura y huesos mientras durante tu sueño. Otro beneficio es que la puedes encontrar en todos sus tamaños, de una plaza, dos plazas, queen y King size. No dejes de cuidar tu cuerpo cuando duermas, y ten presente la opción de conseguir una cama box spring si desear realizar un cambio en tus noches.

La importancia de las camas en la salud en las personas

Si te preguntas, cuando conversas con la almohada, sobre el por qué de tu falta de motivación y ganas durante el día. Tu confidente podría ser el principal enemigo que te prohíbe mantener una vida sana y activa.
Todos sabemos que dormir de 6 a 8 horas se hacen necesarios para mantener una salud eficiente, pero lo que no notamos es una especie de letra chica en esta indicación. Bien, hablamos de 6 a 8 horas, pero tenemos que pensar que ese mínimo de horas deben ser horas de sueño plácido y descanso efectivo.
camasPara alcanzar un buen descanso se hace obligatorio tener una cama buena, que cuente con una base que asegure la salud de tu cuento, como de tu mente. Mínimo para lograr este cometido de descanso es adquirir una cama americana de dos plazas por ejemplo, como también puede ser una cama europea o las de tipo box spring.

Principales beneficios de dormir en una cama de calidad
Para partir hay que poner acento en la mentalidad positiva y el optimismo que te entrega dormir bien durante las noches, esta mentalidad puede hacer que tu calidad de vida, y éxitos laborales y sociales se vean ayudados durante las noches.
Por otro lado, dormir y relajarse por las noches ayuda a verse y sentirse mejor, está comprobado que dormir bien ayuda a perder peso y a mejorar la exfoliación y renovación de nuestras células.
Beneficios y bondades como proveer de energía durante la vigilia, buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, mantención de órganos vitales como el corazón y el hígado, son sólo algunos de los beneficios que no tienes que dejar de gozar, por pasar noches de sueño interrumpido.
Nuestra salud física y mental nos asegura que podamos estar bien en nuestros trabajos y con nuestras familias, es por esto que asegúrate en que duermes en una cama que te ayude a lograr tus metas.

Cuidado personal y profesionalismo

Suelo llevar junto a mí, a todos los lugares en donde me dirijo, una mochila para traer un cepillo de dientes y un secador de cabello como los principales acompañantes de mis viajes.1

No recuerdo cuando comencé a cumplir religiosamente esta práctica, de seguro en mi adolescencia, ahora que estoy cerca de los 30, ya no dejo de hacerlo. Tampoco he cambiado mi corte de cabello, el cual es largo y, como supondrán, mi sonrisa es casi perfecta.

Me refiero a esto porque el cuidado personal me lo inculcaron desde pequeño, mi padre siempre me advirtió sobre las primeras impresiones y en ellas se corre un gran peligro, pues es solamente una y nos estigmatizará así por mucho tiempo.

No creo que se trate de una ciencia exacta, pero durante mi vida me ha tocado trabajar con muchas personas, pero sólo un denominador es común, las personas con un cuidado personal son las que mejor trabajan y con el mejor desempeño.

Siempre la mejor cara

Más allá de encantar a la primera, el cuidado personal hace referencia a buenos hábitos, a una preocupación que puede sonar algo trivial, pero entrega la categoría de bien organizado a quienes ostentan un aspecto pulcro.

Si bien estos hábitos ya no son tan exagerados, recuerdo el día en que mi secretaria llego enferma a trabajar, si no hubiese cruzado palabra con ella no hubiese notado su estado de ese momento: un resfriado insostenible, pero al estar bien arreglada parecía estar más sana que el agua. Le pedí que fuera a su casa a descansar y que volviera cuando se encontrara en buen estado.

Nuestra vestimenta, cabello y piel demuestran mucho de nuestra personalidad, y para mí sigue siendo un reflejo de nuestro profesionalismo. No se trata de marcas, sino de orden y hábitos.

¿Cuándo es el momento ideal para realizarse una mamografía?

32La mamografía es una toma de imagen de la zona pectoral, que se realiza en hombres y mujeres, que utiliza rayos X. La función de este examen es revisar la posibilidad que tener cáncer de mamas, recordemos que este padecimiento es la principal causa de muerte en las mujeres.

En el mejor de los casos la mamografía puede detectar a tiempo un cáncer de mamas y poder tratarlo oportunamente. Esta radiografía es un procedimiento médico no invasivo, que los doctores ordenan a realizar para diagnosticar y descartar una posible anomalía en esta zona.
Existen campañas en todos los países para que las mujeres, mayores de 25 años se realicen voluntariamente una vez al año este examen para descartar el temible cáncer de mamas. En cuando a los hombres respecta, esta radiografía es recomendable cuando sienten dolor en la zona pectoral, o cuando se descubren protuberancias o desarrollan malformaciones sospechosas.

La mamografía es un examen fundamental en el diagnóstico del cáncer de mama. Por ello, durante las últimas décadas se ha incentivado a las mujeres para que se realicen este estudio, en un consenso general sobre la importancia de mantener constante vigilancia sobre el tema.

A pesar de esto, para mucha gente es desconocido que los médicos no están del todo de acuerdo respecto sobre la mejor forma de realizarlo.

Muestra de esto es que en el último año dos grandes instituciones norteamericanas, la Sociedad Estadounidense Contra el Cáncer y la Fuerza de Tarea de Servicios Preventivos de Estados Unidos, presentaron una nueva recomendación, que tuvo como réplica otro anuncio en paralelo del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, ratificando sus antiguas recomendaciones.

Visiones divergentes
Estos tres grupos de especialistas se encuentran en una divergencia en cuanto a sus recomendaciones, las que tocan puntos importantes como la edad para empezar a realizar esta prueba y con qué frecuencia se tiene que realizar la mamografía. Frente a esto, los médicos coinciden en que estas discrepancias no deben inducir a las mujeres a omitir la realización de la prueba, ya que el consenso mundial en la materia es que los test de prevención realizados frecuentemente pueden salvar vid frente a cáncer.

Por ejemplo, existe en el enfoque más conservador de la Fuerza de Tarea en cuanto a los exámenes para la detección del cáncer de mama, lo que quiere decir el sometimiento a una prueba cada dos años a partir de los cincuenta años.

Si bien lo anterior es una de las recomendaciones de los expertos, lo cierto es que los médicos hacen un reconocimiento de las preferencias personales de las pacientes, las que también son importantes. Por tanto, las mujeres deben ser capaces de entender la evidencia y prestar atención a sus propias preocupaciones sobre el cáncer para así tomar decisiones informadas.

Cómo bajar de peso con 10 consejos

Todos sabemos que cuidar el peso es considerado hoy una de las claves para mantener la calidad de vida y una buena salud. Pero ni siempre eso es una tarea fácil para todos y muchas veces exige disciplina, fuerza de voluntad y, más que todo, cambios en diversos hábitos de la rutina.


Conoce esos 10 consejos sobre cómo bajar de peso:

1. Procura ayuda de profesionales y programas que estimulan la perdida de peso;

2. Evitar bebidas contienen gas y azúcar, generalmente, aumentan mucho el volumen del abdomen;

3. No comer alimentos fritos, ya que contiene una gran cantidad de calorías. El mismo alimento puede ser consumido con otro tipo de preparación y de manera mucho más sana;

4. Evitar el consumo de alimentos procesados, ellos promueven la retención de agua y aumentan la sensación de hinchazón;

5. Comience la comida con una ensalada siempre, esto servirá como una capa para el estómago y ayuda a controlar la sensación de hambre. Comer una pera 20 minutos antes de la cena y el almuerzo es también un buen truco para disminuir el apetito y mejorar la función intestinal.

6. Practica alguna actividad física con regularidad. Además de ayudar a perder grasa, también mejora la circulación, el bienestar y estimula la confianza en sí mismo;

7. Aumentar el metabolismo con el consumo de pimienta roja, té verde, jengibre y agua helada. Estos alimentos ayudan al cuerpo a perder calorías.

8. Mantener una buena postura, ya que ayuda a disminuir la forma redonda de la barriga;

9. Hacer 6 refecciones en el día, comer más lento y masticar bien. Con más tiempo el cerebro se da cuenta más fácil de que ya tienen los alimentos suficientes en el estómago.

10. Beba mucha agua, preferiblemente lejos de las comidas. Además de limpiar el cuerpo, también humedece los intestinos y, por lo tanto, regula la función intestinal;

 Rutina de ejercicios para adelgazar con salud

Una buena rutina de ejercicios es el principal paso para adelgazar. Si su cuerpo está en movimiento, está perdiendo calorías, por eso, un entrenamiento para adelgazar se basa en ejercicios aeróbicos y de fuerza.

Para empezar, la planificación es esencial. Vea cuánto tiempo usted puede dedicar diariamente a los ejercicios. Lo recomendado es en el mínimo entre 30 minutos y una hora.

A partir de la idea de que, para adelgazar, necesitamos gastar más energía de lo que consumimos, es muy importante tener atención y controlar todo lo que es ingerido durante el día.

Por ejemplo, analice su menú durante una semana e intente disminuir 250 calorías por día. Así, usted busca ejercicios que quemen estas 250 calorías por día, como un paseo de una hora o una carrera de media hora. No es saludable adelgazar más de 1 kg por semana, o comer menos de 1.200 calorías por día.

En un entrenamiento para adelgazar, no siempre es necesario buscar las actividades que queman altos valores de calorías. Busque actividades que conseguirás mantener por un buen tiempo y que pueden ir cambiando la intensidad del ejercicio y el tiempo.

Las actividades placenteras no sólo pueden, como deben entrar también en esa rutina, como la danza, deportes, caminatas en el parque, entre otros.

La frecuencia de las actividades va a diferenciar en la quema de calorías, por eso, sea persistente. En general, un principiante es capaz de quemar 4 o 5 calorías por minuto de ejercicio, mientras que una persona que se ejercita a más tiempo puede quemar de 10 a 12 calorías por minuto.

Las ventajas de la ecografía

La ecografía es un procedimiento también conocido como ultrasonido, y en realidad es como un sonido común, excepto que no tiene una frecuencia que nuestro oído puede oír. Ese método envía la frecuencia  al cuerpo por medio de un tipo de sonda que toca la piel del paciente y el sonido se refleja en los órganos.

De esa forma, el retorno del eco se transmite a través del transductor y se convierte mediante un instrumento electrónico en imágenes transmitidas por un monitor, que es el dispositivo que está realizando la exploración de ultrasonido.

¿Quién realiza la ecografía?

El procedimiento siempre es realizado por un doctor especialista, llamado ecografista, y las imágenes que se capturan en la película son posteriormente interpretadas por el profesional que cuida del caso del paciente.

Características y sus tipos 

La ecografía o ultrasonografía es un examen que utiliza ultrasonidos para evaluar las estructuras anatómicas de nuestro organismo. El término ecografía es, a menudo, abreviado para Eco en el lenguaje médico corriente.

Este examen sirve para ayudar al médico en el diagnóstico de varias enfermedades, así como para evaluar la respuesta al tratamiento. En esta técnica se utiliza un aparato, denominado ecógrafo que produce los ultrasonidos.

Para evaluar diferentes áreas de nuestro organismo se utilizan diferentes sondas, que emiten ultrasonidos con diferentes frecuencias, dependiendo de la profundidad del órgano que se pretende evaluar.

De esa forma, existen diversos tipos de ecografía entre ellas la abdominal, de tireoide, renal, torácica, pelve, hombro, prostática, mamaria y ecografía de las partes blandas – que analizan estructuras superficiales, como la piel y la grasa subcutánea.

La ginecología y la obstetricia también utilizan mucho las ecografías, sea para tener diagnósticos más detallados del útero y ovarios o para evaluar la evolución del bebé y de sus órganos durante el embarazo.

Sus principales ventajas 

El examen de ultrasonido ofrece muchas ventajas para el paciente que necesita hacerlo. Además de ser un procedimiento que no causa ningún tipo de dolor, su duración también es mínima y generalmente dura entre 10 y 15 minutos al máximo (en casos simples).

Cuando hablamos de casos que necesitan un diagnóstico más complejo y que  lleguen más a fondo, la ecografía puede durar más tiempo. De esa forma el área que necesita ser analizada es estudiada con más detalle y precisión.

Efectos y algunas recomendaciones

La ecografía es un procedimiento seguro, sin efectos secundarios en la mayoría de los pacientes, y además de ser común, hay varias indicaciones médicas para el uso de la ecografía. Aunque sea casi siempre recomendada para mujeres embarazadas, este examen también puede ser utilizada para diversas partes del cuerpo, tales como el útero, los ovarios, hígado, vejiga, entre otros órganos.

Así que no es motivo para  preocuparse si su médico solicita una investigación de ultrasonido, ya que el proceso es muy tranquilo y rápido, tampoco causa dolores o presenta riesgos al paciente. El más importante en ese momento es encontrar una clínica especializada en el procedimiento y que pueda garantizar resultados confiables.  Más allá de un examen de diagnóstico, la ecografía puede ayudar a prevenir e iniciar tratamientos el cuanto antes, lo que hace toda la diferencia  en casos de enfermedades.

Cómo se manifiesta la enfermedad de Parkinson

enfermedad_parkinsonLa enfermedad de Parkinson es una afección del sistema nervioso central, que es considerada crónica y degenerativa. Afecta a la zona de los ganglios basales, la que actúa como un sistema de ayuda en la producción y control de los movimientos, tanto voluntarios como involuntarios de las personas.

Para que se entienda de mejor manera, debe saber que cuando este proceso se desarrolla de manera apropiada, el individuo es capaz de mantener bajo control los movimientos voluntarios, y también le permite mantener inhibidos los movimientos involuntarios.

Y a pesar de que es una de las enfermedades que se consideran más propias de los adultos mayores, la realidad es que el mal de Parkinson no discrimina por edad. De hecho, existen casos de personas muy jóvenes que desarrollan la enfermedad y deben enfrentarse a complejos tratamientos para controlar los síntomas.

¿Cómo se detecta?

Algunos de los síntomas más habituales suelen ser la hipocinesia, tener temblores estando en reposo y rigidez, el que se detiene al momento de realizar el movimiento.

Así como también si el paciente tiene familiares que padecieron esta afección, lo más probable es que lo desarrolle por la herencia genética.
Si tiene lentitud en los movimientos que se manifiesta en actividades que requieren habilidad o precisión, tales como coser y afeitarse; a medida que avanza, empieza a notarse en actividades menos precisas, como abrochar botones o pelar frutas.
Tener problemas para flexionar o extender las extremidades, los que comienzan con dolores locales y calambres.
Cuando la enfermedad está avanzada, el paciente comienza a  flexionar el tronco, la cabeza, las extremidades y se altera la marcha; posteriormente se presentan bloqueos al estar caminando e inestabilidad para hacer giros.
Evitar enfermedades como el Parkinson no es posible, pero al detectarse a tiempo existe mayor probabilidad de mantener controlados los síntomas y llevar una vida cotidiana normal por más tiempo.

 Soluciones para tratar los dolores en la enfermedad del parkinson

El parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que, hasta el momento, no tiene cura, aunque sí formas de tratarlos para hacer más llevadera la vida de los pacientes. Sus principales síntomas son los temblores, la rigidez muscular y la dificultad para realizar cualquier movimiento.

Uno de los procedimientos más sofisticados integra terapias de estimulación eléctrica, aunque su implementación no se ha masificado. Otros se basan en la utilización de medicamentos con contenido de ledovopa para promover la liberación de dopamina.

Los consejos para reducir los dolores y rigidez muscular es aumentar el consumo de legumbres y frutas y verduras ricas en antiodioxidantes, vitamina C y E. Estos los puede encontrar en frutillas, arándanos, tomates, zanahorias, uvas, brócoli, moras y nueces.

En tanto, añadir una rutina de actividad física suave y ejercicios de estiramiento ayudan, sobre todo, al endurecimiento de los músculos.

Algunos antecedentes sobre los niños prematuros

prematuroEs muy habitual escuchar o ver en las noticias sobre los niños prematuros, es decir que nacen antes de las 37 semanas de gestación, cuando un embarazo óptimo debe durar 40 semanas. La mayoría de estos casos suelen desencadenarse como consecuencia de la inducción precoz de las contracciones uterinas o del parto por cesárea, ya sea por razones médicas o no médicas.

¿Pero cuáles son los riesgos?

Especialistas de todo el mundo han determinado que existe mayor riesgo de tener un niño prematuro si la mujer padece de algún problema médico de carácter crónico como la diabetes, hipertensión, o infecciones; además si es una madre adolescente, si ya pasó por un caso similar en el pasado, o si tiene un embarazo múltiple.

También existen algunas conductas de riesgo que pueden provocar un parto prematuro, como por ejemplo consumir drogas, beber alcohol o fumar cigarros.

Es preciso mencionar que estos niños aún no están preparados para enfrentar la vida extrauterina, por lo que se enfrían con más facilidad y pueden necesitar más ayuda para alimentarse que los niños que nacieron a los 9 meses. Además como su organismo todavía no está desarrollado óptimamente, es muy probable que  tengan problemas para respirar y sufrir complicaciones como infecciones comunes que puedan afectarlos gravemente.

Nacer con esta condición es muy peligroso, pues sus cuerpos tan débiles muchas veces no son capaces de resistir las agresiones de la vida exterior y terminan muriendo. Asimismo los que logran sobrevivir suelen tener discapacidades físicas, retinopatía de la prematuridad, pérdida de la visión o ceguera, displasia broncopulmonar (DBP), retraso en crecimiento y desarrollo o problemas de aprendizaje que les afectan por toda la vida.
Cuanto más prematuro sea el bebé o cuan más bajo sea su peso al nacer, mayor será el riesgo de adquirir complicaciones, sin embargo es imposible predecir lo que le sucederá en el futuro a un bebé con base en la edad gestacional o el peso al nacer.

Los principales consejos para el cuidado de un niño prematuro en casa

Las dificultades para adaptarse a las condiciones externas tras dejar el hospital es el principal problema para un bebé prematuro a su llegada a casa, en especial, por la inmadurez de sus órganos y las posibilidades de disminuir de peso.
Ya en el hogar, los pequeños necesitan una especial atención, en temas de higiene, alimentación y ambiente en el hogar. Es fundamental lavarse las manos cada vez que lo tome, procurar cambiar el pañal cada dos o tres horas y evitar los cambios bruscos de temperatura.

Otros de los consejos están asociados a restringir las visitas al menor y evitar salidas al exterior en los primeros meses. También, velar porque cumpla con las horas de sueño recomendadas para su edad, estimularlos como cualquier infante y asistir sagradamente a los controles médicos para el seguimiento del desarrollo del bebé.

Cómo tener un embarazo saludable

embarazo_saludableCuando se está en estado de embarazo es necesario que exista un equilibrio entre la mente y el cuerpo, no obstante la mayoría de las mujeres tienden a preocuparse solo por la salud física, cuando también deben estar mentalmente tranquilas, felices y preparadas para los cambios a los que se enfrentarán, y de esta manera poder recibir de manera más óptima a su bebé.

Si eres una madre primeriza, o estás pensando en tener un hijo debes seguir leyendo porque a continuación te daremos una serie de consejos para que lo hagas de la mejor manera.

Algunas recomendaciones

- En primer lugar debes llevar una dieta variada y equilibrada, que contenga alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres; así como también añadir el aporte diario de proteínas de carne y pescado.
- La hidratación también es importante, por lo que debes beber abundante agua y leche que aporte calcio. Además debes tomar jugos naturales no azucarados, dejando de lado el café y las bebidas alcohólicas.

-La actividad física es esencial para adquirir  bienestar durante este estado, además ayudará a  una ganancia de peso ideal. Para ello es fundamental realizar ejercicio físico como la natación, el yoga, caminar o pilates.
Asimismo mediante la realización de un ejercicio moderado y constante podrás mejorar tu condición cardiovascular y muscular, lo que favorece la corrección postural.

-El gran aumento de peso y volumen que se experimenta durante el embarazo, obliga a que también debas preocuparte por adquirir nueva ropa y zapatos, pues ayudará a que la sangre circule mejor, a evitar forzar los movimientos y por sobre todo a que la piel se mantenga sana.

Gracias a los métodos mencionados anteriormente, podrás tener una mejor condición física en general, y lo más importante es que podrás enfrentarte al trabajo parto con menos riesgos.

Cómo recuperar el peso del embarazo de forma saludable

Los primeros días tras haber dado a luz no es recomendable realizar alguna dieta para perder peso por el desgaste físico y exigencias nutricionales que conlleva amamantar al bebé recién nacido. Luego de los primeros meses, los especialistas indican que puedes sin ningún problema buscar llegar a la talla ideal.

Como todo régimen para bajar de peso, alimentación y rutinas de ejercicios son importantes. Considera no saltar ninguna comida, equilibrando frutas, verduras, cereales, proteínas sin exceso de grasas, buscando mayores aportes de minerales, vitaminas y energía, pero sin tanto aporte calórico.

Es importante tener paciencia, ya que puede ser que el proceso sea más lento, y lo debes contrarrestar con los cuidados del bebé. Pese a ello, seguirla conscientemente ayudará a mejorar el aspecto físico y mental, logrando un mejor aspecto de la piel y estrías, mientras que aumentas tus defensas.

Cómo saber si tengo problemas de fertilidad

problemas_fertilidadAlgunas mujeres tienen problemas para poder concebir, o bien para mantener un embarazo hasta el final. Pero en estricto rigor se considera infertilidad cuando una mujer ha intentado lograrlo por más de un año, sin éxito; así como también cuando han sufrido constantes abortos espontáneos.

Por qué ocurre

La disminución de la fertilidad puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, condición social, e incluso a los hombres; pero por lo general se manifiesta por:

- Tener la forma del útero que dificulta que un óvulo fertilizado se implante

- Trompas de Falopio bloqueadas que impiden que el esperma llegue al óvulo

- Por tener problemas de ovulación. Lo que puede manifestarse con los ciclos menstruales irregulares.

- Si ha tenido cirugías abdominales anteriores, como por ejemplo por apendicitis, peritonitis, embarazos ectópicos o quistes de ovario. En estas situaciones puede existir obstrucción de las Trompas de Falopio.

- Si la paciente  presenta salida de leche sin haber tenido un parto reciente. Lo que significa que hay un trastorno con la hormona de la lactancia (prolactina) la que a su vez produce problemas de ovulación.

- Se ha utilizado un dispositivo intrauterino, porque  aumentan el riesgo de obstrucción de las Trompas de Falopio.

- Por tener endometriosis, una enfermedad crónica y dolorosa que ocurre cuando islotes de mucosa uterina (endometrio) se implantan fuera del útero. La mayoría de las veces, los focos de endometriosis se encuentran en la zona pélvica como sobre el peritoneo, en los ovarios, intestino o vejiga; e incluso pueden encontrarse en otros órganos  como la piel o los pulmones.

- Óvulos de mala calidad

-Si tiene un exceso de peso o está bajo el peso adecuado para su estatura, ya que ambos extremos provocan desarreglos en las hormonas de la reproducción.

- En el caso del hombre: si hay ausencia de eyaculado, o si ha tenido traumas o varices testiculares porque puede afectar la producción de espermatozoides.

 5 consejos para la preparación ante una inseminación artificial

La preparación para una inseminación artificial, o método de reproducción asistida, no se aleja mucho de la que cualquier mujer debe seguir ante un embarazo.

Por ello, lo fundamental realizarse un chequeo completo previamente con un ginecólogo, para descartar infecciones o enfermedades que puedan complicar la gestación.

A su vez, controlar el peso y seguir una dieta saludable antes de asumir el proceso. Esto se vuelve importante, ya un sobrepeso puede conllevar a que durante el embarazo presentes inconvenientes, o aumenten las posibilidades de padecer diabetes o hipertensión.

Elimina el tabaco y el alcohol, ya que especialistas aseguran que puede repercutir en la calidad de los óvulos y semen, complicando la concepción, o aumentar riesgos de interrupciones en el embarazo.

En tanto, asegurarse de tener suficiente aporte vitamínico, en especial vitamina D y ácido fólico, fundamentales para la absorción de hierro.

 

Cáncer gástrico: Conozca sus principales síntomas

cáncer_gástricoEl tipo de cáncer que se genera en el estómago, es el cáncer gástrico, y por lo general  se ubica el tubo digestivo en el área del revestimiento, llamado adenocarcinoma.

Es muy habitual que se les diagnostique a las personas que tienen familiares que lo padecieron, a los que tienen una dieta baja en frutas y verduras, a quienes tuvieron un pólipo de un tamaño mayor a dos centímetros en su estómago, si tiene una inflamación de tipo gastritis por demasiado tiempo, si fuma con regularidad, o bien si tiene una infección del estómago por una bacteria llamada Helicobacter pylori.

Formas de detección

Los principales síntomas de esta enfermedad son heces negras, tener problemas para deglutir, eructos excesivos, carecer de la sensación de hambre, perder peso sin habérselo propuesto, sentir un malestar general, náuseas, junto con vómitos con sangre.

Las principales formas de tratar este tipo de cáncer es mediante una extirpación del estómago, y posteriormente se debe aplicar una quimioterapia o radioterapia para aumentar las posibilidades de una curación temprana.

En algunos casos la enfermedad está tan avanzada que no es posible curarla con una cirugía, por lo que la quimioterapia es la mejor opción para mejorar los síntomas, pero cabe destacar que puede que no cure el cáncer como tal, sin embargo prolongará la supervivencia del paciente.

Post tratamiento

Luego de culminado el tratamiento, es importante que el paciente acuda a todas sus citas de seguimiento. Durante estas visitas, los médicos harán preguntas sobre cualquier problema que tenga, se le aplicarán nuevos exámenes o análisis de laboratorios, e incluso estudios por imágenes para determinar si hay signos de cáncer o para tratar efectos secundarios.

Casi todos los tratamientos contra el cáncer tienen efectos secundarios, y algunos de ellos duran de unas pocas semanas a meses, pero otros pueden durar el resto de su vida.

 Las principales causas conocidas del cáncer gástrico

Según la Sociedad Americana del Cáncer, existen muchos factores de riesgos ante el cáncer gástrico, aunque aún no está determinado con exactitud cuáles son los que generan que las células del revestimiento en el estómago se vuelvan cancerígenas.

Pese al diagnóstico anterior, las mutaciones hereditarias en algunos genes suele aparecer como la primera causa de la enfermedad. Esto porque el crecimiento descontrolado de las células que cubren la superficie interna del estómago suele asociarse a antecedentes familiares.

En tanto, la helicobacter pylori, o el reflujo gastroesofágico, son hechos que se le relacionan al cáncer gástrico, ya que son infecciones crónicas del estómago que puede desarrollar el crecimiento de células cancerígenas.

A su vez, los especialistas afirman que una mala alimentación, basadas en una dieta muy baja en verduras y frutas en proporción a comida chatarra, más una vida sedentaria, nos vuelve más propensos.

Conozca los nódulos tiroideos y cómo pueden afectarle

nódulos_tiroideosExisten muchas afecciones que atacan a la glándula de la tiroides, la que está ubicada en la parte frontal del cuello, específicamente encima de donde están las clavículas en el centro. Y al ser una zona tan difícil, en algunas ocasiones se manifiestan los nódulos tiroideos, que consisten en la existencia de una protuberancia en el área.

Estos nódulos son neoplasias de células en la glándula tiroidea, las que pueden  ser quistes  llenos de líquidos, ser un nódulo o un grupo de nódulos pequeños, es posible que produzcan hormonas tiroideas (nódulo caliente), o que no las esté produciendo (nódulos fríos) y finalmente pueden ser benignos, lo que implica que no se trata de un cáncer; así como también ser efectivamente un cáncer de tiroides.
Ahora usted se estará preguntando, quiénes pueden adquirirlos; pues bien los científicos han demostrado que conforme van pasando los años, una persona tiene más probabilidades de desarrollarlos; además las mujeres son más propensas que los hombres a adquirirlos.

¿Cómo saber si es canceroso?

Si usted o uno de sus amigos puede palpar un bulto en la zona y es duro, ha presentado cambios en la voz, si tiene antecedentes de exposición a la radiación en cabeza y cuello, o tiene familiares que han padecido cáncer a la tiroides debe acudir cuanto antes a un médico especialista.
Es preciso mencionar que la mayoría de estos nódulos no presentan síntomas, no obstante cuando comienzan a crecer ejercen presión manifestándose con dolor en el cuello, tener un bocio visible, tener problemas para respirar cuando está acostado, dificultad para deglutir alimentos, o roncar; así como también tener el pulso acelerado, tener más hambre que de costumbre, sentir la piel pegajosa y helada, tener una notoria pérdida de peso, una sensación de inquietud constante, dolores en el área del tórax, fatigas e incluso pérdida de la memoria.

Todo lo que debe consultar al médico post tratamiento contra el cáncer de tiroides

El temor de una persona que ha pasado por un tratamiento contra el cáncer de tiroides, es que vuelva a aparecer en el corto plazo o exista una expansión hacia otros órganos. Lo importante es mantener un chequeo constante, pero siempre pensando en que se puede regresar a una vida normal tras las terapias.

Lo fundamental es asista a cada consulta médica programada y aclara todas las dudas que tenga en cada una de ellas. Establezca un calendario con fechas de pruebas y estudios de seguimiento, procurando estar al día en ello.

También, es necesario que consulte sobre los posibles efectos secundarios en el mediano y corto tiempo, así como a qué situaciones debe prestar atención y ante qué circunstancias debe ir a un especialista. No olvidar, además, sugerencias para un plan de alimentación y de actividad física.

 

Prepárese adecuadamente para sus exámenes

preparese_examenesTodas las personas han debido pasar por exámenes médicos en alguna ocasión, y en más de una oportunidad han debido repetirlos porque no cumplían con los requerimientos necesarios para realizar un análisis adecuado.

Para lograr estos resultados con exactitud, hay que considerar que el proceso se inicia con la preparación del paciente, continúa con la obtención de la muestra biológica en el laboratorio y finaliza con la elaboración de un informe de resultados. No obstante en algunas ocasiones estos exámenes de laboratorio salen alterados por la influencia de algunos medicamentos, alcohol, drogas o por algunos tipos de comida.

Para que evite perder su tiempo y pueda tener lo antes posible sus exámenes de laboratorio, debe seguir leyendo porque a continuación le daremos algunas recomendaciones.

Aspectos a considerar

-Para la realización de un examen de orina por lo general se recomienda la primera de la mañana, que evite lavar el área genital con antisépticos y finalmente descartar la primera micción porque ahí es donde se encuentra la flora bacteriana y ello podría afectar el resultado arrojando una infección que no existe.

Ahora bien, en el caso de que esté tomando antibióticos o cualquier otro medicamento debe informar inmediatamente a su médico, porque el resultado podría salir alterado.

-Con respecto a los exámenes de sangre el paciente debe estar en ayuno (correspondiente a 12 horas sin comer) además de no ingerir ningún tipo de medicamento, ni mucho menos alcohol el día antes. Y en el caso de que este examen sea realizado para detectar un posible embarazo, no es necesario que acuda en ayunas.

Cabe destacar que tampoco es recomendable exagerar, como por ejemplo pasar más de 15 horas sin comer, porque eso sólo causaría una disminución general de las proteínas sanguíneas, afectando el estudio médico.

Independientemente del examen que deba realizarse, es importante que le cuente a su médico cuáles son todos los medicamentos que está tomando, incluso los que se adquieren sin receta porque cualquiera podría afectar el resultado final.

Sepa cuándo acudir a un médico ante una enfermedad común

A poco más de un mes para el invierno, y el frío y la humedad se apodera de los días, comienzan a aparecer enfermedades estacionarias más comunes, asociadas a complicaciones en el sistema respiratorio, que afectan sobre todo a los más pequeños, personas con afecciones crónicas y adultos mayores.

La gran parte de la población pasa por la gripe y el resfriado común, derivado de una serie de virus en mueven en el ambiente, que se traducen en malestares temporales como dolores de cuerpo, mucosidad, dolores de cabeza, fiebre, fatiga, entre otros. Sin embargo, ¿cuándo acudir al médico?

Se aconseja que si el resfrío dura más de dos semanas, o regresa en un breve período, reserves una consulta. A su vez, dolores de cabeza, la fiebre elevada y malestares en senos nasales podrían indicar una infección que requiera tratamiento profesional.

10 consejos para prevenir enfermedades respiratorias

enfermedades_respiratoriasLas enfermedades respiratorias suponen un problema de salud habitual, no sólo en invierno, sino que durante todo el año. Pero ahora se acerca la temporada de invierno y con ello aumenta las personas con enfermedades respiratorias, que tiene al segmento de la población de menores de 5 años y adultos mayores como los más propensos.

Los expertos definen estos fenómenos como unas infecciones causadas con frecuencia cuando se está expuesto a microorganismos ambientales, y que aumentan cuando los niveles de ventilación empeoran. En este sentido, los síntomas que van desde la nariz hasta los bronquios se denominan enfermedades respiratorias.

Aquellos que aparecen con mayor proporción en la estación son el resfrío común, la influenza, la faringitis, la bronquitis y la neumonía, con malestares que pueden permanecer en una persona entre 3 a 10 días.

Para evitarlos, lo más recomendable es que no tome a la ligera las bajas temperaturas, evitando así cambios bruscos de temperatura. Además de elegir adecuadamente la ropa, evitando abrigarse exageradamente, o por el contrario, salir a la intemperie con vestimenta ligera.

Y para que de verdad aleje las enfermedades respiratorias de su vida, debe cambiar hábitos puntuales, como los que les presentamos a continuación:

Algunas recomendaciones

1. Utiliza bufandas o pañuelos para abrigar la zona del cuello, puesto que esta parte del cuerpo es especialmente vulnerable a los efectos de las bajas temperaturas.

2. Toma en abundancia líquidos y zumos de frutas naturales, que te ayudarán a mantener unos óptimos niveles de hidratación.

3. Elige alimentos ricos en vitamina C. Esta vitamina está presente especialmente en los cítricos, así como también en las verduras y hortalizas.

4. No te acuestes por la noche con el cabello húmedo después de una ducha. Éste es un error que suele ser consecuencia del cansancio y la prisa de última hora.

5. Ventila la casa todos los días, abre las ventanas durante diez minutos a primera hora para que se renueve el aire, o luego de periodos prolongados de encierro.

6. Lávate las manos con agua y jabón varias veces al día, procura hacerlo siempre antes de comer.

7. Evita la automedicación ante los primeros síntomas de molestia y acude al médico para que te dé un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

8. Deja el tabaco ya que es un factor de riesgo, no sólo para el padecimiento de enfermedades respiratorias sino también, para su agravamiento. Del mismo modo, evita la exposición a espacios donde se fume constantemente, en los que te conviertas en fumador pasivo.

9. Utiliza pañuelos de papel porque al ser desechables son una mejor opción que los de tela para prevenir el contagio de enfermedades respiratorias. Cuando estornudes, por ejemplo, tápate la boca con un pañuelo desechable y después, tíralo a la basura.

10. Ten cuidado con los cambios bruscos de temperatura tanto en tu casa, como en la calle. Evita, por ejemplo, caminar descalzo sobre superficies en las que no haya alfombra.

Estos diez consejos prácticos te ayudarán cotidianamente a prevenir enfermedades respiratorias, fortaleciendo tu sistema inmunitario frente a cualquier tipo de gripe.

Sepa por qué se produce la infección urinaria en el embarazo

infección_embarazoPor lo general las mujeres son más propensas a adquirir infecciones urinarias que los hombres, y si además esto ocurre durante la etapa del embarazo la situación empeora pues puede traer serias complicaciones para su hijo.

Este tipo de infección es ocasionada por la invasión de microorganismos en el sistema urinario, lo que incluye a la vejiga, riñón, la uretra, y para tratarla es necesario acudir a un servicio de ginecología para que la atienda un profesional de la salud, pues está completamente contraindicado automedicarse.

Pero ¿por qué hay mayor tendencia a contraer esta infección durante el embarazo? siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

Principales causas

Existen tres causas por las que se puede adquirir:

-La segregación de la hormona de la progesterona en el embarazo causa un relajo en los músculos de las vías que conectan la vejiga con los riñones, lo que ocasiona que el flujo de la orina sea más lento por lo que demora más tiempo en atravesar las vías urinarias, elevando el riesgo de que las bacterias se reproduzcan y ataquen.

-La progesterona además relaja los músculos de la vejiga, por lo que es más difícil vaciarla por completo. Esto intensifica el riesgo de reflujo de la orina y que vuelva a subir a los riñones.

-Por lo general durante la etapa del embarazo el PH de la orina cambia, de manera que se hace menos ácida y con mayor tendencia a contener glucosa lo que evidentemente eleva el riesgo de la proliferación de bacterias.

Cuando una mujer padece este mal debe tratarse lo antes posible, pues es una de las complicaciones más graves durante el embarazo debido a que existe la posibilidad de que la infección se extienda a la corriente sanguínea pudiendo afectar gravemente tanto a la madre como al feto.

 

Cáncer de páncreas, una enfermedad silenciosa

cáncer_páncreasEl cáncer de páncreas es uno de los más difíciles de detectar, debido a que sus síntomas se detectan cuando la enfermedad está bastante avanzada, los que incluyen un tono amarillento en la piel y en los ojos; además de dolores abdominales y de la espalda, fatiga y una evidente pérdida de peso.

Esto ocurre principalmente porque al estar el páncreas tan escondido entre los órganos, es muy difícil para los médicos del área de la oncología poder detectarlos. Pero para que lo entienda un poco mejor, debe saber dónde se encuentra esta área del cuerpo; pues bien es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna, su principal función es la producción de jugos que ayudan a descomponer los alimentos y las hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Principales síntomas

Dependiendo de la localización del tumor en el área del páncreas, los síntomas pueden variar pero por lo general suelen coincidir con los siguientes:

-Dolor y malestares constantes en la región media o superior del abdomen, el que se intensifica cuando el paciente está acostado o cuando acaba de comer.

-Obstrucción biliar ocurre cuando el tumor se ubica en la parte superior del páncreas, pues impide que el paciente retenga la bilis y aumente la bilirrubina, lo que ocasiona que la piel tome una tonalidad amarilla, comiencen a sentir náuseas y vómitos.

Tipos

Las principales tipos de esta enfermedad son:

-Cáncer de páncreas exocrino: La forma más común de este tipo son los adenocarcinomas que son los que afectan a las células encargadas de la elaboración de los jugos pancreáticos y que se ubican en la cabeza del páncreas.

-Cáncer de páncreas endocrino: Es el tipo de cáncer más raro y corresponden a los tumores que afectan a las células donde se encuentra la síntesis de las hormonas como la insulina y el glucagón.

 

Todo lo que debe saber de la cirugía del bypass gástrico

bypass_gástricoUna de las maneras más efectivas para bajar de peso es una cirugía que cambia la manera como el estómago y el intestino delgado manejan los alimentos que se consumen, ella es el bypass gástrico que logra hacer que las personas se sientan satisfechas con menos alimentos debido a la reducción del estómago.

De esta manera, la comida se dirigirá a otras partes del abdomen y el cuerpo no obtendrá todas las calorías de los alimentos que se consumen.

Y ahora usted se estará preguntando ¿cómo se realiza esta operación?, pues bien siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

Para la realización de esta cirugía es necesario que, en primer lugar el especialista médico divida el estómago en dos con unas grapas, dejando la parte superior más pequeña, y la inferior más grande; que es lo que permite que el paciente logre comer menos, y por ende bajar de peso.

Posteriormente el cirujano conecta una ínfima parte del intestino delgado a un agujero en la bolsa, haciendo que la comida que se ingiera viaje desde la bolsa hasta esta nueva abertura hacia el intestino delgado; haciendo que el cuerpo absorba menos calorías.

Luego de la cirugía

-Con el objetivo de que puedan volver lo más rápido a su vida normal, se le pide a los pacientes que el mismo día de la cirugía intenten caminar y sentarse al borde de la cama.

-Además es posible que tenga un catéter que pasa por la nariz hasta el estómago para ayudar a drenar líquidos del intestino.

-No podrá comer por cerca de tres días, y luego de eso podrá tomar líquidos seguido de alimentos blandos como puré.

-Tendrá que recibir una serie de analgésicos por medio de inyecciones para prevenir la formación de coágulos.

-Y por lo general los pacientes permanecen internados cerca de 4 días, cuando ya sean capaces de ingerir líquidos sin vomitar, desplazarse sin dolor y cuando no necesite de medicamentos.

 

6 hábitos de la gente saludable

Alimentação balanceada e exercícios são a chaveEl ritmo de vida de las personas, el trabajo y el poco tiempo para dedicar a la entretención obliga a que cada vez sea más difícil llevar una vida saludable. Sin embargo con simples cambios se puede cambiar la vida de forma sencilla, solo basta con tomar la decisión de mejorar y desprenderse de esos vicios que perjudican la salud.

Algunas consideraciones

A continuación, una serie de consejos para poder tener un estilo de vida integral y saludable:

1- Una alimentación sana y balanceada significa consumir regularmente alimentos con baja densidad energética, es decir frutas y vegetales, además  que incluyan baja cantidad de sal y  de grasa animal. Es importante evitar a toda costa la comida chatarra y las golosinas.

2- El mantenimiento corporal es esencial para vernos y sentirnos bien, esto incluye una ducha diaria, lavarnos las manos frecuentemente y cepillarnos los dientes después de cada comida.

3- La actividad física es imprescindible para la vida saludable, y lo más recomendable es realizarla al menos 4 días a la semana  por 30 minutos para mejorar la circulación, oxigenación y los músculos del cuerpo. En el caso de que no te atraiga la idea de ir a un gimnasio, puedes optar simplemente por subir las escaleras, limpiar la casa o trotar por el parque más cercano.

4-Todos saben que el cigarro es muy perjudicial para la salud, por lo que si eres un fumador debes intentar dejarlo poco a poco ya que es malo para tus pulmones y también para los de los demás, especialmente las embarazadas y niños que están cerca de ti porque se convierten en fumadores pasivos.

5-Se debe moderar el consumo de bebidas alcohólicas al mínimo porque además de perjudicar la salud, contiene muchas calorías que son perjudiciales para la dieta diaria.

6- En el caso de que se lleve una vida sexual activa, se debe hacer con responsabilidad  y con los conocimientos necesarios, siempre pensando en la salud propia y en la del otro.

Conozca las formas de solucionar la eyaculación retrógrada

formas_solucionarMuchos hombres sufren de problemas al momento de conciliar una relación sexual, lo que suele traer consecuencias como problemas con la pareja y por sobre todo decaimiento emocional. Uno de ellos es la eyaculación retrógrada, que consiste que al momento de eyacular -en vez de que el semen salga a través de la uretra por la punta del pene-  éste vuelve a la vejiga.

Ahora usted se estará preguntando por las causas. Pues continúe leyendo que a continuación se lo explicaremos en detalle.

Esto ocurre porque el músculo que cierra la vejiga no funciona normalmente, causando que el semen retroceda, salga una cantidad ínfima de semen por la punta del pene y generando un orgasmo seco.

Para detectar un problema de estas características, es necesario que si presenta los síntomas anteriormente mencionados, acuda inmediatamente a un urólogo o a un médico especialista en trastornos de reproducción masculina. Donde le preguntarán sobre cirugías por las que ha pasado, medicamentos que toma, problemas sexuales y exámenes médicos.

Soluciones

Ahora bien, dependiendo de la causa de la enfermedad significará el tiempo que demore en recuperarse. Por ejemplo si el origen de la eyaculación retrógrada es un medicamento, al momento en que el profesional lo cambie desaparecerá inmediatamente. En cambio si es causada por un daño severo en los músculos o nervios el problema podría ser permanente, y para ello requerirá de un especialista en fertilidad para realizar una fertilización asistida y pueda lograr concebir.

¿Cómo pueden lograr concebir?

Algunos de los métodos más habituales para lograr la fertilización son:

-Fertilización in vitro, donde se incuba la esperma junto con los huevos en un laboratorio para lograr fertilizarlos.

-Inyección espermática intracitoplasmática consiste en poner solo un esperma en el óvulo de la mujer.

-Inseminación intrauterina se utiliza un pequeño catéter con el objetivo de dejar los espermas dentro del útero en el momento justo de la ovulación.

Conozca los trastornos neurológicos más comunes

EEGLos trastornos neurológicos son una condición que causa distintas parálisis en diferentes partes del cuerpo porque hay una deficiencia o lesión del sistema nervioso central.

A continuación le contaremos sobre las afecciones que más sufren las personas, cómo se diferencia cada una, y cuáles son sus principales síntomas.

Epilepsia

Es una enfermedad que afecta a la actividad normal de las ondas cerebrales, así como también a todos los procesos del cuerpo que él controla. Sus síntomas más habituales son tener la mirada fija por un período de tiempo, movimientos involuntarios, rigidez en el cuerpo, pérdida de la conciencia o pérdida de la atención sin incluir la conciencia.

Parálisis cerebral

Aunque no es considerado una enfermedad, de igual manera debe ir en este grupo porque es un grupo de desórdenes causados por una lesión cerebral; el que causa una interrupción en la motricidad fina, convulsiones, parálisis y espasticidad muscular.

Enfermedad de alzheimer

Es una enfermedad progresiva y permanente que hace que las células cerebrales se deterioren. Se caracteriza por ocasionar ligera pérdida de la memoria y por perder la capacidad de ejecutar sus tareas normales o planificar eventos simples.

Conforme avanza la enfermedad la persona puede sufrir una pérdida total de la memoria, de las funciones mentales, de reconocer a las personas, además de la pérdida de coordinación de los movimientos.

Enfermedad de párkinson

Es una afección que se caracteriza por presentar lentitud para realizar movimientos como caminar, sentarse o pararse, además de rigidez de los músculos, temblores musculares en la boca, pies y manos. Existen síntomas secundarios que incluyen problemas para tragar, toser y  ahogos; así como también ser incapaces de responder rápido cuando se les hace una pregunta.

Síndrome de la fatiga crónica

Aunque no lo parezca, sí es un trastorno neurológico pues incluye problemas con la memoria,  para concentrarse, dolores de cabeza y de garganta, además de dolores musculares, articulares y largos períodos de fatiga.

 

Sepa todo sobre los nódulos tiroideos

nódulos_tiroideosLos nódulos tiroideos son un problema que consiste en la aparición de protuberancias en las glándulas de la tiroides, se ubican en el cuello encima de las clavículas.

Cuando se descubre este problema, las causas pueden ser muchas como por ejemplo: ser pequeños nódulos; estar produciendo hormonas tiroideas (calientes) o no estar generándolas (fríos); pueden ser nódulos llenos de líquidos (quistes); o en el peor de los casos puede ser un cáncer de tiroides, especialmente si es duro, o si es menor de 20 o mayor de 70 años.

Principales síntomas

Los síntomas más comunes de esta afección son:

-Dolor en el cuello

-Tener problemas para respirar, sobre todo cuando está acostado

-Dificultades para deglutir los alimentos

-Ronqueras y cambios en la voz

-Agrandamiento de la glándula tiroides (bocio)

Además de otros efectos secundarios como inquietud, nerviosismo, pérdida de peso, irregularidad en los períodos menstruales, pérdida del pelo, sentir más frío de lo habitual, fatiga, hinchazón facial, piel fría y pegajosa.

Si una persona tiene todos los síntomas anteriores, debe acudir inmediatamente a un médico para que le recomiende un tratamiento adecuado para su caso en particular, que podría ser:

1° Una cirugía para extraer todo o parte de la glándula tiroides.

2° El yodo radioactivo es una forma de tratar los nódulos que están generando demasiada hormona tiroidea, el que reduce su actividad y tamaño.

Cabe destacar que ambos métodos pueden causar hipotiroidismo de por vida, por lo que posteriormente la persona necesitará de un tratamiento de reemplazo de la hormona tiroidea.

¿Cuándo debo ir al doctor?

La persona debe acudir inmediatamente al médico si nota una protuberancia en el cuello, o también si ha estado expuesto recientemente a radiación en las áreas de la cara o el cuello.

Ahora ya lo sabe, no deje pasar las señales que da el cuerpo porque siempre es mejor prevenir que lamentar.

Sepa cómo funciona la psicología inversa

psicología_inversaAl escuchar sobre la psicología inversa todos saben que consiste en una técnica que se emplea para conseguir que otra persona haga algo que nosotros queramos, diciéndoles que hagan lo contrario a lo que se desea que hagan.

Pero en estricto rigor, este es un fenómeno psicológico que nace de una técnica conductista que fue creado para modificar la conducta de la otra persona, especialmente cuando esta se resiste a hacer lo que queremos. Esto se logra mediante el truco de cambiar de posición y como el otro personaje desea “llevarnos la contraria” este acaba por aceptar lo que realmente a nosotros nos interesaba que aceptar y  de este modo la otra persona cree que ganó.

¿Cómo se aplica?

Esta técnica funciona debido al fenómeno cognitivo emocional llamado resistencia psicológica, que se refiere a la necesidad de demostrar la libertad de uno mismo, es decir que cuando vemos que hacer lo que nos ordenan es algo impuesto (lo que está ligado a ceder y perder la libertad), tendemos a hacer lo contrario para poder reivindicarla. Esto corresponde a una activación motivacional que busca restaurar la propia autonomía y libertad de acción.

Para poder aplicarla debes tener en cuenta algunos aspectos, como lo son:

-Al haber mayor emoción, habrá mayor efecto, pues entre más deseos de ganar tenga la otra persona, hay mayores probabilidades de que haga lo contrario a lo que le pedimos.

-Debes tener en cuenta a quién le aplicas la técnica, pues existen personas que son más propensas a caer en la psicología inversa, como por ejemplo los niños y adolescentes rebeldes, además de las personas que les molesta que las controlen, o los que tienen un ego tan grande que no soportarán perder una discusión.

-Se debe seguir el tono de la discusión, porque si comienzas a enfadarte o a perder las fuerzas, el otro terminará por ganar. Debes mantener la calma y la mente clara en el objetivo de manipulación, haciendo que pase desapercibido lo que estás haciendo.

-Finalmente debes saber los factores que aumentan la reactancia psicológica, que consisten en que cuanta más amenaza se perciba, más funcionará; entre más libre se sienta la persona, habrá mayor reactancia; y por último si las palabras proceden de una fuente de autoridad legítima, la reactancia será menor.

Sepa qué enfermedades se pueden detectar en un análisis de sangre

analisis_sangreUn examen de sangre sirve para detectar un sinfín de enfermedades que pueden estar afectando a su salud, como por ejemplo la diabetes, cáncer o enfermedades del corazón y de las que a veces ni siquiera ha sentido síntomas. Es por ello que el doctor es el encargado de  enviar a realizar al laboratorio los exámenes precisos para detectar o descartar algunos padecimientos.

Tipos de exámenes

Con una pequeña muestra de sangre es posible analizar muchas anomalías que estén poniendo en riesgo su salud, lo que es de mucha ayuda para poder realizar los tratamientos adecuados y poder combatir muchas enfermedades.

Algunos de los exámenes más comunes son:

-Pruebas de coagulación de la sangre se realizan para detectar resultados que sugieran un riesgo de sangrado o de formación de coágulos en los vasos sanguíneos, y sirven para diagnosticar  los trastornos en la coagulación, y también para controlar a pacientes que se encuentran tomando medicamentos para evitar el riesgo de coágulos en la sangre.

-Los exámenes de sangre también se utilizan para medir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mediante el análisis de sustancias en la sangre que transporta el colesterol, pues de padecer niveles anormales de esta se tienen mayores riesgos de padecer cardiopatía coronaria. Y todo esto es posible gracias a que el panel de lipoproteína es capaz de medir los niveles de colesterol total y los triglicéridos.

-Un examen de hematología o conteo completo se realiza para detectar enfermedades a la sangre como la anemia, problemas de coagulación, infecciones, trastornos del sistema inmunológico y cáncer en la sangre, mediante un conteo completo de la hemoglobina, los glóbulos rojos y blancos.

-Un análisis de enzima sanguíneas  se realiza para controlar las reacciones químicas en el  cuerpo y es utilizada para ayudar  al diagnóstico de un ataque al corazón.

-El exámen de panel metabólico básico mide las distintas sustancias químicas en la sangre, entregando información  sobre el funcionamiento de los riñones, hígado, el corazón y  los huesos.

 

Aprenda qué se investiga en un análisis de sangre

análisis_sangreTodas las personas se han realizado un examen de sangre alguna vez en la vida, pero alguna vez se ha preguntado ¿qué se analiza de la sangre?, pues bien la sangre tiene dos elementos principales compuestos por el líquido o plasma y las células que están compuestas por los glóbulos blancos (llamados leococitos), los glóbulos rojos (hematíes) y las plaquetas.

Los hemogramas y su función

Uno de los análisis más comunes son los hemogramas, que tiene como objetivo hacer un recuento de los distintos tipos de células contenidas en la sangre como lo son:

-Los hematíes son las células encargadas de transportar el oxígeno a los tejidos y de limpiarlos de anhídrico carbónico gracias a la hemoglobina. Al realizar un examen a estas células se puede determinar la cantidad de hemoglobina en la sangre y el número de hematíes. Un ejemplo claro de esto es que una persona que padece anemia, tendrá niveles más bajos de hemoglobina y según el tamaño se pueden diferenciar distintos tipos de esta enfermedad.

-El hematocrito, que mide el porcentaje de volumen que ocupan los glóbulos rojos con respecto al volumen total sanguíneo. Por ejemplo al tener bajos niveles de hematocrito, se genera anemia; y al contrario si se tienen altos niveles se producen deshidrataciones a causa de un deficiente consumo o a la pérdida de agua causada por alguna cirugía, quemaduras o diarreas.

-El análisis del color de los glóbulos rojos sirve porque al percibirlos pálidos, se puede diagnosticar anemia por falta de hierro, y a su vez la forma puede indicar una anemia falciforme o perniciosa.

-Algunas veces se añaden colorantes a las extensiones de sangre para detectar bacterias o parásitos en casos de pacientes que sufren de la enfermedad del sueño o malaria.

-Los glóbulos blancos son las células que nos defienden de las infecciones y al realizar un estudio de ellos se puede determinar si su cantidad se ha elevado y determinar infecciones bacterianas, hemorragias y  quemaduras.  Si la cantidad normal ha disminuido, se debe a la presencia de enfermedades autoinmunes o infecciones víricas.

-Las plaquetas son células pequeñas que se agrupan en los vasos sanguíneos que han sufrido un daño y son las responsables de la coagulación en la sangre. Es por esto que al tener bajos niveles se tienen riesgos de sufrir hemorragias, y sus principales causas son padecer enfermedades donde el organismo produzca anticuerpos contra sus plaquetas, como por ejemplo leucemia o en el caso de enfrentarse a quimioterapia. Y al tener altos niveles hace que una persona tenga tendencia a formar coágulos.

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¿Cómo protegernos de la contaminación acústica?

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En la actualidad, la contaminación acústica se transforma cada vez más en un problema serio de salud en muchas partes del mundo. Por lo mismo es que cada cierto tiempo se establecen leyes o normativas que regulan la emisión de ruidos, en diferentes lugares. De hecho, los ruidos molestos, son responsables de muchos malestares, como el estrés, el cansancio, la irritabilidad e incluso, un estado depresivo. Pero para estar alerta ante este tema, ¿sabes cuál es el umbral de dolor? Pues lo conocerás a continuación.

Lo primero que debes saber es que la potencia de las emisiones sonoras se mide en decibeles. El umbral de dolor está comprendido entre 110 y 130 dB que equivale al ruido en una discoteca o de un avión al despegar. ¿Qué niveles sonoros están en el umbral?:

  • Umbral de riesgo: 80 dB, equivale al ruido de una calle con bastante tráfico.

  • Umbral de peligro: 90 dB, equivale a una cortadora de césped o un ladrido.

  • Más allá de estos umbrales: 100 dB, vendría siendo el ruido de una bocina, de un martillo mecánico a dos metros, o de un equipo de sonido.

¿Cómo podemos cuidarnos?

Hay varios métodos que dependen del origen y de la frecuencia de los ruidos molestos. En este caso, alguna de las medidas que se pueden implementar, pueden ser:

  • Si es un ruido molesto pasajero, es recomendable ocupar tapones para los oídos, ya que atenúan lo suficiente el ruido.

  • Si estamos en la casa y nos vemos expuestos constantemente a una fuente de ruido molesto, se pueden realizar trabajos de aislamiento acústico.

  • Si nos encontramos en nuestro lugar de trabajo, podemos ocupar tapones o un casco antiruido, dependiendo del lugar.

  • Si estamos en un concierto, se puede ocupar los tapones que usan los técnicos de sonido. Estos implementos atenúan la cantidad de decibeles de la exposición sonora, pero no afectan la percepción de la música.

geriatria

Es posible mejorar la calidad de vida del adulto mayor

Al llegar la vejez, las personas no sólo comienzan a experimentar cambio físicos y a vivenciar varias enfermedades, sino que también se sienten menos útiles a la sociedad, por dejar de trabajar y no quieren convertirse en una molestia para nadie. La realidad de muchos adultos mayores se vive en hogares de ancianos o postrados en una cama al cuidado de sus hijos o de otro familiar. Por lo tanto, es muy importante volverlos a ayudar a sentirse parte de la comunidad, de la familia y hacerlos sentir bien durante esta última etapa de vida.

geriatriaCon la jubilación, el tiempo es de sobra, por lo que, crear actividades de recreación en donde se sorprendan aprendiendo y se mantengan ocupados, es una gran alternativa para que ellos desarrollen habilidades de conocimiento, manualidades y que hagan cosas que quizás nunca hicieron por tiempo, trabajo y familia. Se les debe motivar y hacerles entender que son autovalentes, promoviendo su autoestima.

Además de lo anterior, invitarlos a participar de talleres, charlas y otras actividades para que compartan con gentes de su misma edad y que esté viviendo las mismas experiencias. Existen programas dedicados a fomentar la actividad física, el arte, la música, las manualidades, la convivencia y algo muy atractivo, los viajes. Hay instituciones, que desarrollan varias de los temas nombrados, porque buscan integrar al anciano a realizar tareas que les permitan aprender y gestionar de mejor forma su autocuidado y tiempo.

El principal objetivo, es que los adultos mayores puedan llevar de mejor forma algunas enfermedades propias de la edad y que no se sientan parte de un grupo de personas que no es ningún aporte a la sociedad. Al contrario, las mismas familias deben comenzar con el trabajo en casa y preocuparse, de que la vejez es un momento en que muchos vuelven a nacer por la cantidad de actividades que pueden comenzar a hacer y disfrutar la vida.

 

enfermedades

Efectos para la salud de respirar agua residuales

enfermedadesMantener una buena salud es algo que a todos debería preocuparnos, ya que todos los días nos vemos expuetos a diferentes tipos de contaminantes. Uno de estos factores que influye directamente en el bienestar o malestar de nuestro organismo es el aire, ya que una buena calidad de aire es indispensable para nuestra salud en general.

Para mantener un buen estado de salud siempre se recomienda vivir en un ambiente limpio, libre de contaminantes. Esta recomendación se debe a que con un aire limpio es posible mantener en buenas condiciones el tracto respiratorio superior.

Muchas veces, cuando alguien está frecuentemente en contacto con aguas en mal estado, se pasa por alto que eso puede ser perjudicial. Pero el problema va más allá de simplemente el mal olor, cuando el agua tiene mal olor es porque hay algún agente contaminante en ella.

El peligro de respirar lo que expelen las aguas residuales, si bien no tiene un efecto inmediato sobre la salud. Esto si se presenta de manera constante es lo que gatilla algunas enfermedades gastrointestinales que pueden ser severas. Por lo mismo es que el cuidado es indispensable para que ninguno de estos agentes afecte a nuestro organismo con diversas enfermedades.

De acuerdo al sitio eHow, clasifica estos residuos peligrosos en dos:

Gases de alcantarilla

Esta es la denominación que se le da al gas de sulfuro de hidrógeno, para hablar en términos sencillos es ese olor similar a los huevos podridos. Se trata de una sustancia incolora pero con un olor muy fuerte, es el resultado de la descomposición de materiales de desecho.

Si se siente este tipo de olores en un edificación, eso implica que algo no anda bien con el sistema de ventilación del alcantarillado. Este olor en bajas concentraciones no representa mayor problema para la salud, sin embargo puede causar irritación en los ojos, en la garganta, tos y problemas para respirar. A largo plazo, respirar esta sustancia en bajas concentraciones puede derivar en complicaciones como pérdida del apetito y dolor de cabeza, en tanto respirarlas en altas concentraciones puede ser tóxico y algunas veces fatal.

Aguas residuales

aguas_salud

Las aguas residuales son algo común en ciertos espacio, por lo general las personas andan por estos lugares de pasada por lo que se infiere que no hay una exposición a largo plazo. Sin embargo, las partículas de las aguas residuales son capaces de dispersarse en el aire e inhalarlas puede generar molestias gastrointestinales, diarrea, náuseas y vómitos.

Estas son una amenaza latente para la salud pública si entran en contacto con el agua que se considera apta para el consumo humano. Si bien al hervir el agua para el consumo se reduce el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por ella, existe el riesgo de enfermedades potencialmente mortales como el cólera y la disentería.

Cómo evitar enfermedades respiratorias en el lugar de trabajo

aire_acondicionadoEn un país en que las personas pasan entre ocho y diez horas diarias en su lugar de trabajo, regular estos espacios para que cumplan condiciones básicas de higiene es muy importante. En este aspecto la instalación de ductos para aire acondicionado cumple un rol fundamental.

Sobre todo en temporada de invierno, cuando las oficinas suelen estar cerradas todo el día, las enfermedades respiratorios y/o producto de la transmisión de agentes contaminantes en el aire, son pan de cada día. Por esto es importante que las empresas cuenten con sistemas de ventilación adecuados y suficientes de acuerdo a la cantidad de personas que comparten un determinado espacio.

La Dirección del Trabajo en Chile cuenta, desde el año 2000, con el Reglamento sobre Condiciones Sanitarias y Ambientales Básicas en los Lugares de Trabajo. Ésta señala que “todo lugar de trabajo debe permanecer, por medios naturales o artificiales, con una ventilación que contribuya a proporcionar condiciones ambientales confortables y que no causen molestias o perjudiquen la salud del trabajador”.

Instalar un ducto para aire acondicionado permite mantener la temperatura estable tanto en invierno como en verano, de esta forma quienes trabajan en oficinas, u otros recintos cuya infraestructura los hace muy sensibles respecto de la temperatura externa, pueden desarrollar sus labores en un ambiente agradable.

Junto con controlar la temperatura en, también es importante contar con sistemas que permitan la circulación del aire. De esta forma se evita que las partículas contaminantes queden suspendidas en el ambiente poniendo en riesgo la salud de los trabajadores.

Este tipo de medidas son beneficiosas tanto para el trabajador como para el empleador, esto porque puede reducir la cantidad de licencias médicas por enfermedades respiratorias y además, con trabajadores sanos la productividad de mantiene constante. Invertir en salud es invertir en el bienestar de todos.

Cómo aprovechar al máximo una terapia psicológica

terapiaCon los niveles de estrés que se manejan por estos día debido a la presión, laboral, conflictos familiares y factores externos, las terapias psicológicas se han vuelto cada vez más comunes, sobre todo, en adultos jóvenes. Por esto, y tomando en cuenta que por cada sesión es un suma en dinero que se paga, es importante sacar el máximo provecho a este tipo de terapias.

Basados en un portal de psicología español, a continuación van 5 consejos para hacer que el esfuerzo de estar en terapia valga la pena.

Compromiso

Como todo tratamiento y más cuando se trata de uno psicológico, las terapias requieren que la persona se comprometa con ellas y con las metas impuestas. Esto se demuestra siendo constante y cumpliendo con la asistencia a las sesiones con la frecuencia que el especialista recomienda.

Paciencia

Un tratamiento psicológico no es como recuperarse de una lesión física, a éste no se le pueden dar plazos ya que todo dependerá de cómo evolucione cada persona y del compromiso con la terapia. Éstas buscan cambian conductas y algunos hábitos de las personas por lo cual requieren de tiempo para ver cambios concretos.

Este es un trabajo paso a paso, el psicólogo será el encargado de encontrar las causas del problema y el tratamiento adecuado, siempre ordenando los objetivos y fijando metas.

Responsabilidad

La base para el éxito ne la vida en general es el ser responsable de nuestras acciones, cuando se está en un tratamiento, ocupando tiempo de un especialista y el tuyo, es importante ser conscientes y respetarse. Por eso es relevante respetar los horarios y fechas establecidas para la terapia, si por alguna razón no se puede acudir a la cita, se debe cancelar con anticipación para dejar ese espacio a otros pacientes.

Trabajo

El profesional de seguro pedirá algunas “tareas” ha realizar fuera de la consulta, el cumplir con ellas, o por lo menos intentarlo, demostrará el compromiso con la terapia. La experiencia, ya sea positiva o negativo, tendrá que ser compartida con el psicólogo y esto servirá para evaluar el proceso y sus avances.

Sinceridad 

En una terapia psicológica el especialista está para ayudar no para juzgar los problemas y fracasos del paciente. Este último debe ser completamente honesto respecto de lo que ocurre y piensa, de esta forma se ayudan ambos ya que el profesional puede determinar si se está yendo por el camino correcto o requiere re-focalizar su trabajo.