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¿Cuál doctor cuida de la salud sexual de los hombres?

La sexualidad es una parte muy importante de la vida de todas las personas y, en lo caso de los hombres, hasta una presión social. Sin embargo, la vida sexual es mucho más que eso.

El buen desempeño sexual, además de moverse directamente con su autoestima, permite verdaderamente una vida más sana y feliz.

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Nada más natural, por lo tanto, que todo hombre se preocupe por mantener la salud sexual, previniendo las enfermedades y tratándose de los problemas relacionados. Sin embargo, cuando  presentas problemas relacionados con su vida sexual, ¿sabe qué médico necesita buscar? Hoy vas a descubrir.

El médico especializado en salud sexual masculina es el urólogo. Este profesional se ocupa del sistema urinario masculino y femenino, así como del sistema reproductor masculino. Esto sucede porque muchos de los órganos del sistema urinario masculino también integran su sistema reproductor.

Las funciones del urologista

El urólogo se puede especializar en algunas áreas, como la de DST (tratamiento de enfermedades de transmisión sexual), endurología (tratamiento de cálculos en los riñones o vejiga), uroneurología (tratamiento de patologías del sistema urinario resultantes de disturbios neurológicos). El área de la urología responsable del tratamiento de los problemas en el sistema reproductor masculino es la andrología.

Impotencia: el terror de muchos hombres

El más conocido problema sexual en la vida de un hombre es la impotencia, también llamada disfunción eréctil. Generalmente alcanza uno de cada 10 hombres en todo el mundo. Se caracteriza por la reducción de la rigidez y tamaño del pene, deformación del miembro sexual, reducción del número de erecciones, dificultades para mantener la erección y tiempo más largo para alcanzarla.

Cómo tratar problemas sexuales masculinos

Si su cama box spring 1.5 plazas antes era compartida más veces, puede ser que estas pasando por algún problema sexual.

El paciente que presenta problemas sexuales masculinos debe buscar la adecuada orientación de un urólogo, a fin de proceder con un análisis de su ocurrencia y el tratamiento más adecuado para su caso.

La causa de los problemas de ya no sentir las ganas de compartir la cama box spring 1.5 plazas con su pareja, sólo pueden ser diagnosticadas por un doctor, sin embargo, lo más común suele ser:

  • Estrés.
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Dolencias cardiovasculares
  • Diabetes

Dependiendo del problema, el médico podrá:

  • Recibir medicamentos que ayudan a aumentar el flujo de sangre en el pene (Sildenafil, Tadalafila, Clorhidrato de Vardenafila, etc.);
  • Realizar cirugía para implantar prótesis que ayudan a la erección;
  • Reponer hormonas que aumentan la producción de testosterona, a través de la ingestión de cápsulas o comprimidos, de inyecciones o adhesivos;
  • Tratamiento psicoterápico para curación y control de la depresión, de problemas de ansiedad u otros trastornos.

Beneficios de dormir en una cama gigante

boxspringkingSi queremos cuidar nuestra salud es necesario tener ciertas prácticas que lo sustenten durante el día, por ejemplo una dieta sana y una vida activa, ejercicios y un día a día en movimiento. Pero bien, con eso cumplimos con lo que nos recomiendan de día, ¿pero qué sucede en nuestras noches?
Está comprobado que los malos hábitos mientras dormimos afectan nuestra salud, y en algunos casos impiden que podamos desempeñarnos de la mejor manera durante el día.
Todos sabemos que para tener una vida sana en plenitud, debemos cumplir con un mínimo de horas dormidas. Pero también sabemos que para dormir bien necesitamos de una cama que nos permita hacerlo. En esta ocasión te hablaré de algunos de los beneficios que te entrega una cama en particular, la box spring king, puesto que dormir en una buena camas ayuda en muchos aspectos a nuestra salud.

Beneficios de dormir en una cama como esta
La gracia de esta cama, que está compuesta de dos partes: una base de estructura metálica y un colchón, es que su base cuenta con resortes que entregan una mayor comodidad. Es por esto que este tipo de camas aseguran un descanso profundo, ya que es una de las camas más cómodas del mercado.
Otro de sus beneficios radica en su combinación de colchón absorbente y base moldeable, lo que permite que tu cuerpo mantenga su figura natural mientras duermes, impidiendo que despiertes con alguna de tus extremidades o cuello adolorido.
Es una cama ideal para todos los pesos, aportando a asegurar tu musculatura y huesos mientras durante tu sueño. Otro beneficio es que la puedes encontrar en todos sus tamaños, de una plaza, dos plazas, queen y King size. No dejes de cuidar tu cuerpo cuando duermas, y ten presente la opción de conseguir una cama box spring si desear realizar un cambio en tus noches.

Para qué sirve una endoscopía

Dolor, reflujo y ardor de estómago son síntomas que no dan tregua a algunas personas. A pesar de que la causa normalmente ser una alimentación inadecuada, estos pueden ser signos de enfermedades más graves, como gastritis, inflamaciones o incluso tumores.

El examen que identifica estas enfermedades es la endoscopía gástrica , un procedimiento que analiza la mucosa del esófago, el estómago y la primera parte del intestino delgado. Se hace usando un tubo sensible (endoscopio) que posee en la punta un chip, responsable de capturar las imágenes del sistema digestivo, como una cámara.

La endoscopía es un examen de diagnóstico que sirve para identificar enfermedades como: 

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Gastritis

Enfermedad que causa una lesión inflamatoria de la mucosa (capa interna) del estómago.  La endoscopía digestiva puede mostrar la mucosa del estómago con signos de inflamación aguda.

La enfermedad puede clasificarse como aguda, crónica o en formas especiales. Las gestas agudas son mejor diagnosticadas por el uso de la endoscopía digestiva alta, en aquellos pacientes que habitualmente relatan dolor frecuente, sensación de hinchazón y malestar.

El tratamiento de la gastritis aguda es clínico, con el uso de drogas que inhiben la producción de ácido. El tratamiento con antibióticos debe realizarse cuando hay la bacteria Helicobacter pylori. Además, es importante que los pacientes se alejen de los factores de riesgo como alcohol y cigarros.

Úlcera Péptica

Es una lesión más profunda en el estómago o en el duodeno (sobrepasando la capa muscular de la mucosa) que se presenta al paciente en forma de dolor epigástrico (dolor de hambre), habitualmente en quemazón, pudiendo ser acompañado de náuseas y vómitos. Algunos pacientes llegan a despertarse por la noche con dolor epigástrico. También es común la historia de que el dolor alivia cuando el paciente se alimenta.

Los factores de causa son: genéticos, uso del tabaco, factores diuréticos (refrescos, alcohol, café, leche, alcohol y condimentos). El uso de medicamentos corticoides aumentan la probabilidad de que el individuo venga a desarrollar la úlcera.

Las úlceras no tratadas convenientemente pueden complicar de 3 formas: hemorragia, estenosis o perforación.

Cáncer Gástrico

El cáncer de estómago es una enfermedad que ha sufrido un descenso de su incidencia en todo el mundo. Se presenta más comúnmente entre 50 y 70 años. Se relaciona con factores genéticos, ambientales (uso de alimentos cancerígenos) y factores como consumo de alimentos en conserva, alimentos muy calientes, entre otros.

Algunas condiciones que pueden conducir al cáncer gástrico son: adenomas gástricos (tumores benignos del estómago), gastritis crónica, anemia perniciosa e infección por H. Pylori (esta última, mereciendo estudios adicionales).

El diagnóstico se establece con la biopsia de la lesión por endoscopia digestiva alta. Los exámenes como rayos X de tórax, tomografía computarizada y ecografía abdominal pueden auxiliar en el diagnostico del grado de la lesión.

 

Enfermedades crónicas más comunes en Chile

Todos los chilenos conocemos al menos una persona – sea de nuestro circulo familiar, laboral, entre otros – que sufre de alguna enfermedad crónica. Sin embargo, el escenario de ese tipo de enfermedad puede ser más alarmante de lo que imaginamos.

Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 26 % de los chilenos muere por cáncer, 27% por enfermedades del corazón y 3% por ciento por diabetes.

Los datos demuestran que más de la mitad de la población del país fallece por enfermedades crónicas y las tratan en las regiones que poseen clínicas en Santiago, Norte y Sur de Chile.

Qué son las enfermedades crónicas

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La enfermedad crónica es aquella de larga duración y, generalmente, de progresión lenta. Las enfermedades crónicas pueden clasificarse en dos categorías: transmisibles o contagiosas y no transmisibles.

Entre las enfermedades transmisibles están el SIDA, la hepatitis B y C y la tuberculosis. En el caso de las enfermedades transmisibles, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias (asma, bronquitis, Enfermedades Pulmonares obstructivas crónicas), las enfermedades metabólicas (obesidad, diabetes, hiper e hipotiroidismo), entre otras.

Causas de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas constituyen la epidemia del Siglo XXI, afectando la calidad de vida no sólo de los adultos, sino también de la  población infantil y eso puede tener una causa muy simple: la calidad de vida.

Especialmente en el caso de Las enfermedades crónicas no transmisibles no existen causas específicas y pueden ser derivadas de múltiples factores relacionados, principalmente, a la condición de salud (obesidad, enfermedades congénitas o genéticas, ocurrencia de otras enfermedades crónicas) y a los hábitos de vida (sedentarismo o excesos físicos , estrés, alimentación inadecuada, tabaquismo, alcoholismo, uso de drogas).

Los factores genéticos también contribuyen y se consideran importantes en algunas de las enfermedades crónicas.

Tratamiento y prevención

Además de tratar las enfermedades en las regiones que poseen clínicas Santiago, Norte y Sur de Chile., es posible prevenir por medio de la adopción de un estilo de vida saludable.

Para eso es necesario adoptar alimentación balanceada, práctica de actividades físicas, sin olvidar de los exámenes clínicos de rutina.

Las enfermedades crónicas aparecen con mayor incidencia en ancianos – a partir de los 60 años, y de forma aún más evidente en personas mayores de 80 años. Este predominio se deriva principalmente del proceso de envejecimiento natural del ser humano y puede ser acelerado por el estilo de vida de cada uno.

La importancia de las camas en la salud en las personas

Si te preguntas, cuando conversas con la almohada, sobre el por qué de tu falta de motivación y ganas durante el día. Tu confidente podría ser el principal enemigo que te prohíbe mantener una vida sana y activa.
Todos sabemos que dormir de 6 a 8 horas se hacen necesarios para mantener una salud eficiente, pero lo que no notamos es una especie de letra chica en esta indicación. Bien, hablamos de 6 a 8 horas, pero tenemos que pensar que ese mínimo de horas deben ser horas de sueño plácido y descanso efectivo.
camasPara alcanzar un buen descanso se hace obligatorio tener una cama buena, que cuente con una base que asegure la salud de tu cuento, como de tu mente. Mínimo para lograr este cometido de descanso es adquirir una cama americana de dos plazas por ejemplo, como también puede ser una cama europea o las de tipo box spring.

Principales beneficios de dormir en una cama de calidad
Para partir hay que poner acento en la mentalidad positiva y el optimismo que te entrega dormir bien durante las noches, esta mentalidad puede hacer que tu calidad de vida, y éxitos laborales y sociales se vean ayudados durante las noches.
Por otro lado, dormir y relajarse por las noches ayuda a verse y sentirse mejor, está comprobado que dormir bien ayuda a perder peso y a mejorar la exfoliación y renovación de nuestras células.
Beneficios y bondades como proveer de energía durante la vigilia, buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, mantención de órganos vitales como el corazón y el hígado, son sólo algunos de los beneficios que no tienes que dejar de gozar, por pasar noches de sueño interrumpido.
Nuestra salud física y mental nos asegura que podamos estar bien en nuestros trabajos y con nuestras familias, es por esto que asegúrate en que duermes en una cama que te ayude a lograr tus metas.

Cuidado personal y profesionalismo

Suelo llevar junto a mí, a todos los lugares en donde me dirijo, una mochila para traer un cepillo de dientes y un secador de cabello como los principales acompañantes de mis viajes.1

No recuerdo cuando comencé a cumplir religiosamente esta práctica, de seguro en mi adolescencia, ahora que estoy cerca de los 30, ya no dejo de hacerlo. Tampoco he cambiado mi corte de cabello, el cual es largo y, como supondrán, mi sonrisa es casi perfecta.

Me refiero a esto porque el cuidado personal me lo inculcaron desde pequeño, mi padre siempre me advirtió sobre las primeras impresiones y en ellas se corre un gran peligro, pues es solamente una y nos estigmatizará así por mucho tiempo.

No creo que se trate de una ciencia exacta, pero durante mi vida me ha tocado trabajar con muchas personas, pero sólo un denominador es común, las personas con un cuidado personal son las que mejor trabajan y con el mejor desempeño.

Siempre la mejor cara

Más allá de encantar a la primera, el cuidado personal hace referencia a buenos hábitos, a una preocupación que puede sonar algo trivial, pero entrega la categoría de bien organizado a quienes ostentan un aspecto pulcro.

Si bien estos hábitos ya no son tan exagerados, recuerdo el día en que mi secretaria llego enferma a trabajar, si no hubiese cruzado palabra con ella no hubiese notado su estado de ese momento: un resfriado insostenible, pero al estar bien arreglada parecía estar más sana que el agua. Le pedí que fuera a su casa a descansar y que volviera cuando se encontrara en buen estado.

Nuestra vestimenta, cabello y piel demuestran mucho de nuestra personalidad, y para mí sigue siendo un reflejo de nuestro profesionalismo. No se trata de marcas, sino de orden y hábitos.

¿Cuándo es el momento ideal para realizarse una mamografía?

32La mamografía es un examen fundamental en el diagnóstico del cáncer de mama. Por ello, durante las últimas décadas se ha incentivado a las mujeres para que se realicen este estudio, en un consenso general sobre la importancia de mantener constante vigilancia sobre el tema.

A pesar de esto, para mucha gente es desconocido que los médicos no están del todo de acuerdo respecto sobre la mejor forma de realizarlo.

Muestra de esto es que en el último año dos grandes instituciones norteamericanas, la Sociedad Estadounidense Contra el Cáncer y la Fuerza de Tarea de Servicios Preventivos de Estados Unidos, presentaron una nueva recomendación, que tuvo como réplica otro anuncio en paralelo del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, ratificando sus antiguas recomendaciones.

Visiones divergentes
Estos tres grupos de especialistas se encuentran en una divergencia en cuanto a sus recomendaciones, las que tocan puntos importantes como la edad para empezar a realizar esta prueba y con qué frecuencia se tiene que realizar la mamografía. Frente a esto, los médicos coinciden en que estas discrepancias no deben inducir a las mujeres a omitir la realización de la prueba, ya que el consenso mundial en la materia es que los test de prevención realizados frecuentemente pueden salvar vid frente a cáncer.

Por ejemplo, existe en el enfoque más conservador de la Fuerza de Tarea en cuanto a los exámenes para la detección del cáncer de mama, lo que quiere decir el sometimiento a una prueba cada dos años a partir de los cincuenta años.

Si bien lo anterior es una de las recomendaciones de los expertos, lo cierto es que los médicos hacen un reconocimiento de las preferencias personales de las pacientes, las que también son importantes. Por tanto, las mujeres deben ser capaces de entender la evidencia y prestar atención a sus propias preocupaciones sobre el cáncer para así tomar decisiones informadas.

Cómo bajar de peso con 10 consejos

Todos sabemos que cuidar el peso es considerado hoy una de las claves para mantener la calidad de vida y una buena salud. Pero ni siempre eso es una tarea fácil para todos y muchas veces exige disciplina, fuerza de voluntad y, más que todo, cambios en diversos hábitos de la rutina.


Conoce esos 10 consejos sobre cómo bajar de peso:

1. Procura ayuda de profesionales y programas que estimulan la perdida de peso;

2. Evitar bebidas contienen gas y azúcar, generalmente, aumentan mucho el volumen del abdomen;

3. No comer alimentos fritos, ya que contiene una gran cantidad de calorías. El mismo alimento puede ser consumido con otro tipo de preparación y de manera mucho más sana;

4. Evitar el consumo de alimentos procesados, ellos promueven la retención de agua y aumentan la sensación de hinchazón;

5. Comience la comida con una ensalada siempre, esto servirá como una capa para el estómago y ayuda a controlar la sensación de hambre. Comer una pera 20 minutos antes de la cena y el almuerzo es también un buen truco para disminuir el apetito y mejorar la función intestinal.

6. Practica alguna actividad física con regularidad. Además de ayudar a perder grasa, también mejora la circulación, el bienestar y estimula la confianza en sí mismo;

7. Aumentar el metabolismo con el consumo de pimienta roja, té verde, jengibre y agua helada. Estos alimentos ayudan al cuerpo a perder calorías.

8. Mantener una buena postura, ya que ayuda a disminuir la forma redonda de la barriga;

9. Hacer 6 refecciones en el día, comer más lento y masticar bien. Con más tiempo el cerebro se da cuenta más fácil de que ya tienen los alimentos suficientes en el estómago.

10. Beba mucha agua, preferiblemente lejos de las comidas. Además de limpiar el cuerpo, también humedece los intestinos y, por lo tanto, regula la función intestinal;

 

Las ventajas de la ecografía

La ecografía es un procedimiento también conocido como ultrasonido, y en realidad es como un sonido común, excepto que no tiene una frecuencia que nuestro oído puede oír. Ese método envía la frecuencia  al cuerpo por medio de un tipo de sonda que toca la piel del paciente y el sonido se refleja en los órganos.

De esa forma, el retorno del eco se transmite a través del transductor y se convierte mediante un instrumento electrónico en imágenes transmitidas por un monitor, que es el dispositivo que está realizando la exploración de ultrasonido.

Quien realiza la ecografía

El procedimiento siempre es realizado por un doctor especialista, llamado ecografista, y las imágenes que se capturan en la película son posteriormente interpretadas por el profesional que cuida del caso del paciente.

Principales ventajas de la ecografía

El examen de ultrasonido ofrece muchas ventajas para el paciente que necesita hacerlo. Además de ser un procedimiento que no causa ningún tipo de dolor, su duración también es mínima y generalmente dura entre 10 y 15 minutos al máximo (en casos simples).

Cuando hablamos de casos que necesitan un diagnóstico más complejo y que  lleguen más a fondo, la ecografía puede durar más tiempo. De esa forma el área que necesita ser analizada es estudiada con más detalle y precisión.

Recomendaciones y efectos de la ecografía

La ecografía es un procedimiento seguro, sin efectos secundarios en la mayoría de los pacientes, y además de ser común, hay varias indicaciones médicas para el uso de la ecografía. Aunque sea casi siempre recomendada para mujeres embarazadas, este examen también puede ser utilizada para diversas partes del cuerpo, tales como el útero, los ovarios, hígado, vejiga, entre otros órganos.

Así que no es motivo para  preocuparse si su médico solicita una investigación de ultrasonido, ya que el proceso es muy tranquilo y rápido, tampoco causa dolores o presenta riesgos al paciente. El más importante en ese momento es encontrar una clínica especializada en el procedimiento y que pueda garantizar resultados confiables.  Más allá de un examen de diagnóstico, la ecografía puede ayudar a prevenir e iniciar tratamientos el cuanto antes, lo que hace toda la diferencia  en casos de enfermedades.

Cómo se manifiesta la enfermedad de Parkinson

enfermedad_parkinsonLa enfermedad de Parkinson es una afección del sistema nervioso central, que es considerada crónica y degenerativa. Afecta a la zona de los ganglios basales, la que actúa como un sistema de ayuda en la producción y control de los movimientos, tanto voluntarios como involuntarios de las personas.

Para que se entienda de mejor manera, debe saber que cuando este proceso se desarrolla de manera apropiada, el individuo es capaz de mantener bajo control los movimientos voluntarios, y también le permite mantener inhibidos los movimientos involuntarios.

Y a pesar de que es una de las enfermedades que se consideran más propias de los adultos mayores, la realidad es que el mal de Parkinson no discrimina por edad. De hecho, existen casos de personas muy jóvenes que desarrollan la enfermedad y deben enfrentarse a complejos tratamientos para controlar los síntomas.

¿Cómo se detecta?

Algunos de los síntomas más habituales suelen ser la hipocinesia, tener temblores estando en reposo y rigidez, el que se detiene al momento de realizar el movimiento.

Así como también si el paciente tiene familiares que padecieron esta afección, lo más probable es que lo desarrolle por la herencia genética.
Si tiene lentitud en los movimientos que se manifiesta en actividades que requieren habilidad o precisión, tales como coser y afeitarse; a medida que avanza, empieza a notarse en actividades menos precisas, como abrochar botones o pelar frutas.
Tener problemas para flexionar o extender las extremidades, los que comienzan con dolores locales y calambres.
Cuando la enfermedad está avanzada, el paciente comienza a  flexionar el tronco, la cabeza, las extremidades y se altera la marcha; posteriormente se presentan bloqueos al estar caminando e inestabilidad para hacer giros.
Evitar enfermedades como el Parkinson no es posible, pero al detectarse a tiempo existe mayor probabilidad de mantener controlados los síntomas y llevar una vida cotidiana normal por más tiempo.

 Soluciones para tratar los dolores en la enfermedad del parkinson

El parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que, hasta el momento, no tiene cura, aunque sí formas de tratarlos para hacer más llevadera la vida de los pacientes. Sus principales síntomas son los temblores, la rigidez muscular y la dificultad para realizar cualquier movimiento.

Uno de los procedimientos más sofisticados integra terapias de estimulación eléctrica, aunque su implementación no se ha masificado. Otros se basan en la utilización de medicamentos con contenido de ledovopa para promover la liberación de dopamina.

Los consejos para reducir los dolores y rigidez muscular es aumentar el consumo de legumbres y frutas y verduras ricas en antiodioxidantes, vitamina C y E. Estos los puede encontrar en frutillas, arándanos, tomates, zanahorias, uvas, brócoli, moras y nueces.

En tanto, añadir una rutina de actividad física suave y ejercicios de estiramiento ayudan, sobre todo, al endurecimiento de los músculos.

Algunos antecedentes sobre los niños prematuros

prematuroEs muy habitual escuchar o ver en las noticias sobre los niños prematuros, es decir que nacen antes de las 37 semanas de gestación, cuando un embarazo óptimo debe durar 40 semanas. La mayoría de estos casos suelen desencadenarse como consecuencia de la inducción precoz de las contracciones uterinas o del parto por cesárea, ya sea por razones médicas o no médicas.

¿Pero cuáles son los riesgos?

Especialistas de todo el mundo han determinado que existe mayor riesgo de tener un niño prematuro si la mujer padece de algún problema médico de carácter crónico como la diabetes, hipertensión, o infecciones; además si es una madre adolescente, si ya pasó por un caso similar en el pasado, o si tiene un embarazo múltiple.

También existen algunas conductas de riesgo que pueden provocar un parto prematuro, como por ejemplo consumir drogas, beber alcohol o fumar cigarros.

Es preciso mencionar que estos niños aún no están preparados para enfrentar la vida extrauterina, por lo que se enfrían con más facilidad y pueden necesitar más ayuda para alimentarse que los niños que nacieron a los 9 meses. Además como su organismo todavía no está desarrollado óptimamente, es muy probable que  tengan problemas para respirar y sufrir complicaciones como infecciones comunes que puedan afectarlos gravemente.

Nacer con esta condición es muy peligroso, pues sus cuerpos tan débiles muchas veces no son capaces de resistir las agresiones de la vida exterior y terminan muriendo. Asimismo los que logran sobrevivir suelen tener discapacidades físicas, retinopatía de la prematuridad, pérdida de la visión o ceguera, displasia broncopulmonar (DBP), retraso en crecimiento y desarrollo o problemas de aprendizaje que les afectan por toda la vida.
Cuanto más prematuro sea el bebé o cuan más bajo sea su peso al nacer, mayor será el riesgo de adquirir complicaciones, sin embargo es imposible predecir lo que le sucederá en el futuro a un bebé con base en la edad gestacional o el peso al nacer.

Los principales consejos para el cuidado de un niño prematuro en casa

Las dificultades para adaptarse a las condiciones externas tras dejar el hospital es el principal problema para un bebé prematuro a su llegada a casa, en especial, por la inmadurez de sus órganos y las posibilidades de disminuir de peso.
Ya en el hogar, los pequeños necesitan una especial atención, en temas de higiene, alimentación y ambiente en el hogar. Es fundamental lavarse las manos cada vez que lo tome, procurar cambiar el pañal cada dos o tres horas y evitar los cambios bruscos de temperatura.

Otros de los consejos están asociados a restringir las visitas al menor y evitar salidas al exterior en los primeros meses. También, velar porque cumpla con las horas de sueño recomendadas para su edad, estimularlos como cualquier infante y asistir sagradamente a los controles médicos para el seguimiento del desarrollo del bebé.

Cómo tener un embarazo saludable

embarazo_saludableCuando se está en estado de embarazo es necesario que exista un equilibrio entre la mente y el cuerpo, no obstante la mayoría de las mujeres tienden a preocuparse solo por la salud física, cuando también deben estar mentalmente tranquilas, felices y preparadas para los cambios a los que se enfrentarán, y de esta manera poder recibir de manera más óptima a su bebé.

Si eres una madre primeriza, o estás pensando en tener un hijo debes seguir leyendo porque a continuación te daremos una serie de consejos para que lo hagas de la mejor manera.

Algunas recomendaciones

- En primer lugar debes llevar una dieta variada y equilibrada, que contenga alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres; así como también añadir el aporte diario de proteínas de carne y pescado.
- La hidratación también es importante, por lo que debes beber abundante agua y leche que aporte calcio. Además debes tomar jugos naturales no azucarados, dejando de lado el café y las bebidas alcohólicas.

-La actividad física es esencial para adquirir  bienestar durante este estado, además ayudará a  una ganancia de peso ideal. Para ello es fundamental realizar ejercicio físico como la natación, el yoga, caminar o pilates.
Asimismo mediante la realización de un ejercicio moderado y constante podrás mejorar tu condición cardiovascular y muscular, lo que favorece la corrección postural.

-El gran aumento de peso y volumen que se experimenta durante el embarazo, obliga a que también debas preocuparte por adquirir nueva ropa y zapatos, pues ayudará a que la sangre circule mejor, a evitar forzar los movimientos y por sobre todo a que la piel se mantenga sana.

Gracias a los métodos mencionados anteriormente, podrás tener una mejor condición física en general, y lo más importante es que podrás enfrentarte al trabajo parto con menos riesgos.

Cómo recuperar el peso del embarazo de forma saludable

Los primeros días tras haber dado a luz no es recomendable realizar alguna dieta para perder peso por el desgaste físico y exigencias nutricionales que conlleva amamantar al bebé recién nacido. Luego de los primeros meses, los especialistas indican que puedes sin ningún problema buscar llegar a la talla ideal.

Como todo régimen para bajar de peso, alimentación y rutinas de ejercicios son importantes. Considera no saltar ninguna comida, equilibrando frutas, verduras, cereales, proteínas sin exceso de grasas, buscando mayores aportes de minerales, vitaminas y energía, pero sin tanto aporte calórico.

Es importante tener paciencia, ya que puede ser que el proceso sea más lento, y lo debes contrarrestar con los cuidados del bebé. Pese a ello, seguirla conscientemente ayudará a mejorar el aspecto físico y mental, logrando un mejor aspecto de la piel y estrías, mientras que aumentas tus defensas.

Cómo saber si tengo problemas de fertilidad

problemas_fertilidadAlgunas mujeres tienen problemas para poder concebir, o bien para mantener un embarazo hasta el final. Pero en estricto rigor se considera infertilidad cuando una mujer ha intentado lograrlo por más de un año, sin éxito; así como también cuando han sufrido constantes abortos espontáneos.

Por qué ocurre

La disminución de la fertilidad puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, condición social, e incluso a los hombres; pero por lo general se manifiesta por:

- Tener la forma del útero que dificulta que un óvulo fertilizado se implante

- Trompas de Falopio bloqueadas que impiden que el esperma llegue al óvulo

- Por tener problemas de ovulación. Lo que puede manifestarse con los ciclos menstruales irregulares.

- Si ha tenido cirugías abdominales anteriores, como por ejemplo por apendicitis, peritonitis, embarazos ectópicos o quistes de ovario. En estas situaciones puede existir obstrucción de las Trompas de Falopio.

- Si la paciente  presenta salida de leche sin haber tenido un parto reciente. Lo que significa que hay un trastorno con la hormona de la lactancia (prolactina) la que a su vez produce problemas de ovulación.

- Se ha utilizado un dispositivo intrauterino, porque  aumentan el riesgo de obstrucción de las Trompas de Falopio.

- Por tener endometriosis, una enfermedad crónica y dolorosa que ocurre cuando islotes de mucosa uterina (endometrio) se implantan fuera del útero. La mayoría de las veces, los focos de endometriosis se encuentran en la zona pélvica como sobre el peritoneo, en los ovarios, intestino o vejiga; e incluso pueden encontrarse en otros órganos  como la piel o los pulmones.

- Óvulos de mala calidad

-Si tiene un exceso de peso o está bajo el peso adecuado para su estatura, ya que ambos extremos provocan desarreglos en las hormonas de la reproducción.

- En el caso del hombre: si hay ausencia de eyaculado, o si ha tenido traumas o varices testiculares porque puede afectar la producción de espermatozoides.

 5 consejos para la preparación ante una inseminación artificial

La preparación para una inseminación artificial, o método de reproducción asistida, no se aleja mucho de la que cualquier mujer debe seguir ante un embarazo.

Por ello, lo fundamental realizarse un chequeo completo previamente con un ginecólogo, para descartar infecciones o enfermedades que puedan complicar la gestación.

A su vez, controlar el peso y seguir una dieta saludable antes de asumir el proceso. Esto se vuelve importante, ya un sobrepeso puede conllevar a que durante el embarazo presentes inconvenientes, o aumenten las posibilidades de padecer diabetes o hipertensión.

Elimina el tabaco y el alcohol, ya que especialistas aseguran que puede repercutir en la calidad de los óvulos y semen, complicando la concepción, o aumentar riesgos de interrupciones en el embarazo.

En tanto, asegurarse de tener suficiente aporte vitamínico, en especial vitamina D y ácido fólico, fundamentales para la absorción de hierro.

 

Cáncer gástrico: Conozca sus principales síntomas

cáncer_gástricoEl tipo de cáncer que se genera en el estómago, es el cáncer gástrico, y por lo general  se ubica el tubo digestivo en el área del revestimiento, llamado adenocarcinoma.

Es muy habitual que se les diagnostique a las personas que tienen familiares que lo padecieron, a los que tienen una dieta baja en frutas y verduras, a quienes tuvieron un pólipo de un tamaño mayor a dos centímetros en su estómago, si tiene una inflamación de tipo gastritis por demasiado tiempo, si fuma con regularidad, o bien si tiene una infección del estómago por una bacteria llamada Helicobacter pylori.

Formas de detección

Los principales síntomas de esta enfermedad son heces negras, tener problemas para deglutir, eructos excesivos, carecer de la sensación de hambre, perder peso sin habérselo propuesto, sentir un malestar general, náuseas, junto con vómitos con sangre.

Las principales formas de tratar este tipo de cáncer es mediante una extirpación del estómago, y posteriormente se debe aplicar una quimioterapia o radioterapia para aumentar las posibilidades de una curación temprana.

En algunos casos la enfermedad está tan avanzada que no es posible curarla con una cirugía, por lo que la quimioterapia es la mejor opción para mejorar los síntomas, pero cabe destacar que puede que no cure el cáncer como tal, sin embargo prolongará la supervivencia del paciente.

Post tratamiento

Luego de culminado el tratamiento, es importante que el paciente acuda a todas sus citas de seguimiento. Durante estas visitas, los médicos harán preguntas sobre cualquier problema que tenga, se le aplicarán nuevos exámenes o análisis de laboratorios, e incluso estudios por imágenes para determinar si hay signos de cáncer o para tratar efectos secundarios.

Casi todos los tratamientos contra el cáncer tienen efectos secundarios, y algunos de ellos duran de unas pocas semanas a meses, pero otros pueden durar el resto de su vida.

 Las principales causas conocidas del cáncer gástrico

Según la Sociedad Americana del Cáncer, existen muchos factores de riesgos ante el cáncer gástrico, aunque aún no está determinado con exactitud cuáles son los que generan que las células del revestimiento en el estómago se vuelvan cancerígenas.

Pese al diagnóstico anterior, las mutaciones hereditarias en algunos genes suele aparecer como la primera causa de la enfermedad. Esto porque el crecimiento descontrolado de las células que cubren la superficie interna del estómago suele asociarse a antecedentes familiares.

En tanto, la helicobacter pylori, o el reflujo gastroesofágico, son hechos que se le relacionan al cáncer gástrico, ya que son infecciones crónicas del estómago que puede desarrollar el crecimiento de células cancerígenas.

A su vez, los especialistas afirman que una mala alimentación, basadas en una dieta muy baja en verduras y frutas en proporción a comida chatarra, más una vida sedentaria, nos vuelve más propensos.

Conozca los nódulos tiroideos y cómo pueden afectarle

nódulos_tiroideosExisten muchas afecciones que atacan a la glándula de la tiroides, la que está ubicada en la parte frontal del cuello, específicamente encima de donde están las clavículas en el centro. Y al ser una zona tan difícil, en algunas ocasiones se manifiestan los nódulos tiroideos, que consisten en la existencia de una protuberancia en el área.

Estos nódulos son neoplasias de células en la glándula tiroidea, las que pueden  ser quistes  llenos de líquidos, ser un nódulo o un grupo de nódulos pequeños, es posible que produzcan hormonas tiroideas (nódulo caliente), o que no las esté produciendo (nódulos fríos) y finalmente pueden ser benignos, lo que implica que no se trata de un cáncer; así como también ser efectivamente un cáncer de tiroides.
Ahora usted se estará preguntando, quiénes pueden adquirirlos; pues bien los científicos han demostrado que conforme van pasando los años, una persona tiene más probabilidades de desarrollarlos; además las mujeres son más propensas que los hombres a adquirirlos.

¿Cómo saber si es canceroso?

Si usted o uno de sus amigos puede palpar un bulto en la zona y es duro, ha presentado cambios en la voz, si tiene antecedentes de exposición a la radiación en cabeza y cuello, o tiene familiares que han padecido cáncer a la tiroides debe acudir cuanto antes a un médico especialista.
Es preciso mencionar que la mayoría de estos nódulos no presentan síntomas, no obstante cuando comienzan a crecer ejercen presión manifestándose con dolor en el cuello, tener un bocio visible, tener problemas para respirar cuando está acostado, dificultad para deglutir alimentos, o roncar; así como también tener el pulso acelerado, tener más hambre que de costumbre, sentir la piel pegajosa y helada, tener una notoria pérdida de peso, una sensación de inquietud constante, dolores en el área del tórax, fatigas e incluso pérdida de la memoria.

Todo lo que debe consultar al médico post tratamiento contra el cáncer de tiroides

El temor de una persona que ha pasado por un tratamiento contra el cáncer de tiroides, es que vuelva a aparecer en el corto plazo o exista una expansión hacia otros órganos. Lo importante es mantener un chequeo constante, pero siempre pensando en que se puede regresar a una vida normal tras las terapias.

Lo fundamental es asista a cada consulta médica programada y aclara todas las dudas que tenga en cada una de ellas. Establezca un calendario con fechas de pruebas y estudios de seguimiento, procurando estar al día en ello.

También, es necesario que consulte sobre los posibles efectos secundarios en el mediano y corto tiempo, así como a qué situaciones debe prestar atención y ante qué circunstancias debe ir a un especialista. No olvidar, además, sugerencias para un plan de alimentación y de actividad física.

 

Prepárese adecuadamente para sus exámenes

preparese_examenesTodas las personas han debido pasar por exámenes médicos en alguna ocasión, y en más de una oportunidad han debido repetirlos porque no cumplían con los requerimientos necesarios para realizar un análisis adecuado.

Para lograr estos resultados con exactitud, hay que considerar que el proceso se inicia con la preparación del paciente, continúa con la obtención de la muestra biológica en el laboratorio y finaliza con la elaboración de un informe de resultados. No obstante en algunas ocasiones estos exámenes de laboratorio salen alterados por la influencia de algunos medicamentos, alcohol, drogas o por algunos tipos de comida.

Para que evite perder su tiempo y pueda tener lo antes posible sus exámenes de laboratorio, debe seguir leyendo porque a continuación le daremos algunas recomendaciones.

Aspectos a considerar

-Para la realización de un examen de orina por lo general se recomienda la primera de la mañana, que evite lavar el área genital con antisépticos y finalmente descartar la primera micción porque ahí es donde se encuentra la flora bacteriana y ello podría afectar el resultado arrojando una infección que no existe.

Ahora bien, en el caso de que esté tomando antibióticos o cualquier otro medicamento debe informar inmediatamente a su médico, porque el resultado podría salir alterado.

-Con respecto a los exámenes de sangre el paciente debe estar en ayuno (correspondiente a 12 horas sin comer) además de no ingerir ningún tipo de medicamento, ni mucho menos alcohol el día antes. Y en el caso de que este examen sea realizado para detectar un posible embarazo, no es necesario que acuda en ayunas.

Cabe destacar que tampoco es recomendable exagerar, como por ejemplo pasar más de 15 horas sin comer, porque eso sólo causaría una disminución general de las proteínas sanguíneas, afectando el estudio médico.

Independientemente del examen que deba realizarse, es importante que le cuente a su médico cuáles son todos los medicamentos que está tomando, incluso los que se adquieren sin receta porque cualquiera podría afectar el resultado final.

Sepa cuándo acudir a un médico ante una enfermedad común

A poco más de un mes para el invierno, y el frío y la humedad se apodera de los días, comienzan a aparecer enfermedades estacionarias más comunes, asociadas a complicaciones en el sistema respiratorio, que afectan sobre todo a los más pequeños, personas con afecciones crónicas y adultos mayores.

La gran parte de la población pasa por la gripe y el resfriado común, derivado de una serie de virus en mueven en el ambiente, que se traducen en malestares temporales como dolores de cuerpo, mucosidad, dolores de cabeza, fiebre, fatiga, entre otros. Sin embargo, ¿cuándo acudir al médico?

Se aconseja que si el resfrío dura más de dos semanas, o regresa en un breve período, reserves una consulta. A su vez, dolores de cabeza, la fiebre elevada y malestares en senos nasales podrían indicar una infección que requiera tratamiento profesional.

10 consejos para prevenir enfermedades respiratorias

enfermedades_respiratoriasLas enfermedades respiratorias suponen un problema de salud habitual, no sólo en invierno, sino que durante todo el año. Pero ahora se acerca la temporada de invierno y con ello aumenta las personas con enfermedades respiratorias, que tiene al segmento de la población de menores de 5 años y adultos mayores como los más propensos.

Los expertos definen estos fenómenos como unas infecciones causadas con frecuencia cuando se está expuesto a microorganismos ambientales, y que aumentan cuando los niveles de ventilación empeoran. En este sentido, los síntomas que van desde la nariz hasta los bronquios se denominan enfermedades respiratorias.

Aquellos que aparecen con mayor proporción en la estación son el resfrío común, la influenza, la faringitis, la bronquitis y la neumonía, con malestares que pueden permanecer en una persona entre 3 a 10 días.

Para evitarlos, lo más recomendable es que no tome a la ligera las bajas temperaturas, evitando así cambios bruscos de temperatura. Además de elegir adecuadamente la ropa, evitando abrigarse exageradamente, o por el contrario, salir a la intemperie con vestimenta ligera.

Y para que de verdad aleje las enfermedades respiratorias de su vida, debe cambiar hábitos puntuales, como los que les presentamos a continuación:

Algunas recomendaciones

1. Utiliza bufandas o pañuelos para abrigar la zona del cuello, puesto que esta parte del cuerpo es especialmente vulnerable a los efectos de las bajas temperaturas.

2. Toma en abundancia líquidos y zumos de frutas naturales, que te ayudarán a mantener unos óptimos niveles de hidratación.

3. Elige alimentos ricos en vitamina C. Esta vitamina está presente especialmente en los cítricos, así como también en las verduras y hortalizas.

4. No te acuestes por la noche con el cabello húmedo después de una ducha. Éste es un error que suele ser consecuencia del cansancio y la prisa de última hora.

5. Ventila la casa todos los días, abre las ventanas durante diez minutos a primera hora para que se renueve el aire, o luego de periodos prolongados de encierro.

6. Lávate las manos con agua y jabón varias veces al día, procura hacerlo siempre antes de comer.

7. Evita la automedicación ante los primeros síntomas de molestia y acude al médico para que te dé un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

8. Deja el tabaco ya que es un factor de riesgo, no sólo para el padecimiento de enfermedades respiratorias sino también, para su agravamiento. Del mismo modo, evita la exposición a espacios donde se fume constantemente, en los que te conviertas en fumador pasivo.

9. Utiliza pañuelos de papel porque al ser desechables son una mejor opción que los de tela para prevenir el contagio de enfermedades respiratorias. Cuando estornudes, por ejemplo, tápate la boca con un pañuelo desechable y después, tíralo a la basura.

10. Ten cuidado con los cambios bruscos de temperatura tanto en tu casa, como en la calle. Evita, por ejemplo, caminar descalzo sobre superficies en las que no haya alfombra.

Estos diez consejos prácticos te ayudarán cotidianamente a prevenir enfermedades respiratorias, fortaleciendo tu sistema inmunitario frente a cualquier tipo de gripe.

Sepa por qué se produce la infección urinaria en el embarazo

infección_embarazoPor lo general las mujeres son más propensas a adquirir infecciones urinarias que los hombres, y si además esto ocurre durante la etapa del embarazo la situación empeora pues puede traer serias complicaciones para su hijo.

Este tipo de infección es ocasionada por la invasión de microorganismos en el sistema urinario, lo que incluye a la vejiga, riñón, la uretra, y para tratarla es necesario acudir a un servicio de ginecología para que la atienda un profesional de la salud, pues está completamente contraindicado automedicarse.

Pero ¿por qué hay mayor tendencia a contraer esta infección durante el embarazo? siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

Principales causas

Existen tres causas por las que se puede adquirir:

-La segregación de la hormona de la progesterona en el embarazo causa un relajo en los músculos de las vías que conectan la vejiga con los riñones, lo que ocasiona que el flujo de la orina sea más lento por lo que demora más tiempo en atravesar las vías urinarias, elevando el riesgo de que las bacterias se reproduzcan y ataquen.

-La progesterona además relaja los músculos de la vejiga, por lo que es más difícil vaciarla por completo. Esto intensifica el riesgo de reflujo de la orina y que vuelva a subir a los riñones.

-Por lo general durante la etapa del embarazo el PH de la orina cambia, de manera que se hace menos ácida y con mayor tendencia a contener glucosa lo que evidentemente eleva el riesgo de la proliferación de bacterias.

Cuando una mujer padece este mal debe tratarse lo antes posible, pues es una de las complicaciones más graves durante el embarazo debido a que existe la posibilidad de que la infección se extienda a la corriente sanguínea pudiendo afectar gravemente tanto a la madre como al feto.