Archivos de la categoría Cuidados

Principales síntomas de la artrosis lumbar

La artrosis es una enfermedad degenerativa causada por el desgaste de los tejidos que revisten las articulaciones, llamados cartílagos. La artrosis lumbar es una de las más frecuentes y puede alcanzar una o más ubicaciones de la columna. Por lo tanto, el paciente puede presentar artrosis cervical, artrosis torácica y artrosis lumbar, pero como se trata de una enfermedad relacionada al desarrollo, el más común que el proceso ocurra en todos los segmentos.

La artrosis lumbar no tiene cura, pero diversos tratamientos pueden ayudar a suavizar los síntomas, disminuir la velocidad de progresión además de proporcionar calidad de vida para la persona que posee la enfermedad.

Artritis y artrosis lumbar

La artrosis, es una artritis que ocurre por degeneración de los cartílagos de las articulaciones. El cartílago es un tejido que sirve como “cojín” o “amortiguador” entre dos huesos. Por lo tanto, la artrosis es una evolución del cuadro de artritis.

¿Cuáles son los síntomas de la artrosis lumbar? El dolor y la rigidez, son los principales síntomas de la artrosis lumbar, pero pueden variar de acuerdo con la región afectada, como por ejemplo:

Artrosis cervical: Los pacientes que presentan artrosis en la columna cervical pueden presentar dolor en la región del cuello y dolor que irradia hacia los hombros, manos y brazos. En algunos casos, puede ocurrir hormigueo o entumecimiento en la región del cuello, hombros y en casos más severos llegar las manos y los dedos.

Artrosis lumbar o dorsal: Los pacientes que presentan suelen ser más viejos y se quejan de dolor de espalda y rigidez en el área. También es común el surgimiento de dolor ciática y dificultad para moverse.

Artrosis Torácica: Esta es la región menos afectada y causa menos síntomas. Sin embargo, los pacientes pueden presentar dolor en el lugar e irradiación de ese dolor para las costillas. Los síntomas suelen ser más sutiles.

Medicamentos para la artrosis

Además de las terapias alternativas y fisioterapias, el médico puede indicar algunos medicamentos para la artrosis. Son ellos:

Antiinflamatorios no esteroides – Alivia el dolor, disminuye la inflamación y reduce la fiebre.

Analgésico – Alivia el dolor

Suplemento alimenticio – Actúa aisladamente o junto a otros tratamientos para mejorar la salud.

Narcótico – Alivia el dolor de la artrosis lumbar, entorpece los sentidos y causa somnolencia. Puede viciar.

 

grados de esguince

Conozca los grados de esguince

Los grados de esguince se dividen en 3 niveles que van de menor a mayor intensidad. Un esguince grado 1 es una lesión ligera (de los ligamentos) que ocurre, habitualmente, después de una torsión en el tobillo.

Los ligamentos del tobillo son estructuras elásticas que permiten mantener la articulación en su posición correcta.

Los ligamentos, que constituyen los estabilizadores laterales del tobillo, son los principales responsables de la estabilidad de la articulación, en particular, en movimientos en los extremos de las amplitudes articulares.

En condiciones normales, los ligamentos, como las estructuras elásticas que se extienden (estira) hasta su límite, regresando a su posición inicial.

Esguince grado 1

Todos los ligamentos poseen una amplitud específica de movimiento y límites que les permiten mantener las articulaciones estabilizadas. El esguince grado 1 ocurre cuando el ligamento es forzado más allá de su normal capacidad.

El esguince de tobillo es una lesión que  generalmente ocurre cuando alguien accidentalmente moviliza el tobillo de forma anormal, o sea el tobillo es “torcido”.

Son ejemplo de movimientos anormales la torsión del pie (torcer el pie), rotaciones e impactos mal ejecutados del pie.

Este movimiento puede llevar los ligamentos a estirar (hacer una distensión o estirar más allá de lo normal, creando problemas en su función) o incluso, en los casos más graves, a romper los ligamentos.

Una lesión donde ocurre la rotura de los ligamentos es más grave, pudiendo ser un esguince grado 2 o 3.

Existen esencialmente grados de esguince del tobillo, los más frecuentes son los que ocurren con inversión del pie, que se define por forzar la articulación hacia el lado de dentro.

Por su parte, en casos más raros pueden ocurrir esguinces en eversión del pie.

Un esguince de tobillo puede variar de leve a grave, dependiendo de cuán dañado está el ligamento y de cuántos ligamentos se han visto afectados.

En un esguince leve ocurre dolor y edema (hinchazón), sin embargo, generalmente se siente estable, y se puede caminar con poco dolor. Un esguince un poco más grave puede incluir contusiones y sensibilidad alrededor del tobillo, siendo doloroso al caminar. Pero independientemente del grado de esguince, todos son de alto cuidado.

esguince grado 2

Cómo identificar esguince grado 2 por la gravedad

El diagnóstico del esguince grado 2 o 3 debe ser hecho por el médico ortopedista (especialista en ortopedia) a través de la historia clínica, del examen médico y recurriendo a posibles medios complementarios de diagnóstico como la radiografía.

El médico puede solicitar la realización de exámenes para asegurarse de que no existen fracturas óseas en el esguince grado 2 o en el pie y percibir la extensión de las lesiones ligamentosas.

Si deseas entender mejor, sigue leyendo porque a continuación te contaremos sobre los diferentes grados de esguince.

El esguince de tobillo grado 1 consiste en el estiramiento de los ligamentos, pero sin que haya la ruptura del mismo, pudiendo causar hinchazón y dolor.

Esguince de tobillo grado 2

Ruptura parcial de los ligamentos e inestabilidad articular causando edema, rigidez articular, dolor e hinchazón.

Por su parte, el esguince de tobillo grado 3 es la rotura total de los ligamentos y falta de firmeza en el pie al andar.

Los exámenes para confirmar grados de esguince

Rayo X: Los rayos X proporcionan imágenes de estructuras densas, como el hueso. El médico puede pedir rayos X para descartar que el esguince grado 2 es acompañado de fractura. Un hueso fracturado puede causar síntomas similares de dolor y hematomas.

Rayo X de estrés: Además de rayos X simples, su médico también puede pedir rayos X de estrés. Estas radiografías se ejecutan mientras el tobillo se está empujando en diferentes posiciones.

Estos exámenes permiten identificar si el esguince de tobillo grado 2 se está moviendo anormalmente debido a ligamentos lesionados;

Resonancia magnética (RM): su médico puede solicitar una resonancia magnética si sospecha una lesión muy grave en los ligamentos, daños en el cartílago o hueso de la superficie de la articulación, u otro problema.

Ecografía (ultrasonido): La ecografía permite que el médico observe los ligamentos directamente mientras mueve el tobillo, permitiendo determinar la cantidad de estabilidad que el ligamento proporciona.

Además de los exámenes mencionados anteriormente, el médico ortopedista podrá en algunos casos, considerar pertinente realizar otros medios auxiliares de para diagnosticar el esguince grado 2 o 3.

esguince de tobillo

Cómo recuperarse de un esguince de tobillo

Todo el mundo está sujeto a sufrir un esguince de tobillo, sea durante una caminata en la calle, una carrera, un deporte o incluso en casa.

¿Qué es un esguince?

La región del tobillo y del pie generalmente es la más afectada por este tipo de lesión, quedando hinchada, dolorida y, en algunos casos, los ligamentos pueden sufrir lesiones que pueden quedarse para siempre.

El esguince de pie un movimiento de torsión anormal de los huesos que provoca lesión del ligamento. En este tipo de lesión el ligamento no llega a romperse y la articulación no sale totalmente del lugar.

Después de la recuperación del esguince de tobillo, esta parte del cuerpo puede no volver a moverse de la misma forma y el paciente puede presentar alguna dificultad o dolor.

Algunos ejercicios pueden dejar el pie más “inteligente” y prever contra nuevas torsiones. Los pies necesitan estímulo. Una persona sedentaria, que no tiene la costumbre de caminar en terrenos accidentados, tendrá más posibilidades de sufrir un esguince de pie que o tenerlo de forma recurrente.

Los ejercicios de estiramiento son importantes porque garantizan la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos, de modo que su respuesta se vuelve más sincronizada y segura.

A continuación enumeramos algunos de los ejercicios recomendados:

1. Sentado, el movimiento es de levantar y bajar la punta del pie como si estuviera golpeando la parte delantera del pie. Este ejercicio trabaja principalmente el músculo tibial anterior, que queda en el tobillo y es uno de los responsables de la formación del arco plantar y del movimiento de elevación de la parte anterior del pie.

2. Sentado al lado de la pared con una bola, el pie hará un movimiento circular. El objetivo es empujar la bola contra la pared con la parte lateral del pie. Este ejercicio fortalece los músculos del cuerpo el tobillo, generando mayor estabilidad e intentando evitar una nueva torsión.

3. Caminar sobre una línea con un pie delante del otro. El objetivo de este ejercicio es mejorar el equilibrio.

4. Andar con la punta del pie hacia arriba: caminar con la punta del pie hacia arriba en línea recta. El objetivo de este ejercicio es mejorar el equilibrio asociado a la contracción isométrica del músculo tibial anterior.

5. Caminar en un colchón grueso, puede ser el de una cama. El objetivo de este ejercicio es caminar en un suelo inestable para generar más estabilidad y para mejorar el equilibrio para evitar un nuevo esguince de tobillo.

función de la tiroides

Conozca la importancia y la función de la tiroides

La tiroides, aunque algunas veces ignorada, consiste en una parte importantísima del organismo, ya que los desequilibrios en ella afectan a todo nuestro cuerpo. Para saber cuál es la función de la tiroides e importancia, siga leyendo este artículo completo.

¿Qué es y cuál es la función de la tiroides?

Consiste en una glándula en forma similar al de mariposa, localizada en la región del cuello. La función de la tiroides es producir las llamadas hormonas T3 y T4, cruciales para el funcionamiento de todas las funciones del organismo.

Dentro de la importancia de la tiroide, es necesario que sepas que las hormonas producidas por la tiroides regulan desde las mínimas funciones cerebrales hasta aquellas relacionadas al intestino y aparato genital.

Además, el buen funcionamiento de esta glándula es primordial para el crecimiento de los niños y las funciones metabólicas del organismo, impactando en la ganancia o pérdida de peso.

Las hormonas T3 y T4 también interfieren en la salud de la piel, el cabello y las uñas, y las personas que presentan desequilibrios en cuanto a la función de la tiroides comienzan a presentar una apariencia abatida, piel con manchas, caída capilar, etc.

En suma, estas hormonas afectan al cuerpo por completo, por lo que se dedica una atención especial y en casos de problemas como hipotiroidismo, hipertiroidismo y cáncer, puede ser recomendado un tratamiento y operación de tiroides.

Principales problemas que afectan a la tiroides

En general, los principales problemas que afectan al funcionamiento de esta glándula están relacionados con el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.

El hipotiroidismo es muy frecuente, especialmente en las mujeres.  El ocurre cuando esta glándula no produce las cantidades suficientes de las hormonas T3 y T4, haciendo que todas las funciones del organismo se vuelvan más lentas.

Los síntomas de esta enfermedad son:

  • Cansancio intenso sin causa aparente;

  • Aumento de peso;

  • Dolores articulares;

  • Razonamiento lento;

  • Problemas de memoria;

  • Somnolencia excesiva;

  • Irregularidades en el ciclo menstrual;

  • Retención de líquido (hinchazón);

  • Constantes episodios de estreñimiento e intestino lento;

  • Debilidad muscular;

  • Falta de deseo sexual;

  • círculos oscuros;

  • Corazón con los latidos lentos;

  • depresión;

  • Piel seca;

  • Caída de cabello;

  • Uñas quebradizas.

Por lo que pudiste ver, la función de la tiroides es muy importante, por lo que es esencial que estés constantemente pendiente de los estados y síntomas extraños.

 

Virus Zika: Precauciones para quienes viajan al extranjero

La epidemia del virus Zika lleva mucha gente a pensar en renunciar el tan soñado viaje. Sin embargo, con información y medidas de precaución correctas, es posible para reducir el riesgo de contraer la enfermedad lejos del hogar.

Mujeres embarazadas deben tener atención especial

zika

Las mujeres embarazadas que no quieran correr este riesgo o las mujeres en edad fértil deben evitar hacer viajes a países afectados. Eso ocurre por los casos de microcefalia en bebés.

Para los demás adultos y niños, los riesgos asociados a la enfermedad son mínimos. Los síntomas sólo aparecen en el 20% de los casos y son normalmente leves – fiebre, dolores articulaciones y manchas en el cuerpo.

¿Cómo evitar las picaduras del mosquito?

Los mosquitos del género Aedes que pueden transmitir el virus zika están activos durante el día y por lo tanto sólo pican durante ese período. Por la noche, el riesgo de picadura es menor.

De esa forma, es imprescindible evitar abrir ventanas y procurar hoteles que ofrecen mallas mosquiteras para las ventanas.

Durante este período se deben usar pantalones largos (en vez de pantalones cortos) y mangas largas. El uso de repelentes en spray es el más recomendado, porque son fáciles de usar y el riesgo de dañar los envases es menor.

É preciso recordar que el repelente se evapora y que la aplicación debe repetirse con frecuencia.

El uso de repelentes en niños y embarazadas sólo mediante asesoramiento de profesional de salud. El producto también no debe ser utilizado en niños menores de tres meses.

Si vas combinar el uso de repelente y protector solar, es necesario utilizar primero el protector y luego el repelente.

Destinos más arriesgados

El mapa de los lugares que presentan la epidemia de Zika van siendo actualizados por la Organización Panamericana de la Salud. En este momento el virus, y el mosquito que lo transmite, existen en Barbados, Bolivia, Brasil, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guadalupe, Guatemala, Guyana, Guyana Francesa, Haití, Honduras, Martinica, México, Panamá, Paraguay, Puerto Rico , República Dominicana, San Martín, Surinam y Venezuela.

Los Centros de Control y Prevención de la Enfermedad, presentan otros dos locales con transmisiones activas fuera de América, son ellos: Cabo Verde e islas Samoa, en el océano Pacífico.

Consejos para mujeres embarazadas

1) Quien tuvo zika (muy probablemente) puede quedar embarazada

En general, después de contraer una enfermedad viral y curarse, el cuerpo produce anticuerpos por toda la vida. El “sentido común” de la medicina cree que sucede lo mismo para el zika. El problema es que la ciencia todavía no sabe cuánto es necesario de virus para desencadenar casos de microcefalia, ni cuánto tiempo esa cantidad lleva para salir del cuerpo de la paciente.

La estimación de los órganos médicos, hasta el momento, es que el zika tarda unos 16 días para ser eliminado del cuerpo. Como no hay comprobación desde el punto de vista definitivo, médicos y científicos llegaron a esa conclusión poniendo como referencia el funcionamiento de otras enfermedades virales, como la rubéola, sífilis y toxoplasmosis.

Ambas causan malformación congénita, así que el zika parece hacer. En ningún caso, sin embargo, hay precedentes de microcefalia en personas que han sufrido la enfermedad antes del embarazo.

2) Los tres primeros meses de embarazo son más críticos, pero después, también no se puede relajar

Los efectos de infecciones virales siempre son más preocupantes en ese período, porque es la fase de multiplicación de las células y la formación de los órganos. En el modelo hipotético, es peor. Pero, por ser una enfermedad nueva y no conocer todos los matices, es necesario protegerse en todo momento.

laboratorio clinico

La importancia de la vacunación y de protegerse contra la influenza

Las vacunas son una medida que evita el contagio de enfermedades y viene salvando el mundo de epidemias y muertes durante muchos años.

Muchas veces por desconocimiento las personas desconfían de las vacunas y piensan que ellas pueden hacer mas mal, que bien.

Desde temprana edad, es necesario visitar un laboratorio clínico con los más pequeños e iniciar las vacunaciones obligatorias. Actualmente, vacunarse es una responsabilidad comunitaria y social, ya que significa cuidar a todas las personas.

Hay quienes deciden no llevar los hijos a un laboratorio clínico para la vacunación. Para mediar por ellos, se puede recurrir a una tercera entidad y poner un recurso de protección para que se dé cumplimiento a la terapia y se cumpla el derecho de la persona.

Los efectos secundarios graves no existen

Cualquier fármaco y vacuno son testados en antes de llegar en el laboratorio clínico. Nada que no sea autorizado por autoridades sanitarias es aplicado en la populación.

En ese caso, por ejemplo, un examen de laboratorio completo asegura que los efectos secundarios de las vacunas deben ser absolutamente irrelevantes en comparación con el beneficio que significa para la persona y para la comunidad vacunarse.

Importancia de vacunarse contra la influenza

La enfermedad que causa el virus de Influenza es transmisible y puede ser considerada muy contagiosa. La simple tos, estornudo y secreción nasal de la persona enferma, puede contagiar a otros.

El virus influenza es responsable de infecciones respiratorias severas, que pueden causar complicaciones de gravedad, incluso la muerte.

Vacunación en clínica alemana la dehesa

Los hospitales públicos vacunan apenas los grupos de riesgo contra la influencia, son ellos: niños, gestantes, obesos mórbidos, trabajadores avícolas y de criaderos de cerdo, pacientes con enfermedades crónicas y ancianos. En la Clínica Alemana de La Dehesa, es posible vacunarse contra la influenza y prevenirse durante todo el año.

 

Cómo prevenir un accidente vascular

El sufrimiento de un accidente cerebro vascular puede tener consecuencias muy graves e incluso la muerte. Para prevenir el accidente y evitar una neurocirugía, es muy importante el cambio de los hábitos de vida.

Descubre cómo prevenir ese mal que afecta a tantas personas:

avc

1. Controlar la presión arterial

La presión arterial alta es un factor de riesgo para producir un accidente cerebro vascular, pero raramente produce síntomas detectables, por lo que es importante controlar la presión arterial.

Si es superior o muy baja, usted debe consultar a un médico para evaluar la pressión, que le indicará la dieta a seguir, incluyendo la medicación, caso necesario.

2.Mantenga su peso y realice ejercicios físicos

Si sufres de exceso de peso debe perder peso, ya que es una gran manera de minimizar el riesgo de accidente vascular. Comer menos, o de forma sana es la manera más eficaz de lograrlo, combinado con la actividad física, como una caminata diaria.

3. Tener una dieta sana

Tener una dieta sana es probablemente la manera más eficaz de mantener un bajo riesgo de accidente cerebro vascular, ya que puede proteger de enfermedades como la presión alta, la diabetes, el colesterol alto y la obesidad, entre otros.

Coma pequeñas porciones, para evitar almacenar el exceso de calorías y aumentar el peso. Consuma sal con moderación para evitar la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.

Evitar alimentos fritos y comida rápida, aumentando la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales y verduras y escogiendo peces no grasos y carne de pollo o pavo.

4. Evite el alcohol o consuma con moderación

5. Evite el tabaco

El fumar es a menudo el único factor de riesgo identificable de las personas que han sufrido un accidente vascular y tuvieron que sufrir una neurocirugía. Por eso, evitarlo es un signo concreto de prevención.

Alimentos que ayudan a prevenir el Accidente Vascular

Tal vez usted piensa que las personas con mayor probabilidad de sufrir un derrame cerebral son las que están entre los 55 y los 70 años, pero eso no es cierto. Desafortunadamente, el AVC puede ocurrir tanto en la población más joven como en la más vieja.

Hay, en algunas ocasiones componentes genéticos y hereditarios que no podemos evitar, sin embargo, si seguimos una dieta inadecuada y llevamos una vida marcada por el estrés y la ansiedad, el riesgo de sufrir un derrame cerebral aumenta.

De esta forma, vale la pena buscar la ayuda ofrecida por los alimentos, para reducir los riesgos y disfrutar de una buena salud.

1. Zanahorias

2. Palta

3. Tomates

4. Sardina

5 Melao y sandía

6. Avena

7. Té verde

A pesar de que los alimentos arriba ayudan a reducir, entre el 30 y el 50%, la probabilidad de tener un AVC, es importante tener en cuenta también otros aspectos como el tabaco, el alcohol y otros factores de riesgo.

Síntomas y tratamiento del colon irritable

El síndrome del colon  irritable es un trastorno gastrointestinal caracterizado por dolor abdominal y alteraciones del tránsito intestinal, sin que haya ninguna causa orgánica identificable.

A pesar de presentar signos y síntomas que pueden ser bastante incómodos, el síndrome del colon irritable no provoca inflamaciones o lesiones en el intestino ni aumenta el riesgo de cáncer intestinal.

Sin embargo, es muy importante acudir a la coloproctología en caso de sospecha de la enfermedad.

Síntomas del colon irritable 

infeccion_urinaria

Los signos y síntomas del síndrome del colon irritable pueden variar mucho de persona a persona y son a menudo similares a los síntomas de otras enfermedades. Los más comunes son:

  • Dolor abdominal o cólicos
  • Sensación de hinchazón
  • Gases
  • Diarrea o el estreñimiento – a veces alternando las crisis entre los  dos problemas
  • Muco en las heces

En la mayoría de los pacientes con cuadros leves de la enfermedad, los signos y síntomas pueden ser fácilmente controlados con cambios en el estilo de vida y la dieta.

Es importante que el paciente aprenda a reconocer qué tipos de alimentos desencadenan la crisis, para que pueda evitarlos. La reducción del estrés también es un factor vital en el tratamiento, pero esto no siempre es muy fácil de implementar.

Ejercicio físico regular e ingestión frecuente de agua, este último principalmente en aquellos con diarrea frecuente, también son importantes.

Remedios para el síndrome del intestino irritable

En los pacientes con la síndrome moderada a grave, cuyos síntomas interfieren en la calidad de vida, el tratamiento medicamentoso suele ser necesario. En este caso, una consulta con un médico especializado en coloproctología es esencial.

Los pacientes en los que la diarrea es el síntoma predominante, antidiarreicos, como la loperamida (Imosec) pueden ser útiles. Si el cólico es el principal síntoma, los antiespasmódicos, como la escopolamina (Buscopan) ayudan. En los pacientes con estreñimiento, laxantes suelen ser necesarios para regularizar el tránsito intestinal.

Los antidepresivos pueden ser útiles en pacientes con depresión o altos niveles de estrés, lo que sabemos ser un factor de agravación de los síntomas del síndrome del colon irritable.

Ejercicios para mejorar el colon irritable

El ejercicio físico mejora los síntomas del intestino irritable, según un estudio sueco, publicado en el American Journal of Gastroenterología. Las conclusiones han atraído gran atención en los Estados Unidos, el Reino Unido y Suecia.

El estudio, realizado en el Hospital Universitario Sahlgrenska y en el Alingsås Hospital, en Suecia, incluyó 102 pacientes con el síndrome, con edades entre 18 y 65 años. La mitad del grupo fue al azar convocada para aumentar su actividad física y la otra mitad fue instruida para mantener su estilo de vida habitual. El grupo activo aumentó su actividad física, por su cuenta, pero con la orientación y el apoyo del fisioterapeuta.

Según el médico Riadh Sadik, líder del estudio, el grupo que se ejercitó mostró una mejora de los síntomas, con una reducción media de 51 puntos.

Los investigadores también verificaron que el grupo con un estilo de vida sin cambios en los hábitos tuvo deterioro de los síntomas en el 23% de los casos, comparado con el grupo que realizaba actividad, el cual sólo el 8% de los pacientes se sintió peor.

Causas del sangrado en el embarazo

El sangrado vaginal durante la gestación es común y casi siempre no es caso de emergencia.

Ir al baño y encontrar pequeñas manchas de sangre en el papel higiénico no es motivo de desesperación en la mayoría de los casos. Mantener la calma es fundamental durante esas situaciones y siempre es necesario contactar al médico que acompaña a la paciente cuanto antes.

Se cree que, de 5 gestantes, 1 o 2 sufren de este problema durante el embarazo. Avisar al obstetra, ginecólogo o ir a la emergencia si el sangrado se agrava garantiza la seguridad de la madre y del bebé.

Causas de sangrado en el embarazo

sangramento-gravidez-header-consulta-remedios-640x220

Hay varias razones para el sangrado vaginal y pueden surgir por cuenta de:

Sexo

Después de mantener relaciones sexuales durante el embarazo, el flujo de sangre a la vagina y al cuello del útero se aumenta y los vasos pueden romperse después del acto o después de realizar un esfuerzo físico mayor, sin traer riesgo para el bebé.

Reproducción asistida

Las mujeres que necesitaban someterse a técnicas de reproducción asistida, como la fertilización in vitro, están sujetas a tener pequeños sangrados al inicio del embarazo, principalmente cuando uno de los embriones implantados no se convierte en un feto.

Implantación

Cuando el óvulo es fertilizado, y va hasta la pared uterina, puede ocurrir un sangrado de implantación, que dura entre uno y dos días. La mayoría de las veces, este sangrado ocurre antes incluso de la mujer para descubrir el embarazo.

Ultrasonido transvaginal o examen de tacto

Después de la realización de un examen invasivo, como el examen de tacto o el ultrasonido, el sangrado puede ocurrir debido al aumento de la circulación sanguínea en el cuello del útero y en la vagina.

Infección en la vagina o en el cuello del útero

El médico debe examinar a la paciente y, si hay infección, recetar medicamentos para tratar el problema.

 

Enfermedades respiratorias: ¿cómo reducir los síntomas?

Los ácaros, mayores villanos de las enfermedades respiratorias y alergias, se alimentan sobre todo de fragmentos de nuestra piel, que se depositan a montones en colchones, almohadas, sofás y abrigos. Exterminarlos completamente no es posible.

El secreto es hacer el ambiente hostil al ácaro, lo que sólo se consigue con un lugar fácil de limpiar. Más de la mitad de la eficacia del tratamiento tiene que ver con la higiene del ambiente físico; el resto se obtiene con el arsenal terapéutico.

Soluciones

aler

El tratamiento con medicamentos pasa por diferentes fases: para las crisis, se usan medicamentos de alivio, comoantialérgico y broncodilatador de corta acción. El tratamiento anti-inflamatorio, con los corticoides tópicos nasales e inhalatorios, corre paralelamente y muchas veces permanece fuera de los períodos de crisis, como prevención. A los que sufren de dermatitis atópica – el “asma” en la piel -, hidratantes emolientes indicados por los médicos y pomadas específicas son las armas más eficaces.

 Las vacunas (inmunoterapia) funcionan como tratamiento secundario en muchos casos de rinitis alérgica persistente y, a veces, de asma. Se preparan en laboratorios que producen extractos estandarizados y sólo se deben prescribir si el paciente tiene la prueba alérgica positiva.

Además de acompañamiento médico, el ambiente adecuado, alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicios físicos mejora la capacidad pulmonar y fortalece la parte muscular, lo que también ayuda a mantener la alergia bajo control.

Cómo es un cuarto sano para las enfermedades respiratorias

Piso: nada de alfombras. Limpie el suelo siempre con un paño húmedo, nunca con escobas.

Paredes: saca las cortinas. Recuerde sacar el polvo con un paño ligeramente húmedo.

Armarios: las chaquetas y la ropa de invierno se deben lavar antes del inicio del frío, así como los edredones (mejores que las mantas).

Juguetes: cuanto menos objetos expuestos hay en la habitación, mejor para el niño. Evite sobre todo los peluches.

Cama: el colchón debe ser cubierto con una capa impermeable, evitando que los ácaros se instalen en su interior.

Ventanas: deje la luz del sol y el aire entrar en la habitación el mayor tiempo posible. Un dicho ya dice: “Donde entra el sol, no entra el médico”.

 

Dato salud de exámenes: El ayuno no siempre es de 12 horas

examenesCuando hablamos de exámenes de laboratorio – especialmente el de sangre – casi siempre pensamos en el clásico período de 12 horas de ayuno. Sin embargo, la mayoría de las colectas para exámenes de sangre se puede hacer con tres horas sin ingerir alimentos y, en algunos casos, incluso sin la necesidad de ayuno.

Esa es una noticia positiva para quien quiera aprovechar para realizar procedimientos en horarios alternativos, como en el período del almuerzo o al final del día.

Especialistas explican que el período común de 12 horas fue definido en base al tiempo máximo que una persona normal llevaría a metabolizar todo el alimento ingerido en la última comida.

De esa forma, todos los valores de referencia de los exámenes se establecieron sobre la base de un grupo de personas en ese estado de ayuno. Pero cada persona tiene un metabolismo diferente y, por eso, actualmente, la mayoría de los exámenes pide hasta 3 horas de ayuno.

Y esta noticia va a ser muy útil para las mujeres que tienen hijos pequeños, especialmente en la fase de lactancia; pues para los exámenes de niños, se requiere un ayuno de tres horas en los exámenes de laboratorio.

Hay muchas dudas si se permite tomar agua en ayunas, sí, está permitido. Pero conviene tomarla con moderación. El exceso interfiere en los exámenes de orina. Si su examen implica algún tipo de anestésico, usted no podrá beber agua.

Como todo, sin embargo, existen las excepciones. En algunas situaciones especiales el médico puede solicitar exámenes 2 horas después de la comida. En ese caso, el médico hace la solicitud por escrito.

Para la dosificación de glucosa para diagnóstico de diabetes, el mínimo todavía es de 8 horas, y para colesterol, de 12. El ayuno establecido para el perfil lipídico es de 12 a 14 horas, debido a la dosificación de triglicéridos.

Para todos los exámenes, el recomendado es nunca dejar de alimentarse por más de 14 horas. Además, vale recordar que es necesario evitar actividad física vigorosa por 24 horas antes del examen, y no ingerir bebidas alcohólicas por 72 horas.

Bienestar y salud en la vejez también está asociado a vida sexual

En nuestra sociedad, todavía tenemos la idea errónea de que, con el paso de los años, el ser humano deja de tener un desempeño sexual satisfactorio y no presenta las mismas condiciones de deseo y placer sexual.

Quién cree que la tercera edad debe utilizar su cama box pring sólo para dormir, esta muy engañado. Por eso, Es necesario cuestionar estas creencias distorsionadas frente al ejercicio sexual durante el proceso de envejecimiento, sustituyéndolas por informaciones realistas y no preconcebidas.

old

El sexo en la tercera edad

El sexo hace diferencia cuando el asunto es salud. Y según defienden los médicos, el envejecimiento no induce necesariamente la impotencia sexual.

Lo que está detrás del cuadro son cambios de orden sistémico – circulatorios, neurológicos, endocrinológicos – o emocionales, que pueden iniciarse bien antes, hacia los 40 años.

Cada caso debe ser cuidadosamente evaluado por un especialista. Lo ideal es buscar al médico ante los primeros síntomas de que algo no va bien. Por eso si no tienes ganas de hacer algo más que dormir en su cama box spring, cansancio excesivo o dificultad en la erección, busca un especialista y evita al máximo la automedicación.

Cuidar de la salud física y mental a lo largo de la vida es la mejor opción para quien desea que la actividad sexual sea buena compañera también en la tercera edad.

Cambios si, pérdida de calidad no

Según expertos, lo que cambia con el paso de los años es el intervalo entre una erección y otra. Pero lo que se pierde en cantidad, puede ser revertido en calidad.

Eso ocurre porque además el sexo involucra afecto y, para eso, la edad no impone límites. Una buena vida a dos reduce la incidencia de crisis depresivas en la vejes y juventud.

El bienestar relatado por quien disfruta de una vida sexual sana tiene nombre: se llama endorfina. Además de la dosis extra de esta hormona del placer, el sexo activa la circulación, potencia el sistema inmunológico, alivia el malestar causado por la jaqueca, fortalece la musculatura pélvica, mejora la calidad del sueño, entre otros beneficios.

Nuevos avances en muletas y aparatos ortopédicos que mejoran la calidad de vida

Las lesiones de miles de pacientes en el mundo dependen de la asistencia de la ortopedia y otros aparatos que los ayudan a superar las barreras de movilidad. En su construcción, la tecnología y los adelantos de última generación también se ven involucrados, creando instrumentos novedosos para estos tratamientos.

11La muleta que evita los dolores
Uno de estos adelantes fue presentada en España por la Startup KMINA. Esta empresa emprendedora está detrás del desarrollo de un nuevo tipo de muletas que por su diseño práctico y revolucionario pueden evitar el dolor de manos, muñecas y antebrazos.

El equipo detrás de este proyecto es conocedor del daño que los pacientes que utilizan este equipamiento sufren por los diseños actuales de muleta. Por eso han creado un nuevo diseño ergonómico, que incluye amortiguación y un apoyo inclinado en el antebrazo, que permite repartir apropiadamente el peso de todo el cuerpo.

Se sabe que en España existen un millón setecientos mil pacientes de discapacitados para desplazarse fuera de su hogar, y este nuevo desarrollo puede ayudar a mejorar su calidad de vida considerablemente.

Una prótesis que simula el movimiento de los dedos
Otro adelante en el ámbito de la ortopedia también viene de España, donde científicos del Área de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Málaga han creado una prótesis que facilita el movimiento pasivo, que es cuando la extremidad o parte del cuerpo se mueve sin que haya empleo de la fuerza involucrada.

La noticia sobre este prototipo fue publicada en la revista científica Mechanism and Machine Theory, y allí se describe que la pieza debe ser diseñada de forma virtual y personalizada para el paciente, para así reproducir el propio movimiento que tienen naturalmente los dedos de la mano, así como también el largo que tiene la longitud de su falange.

Dormir mal puede empeorar el pronóstico del cáncer de mama

Un nuevo estudio sugiere que los pacientes con cáncer de mama con corta duración del sueño y ronquidos frecuentes antes del diagnóstico de cáncer parecen tener peores tasas de supervivencia. La investigación fue publicada en una plataforma online del diario “Sleep“, disponive para computador y celular.

La investigación

dorm

El grupo del estudio fue compuesto por cerca de 21 mil mujeres con diagnóstico de un cáncer invasivo primario durante el seguimiento de la Women’s Health Initiative (WHI).

Todas las mujeres proporcionaron información sobre una serie de aspectos de su sueño antes de su diagnóstico de cáncer, incluyendo la cantidad de horas dormidas, se roncaban, e histórico de insomnio.

Los análisis fueron ajustados para la edad en el momento de la inscripción, local del cáncer, estado civil, ingreso familiar, tabaquismo, actividad física e intervalo de tiempo entre la recolección de datos de referencia y el diagnóstico de cáncer.

Los investigadores descubrieron que las mujeres que dormían seis horas o menos por noche y roncaban con frecuencia tuvieron más del doble de posibilidades de un pronóstico malo en comparación con las mujeres que no presentaban ninguno de estos factores.

Los resultados sugieren que la duración del sueño es importante para la supervivencia en cáncer de mama, especialmente en mujeres que roncan.

Se observó también un descubrimiento similar para las mujeres con cáncer de pulmón, aunque el efecto no fue tan grande como el observado en las mujeres con cáncer de mama. Según los especialistas, estudios en cáncer de próstata también sugieren la misma asociación en hombres.

Duerma mejor con practicas simples: 

  • No vea televisión o revise el celular antes de dormir.
  • No tome café, té y alimentos con cafeína en general después de las 14:00 horas.
  • Evite dormir de día.
  • Haga comidas ligeras y fáciles de digerir en la noche.
  • Practique ejercicios durante el día.
  • Tenga un ambiente con silencio y oscuridad absoluta e a la hora de dormir.

Mujeres: todo lo que ocurre en tu cuerpo durante el parto

Un momento especial, de mucha ansiedad, angustia, espera, incomodidad y finalmente felicidad. Todas estas y mil emociones más se entremezclan en el momento de un nacimiento, sin duda un acontecimiento importante por el bebé que viene a la vida. ¿Pero te has preguntado qué ocurre en el cuerpo de la mujer durante el parto?

10Durante las horas previas
Antes que todo el trabajo de parto y la consiguiente ida al hospital, los especialistas en obstetricia concuerdan en que el primer síntoma en el cual fijarse son las contracciones. Éstas se definen como un dolor que recorre el cuerpo desde arriba hacia abajo y de atrás hacia adelante, en un espasmo parecido a un cólico abdominal.

¿Cómo reconocer cuando la labor de parto ha comenzado? Los médicos indican que hay que observar la frecuencia: cuando ya se han presentado tres en un lapso de diez minutos, con una duración de entre cuarenta y cincuenta segundos, todo esto durante más de dos horas, es señal inequívoca de que comenzó el trabajo de parto.

La labor de parto
Es el momento cercano al nacimiento. Un proceso que involucra tres fases antes de que la madre dé a luz: dilatación, expulsión y alumbramiento. Todo esto puede llegar a tener una duración de entre seis a catorce horas en las mujeres que son madres por primera vez. En aquellos casos en que ya se han tenido hijos, la duración del parto puede llegar a las ocho horas.

La dilatación es la primera parte de este proceso, y consiste en el ensanchamiento del cuello uterino que ocurre para que el bebé tenga espacio para salir del vientre. La dilatación debe llegar a los 10 cm.

La fase de expulsión ocurre cuando la dilatación alcanza la medida adecuada. En este momento el equipo médico debe evaluar la posibilidad de requerir una episiotomía, un procedimiento poco recurrente que consiste en una incisión en el perineo para evitar un desgarre de la abertura vaginal durante el parto.

Finalmente el alumbramiento es la fase de término, que ocurre entre los 15 y 30 minutos inmediatamente después de nacido el bebé. La mujer podría seguir experimentando contracciones débiles, mientras el equipo médico debe verificar si sus condiciones son normales.

¿Qué es la terapia ocupacional?

El término terapia ocupacional se utiliza para designar un campo de la rehabilitación dirigida a aplicar actividades útiles para todas aquellas personas que mantienen algún tipo de limitación de tipo físico, por la presencia de una enfermedad, por desajustes psicosociales, discapacidades en el aprendizaje, en el desarrollo o bien de problemas derivados del campo de la neurología.

Physical therapist working with patientLa Asociación Americana de Terapia Ocupacional, considerada como entidad de referencia en este campo, también considera el uso de estas actividades útiles para rehabilitar las limitaciones derivadas de realidades sociales como la pobreza, la diferencia entre culturas o el proceso de envejecimiento. En definitiva, la terapia ocupacional tiene como objetivo prevenir las discapacidades y mantener una salud activa.

En la práctica, esta terapia considera el uso de actividades de autocuidado, de trabajo y otras lúdicas que puedan estimular las funciones independientes del paciente, mejorar su desarrollo y prevenir su discapacidad.

Al mismo tiempo, la terapia ocupacional puede considerar la realización de otras actividades enfocadas en la adaptación para ciertas tareas o para ciertos ambientes determinados.

¿Qué dice la OMS al respecto?
La Organización Mundial de la Salud define a la terapia ocupacional como todo el grupo de técnicas y métodos que a través de actividades con un fin terapéutico buscan prevenir la enfermedad y mantener la salud del paciente.

Durante las últimas décadas, el desarrollo de la terapia ocupacional en el tratamiento de pacientes y los efectos positivos a largo plazo ha incentivado el desarrollo de la ciencia ocupacional. Ésta es una disciplina académica que nace al alero de los valores que mueven a la terapia ocupacional, y presta especial cuidado al comportamiento humano.

Respecto a diferentes patologías, el campo de intervención de la terapia ocupacional considerara el tratamiento de problemas derivados de daños cerebrales, lesiones medulares, trastornos de deglución y de comunicación, entre otros.

Embarazo y problemas con el sueño

Según la investigadora estadounidense Michele Okun, especialista en los disturbios del sueño de la mujer y profesora de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), problemas con el sueño en la gestación es común. Según pesquisas el 75% de las embarazadas presentan algún tipo de dificultad para dormir durante la gestación y el 25% dice tener quejas serias, especialmente en los tres primeros meses.

Con todos estos factores sumados, alcanzar la relajación necesaria para que el sueño llegue y sea posible disfrutar de una noche de descanso, es difícil hasta mismo en una cama americana 2 plazas. grav

Pero no se preocupe, hoy enumeramos algunas preocupaciones que toda embarazada tiene y sus motivos:

Sueño excesivo

El sueño empieza a pasar a partir del cuarto mes. Cuando estas embarazada, las hormonas entran en acción para mantener y desarrollar la gestación. La concentración de progesterona, por ejemplo, es mucho mayor en esa época, por eso no es coincidencia que sienta más sueño. Además, desde el primer trimestre hay un aumento del volumen de sangre en la circulación y el corazón tiene que trabajar más para bombearlo al cuerpo y al bebé. Como consecuencia, hay un aumento significativo del cansancio, sensación que se asemeja al sueño y muchas veces es la principal motivación para que la embaraza prefiera descansar.

Remedio para el sueño

El uso de cualquier medicamento durante el período gestacional siempre se ve con delicadeza y responsabilidad, sobre todo en el primer trimestre. Sus sustancias pueden interferir en el desarrollo normal del feto, causando malformaciones. Tanto para el insomnio y cualquier otra condición en el embarazo (hasta como un simple dolor de cabeza), se debe pesar el riesgo y el beneficio.

Insomnia

Las pacientes embarazadas con informes de insomnio son muy comunes. En general, las quejas están asociadas a los problemas que por veces llevamos a la cama, como las expectativas de la llegada del niño en la familia, preocupaciones con la hora del parto, entre otras.

Respiración anormal

El esfuerzo para respirar es común en el tercer trimestre del embarazo y está relacionado con el tamaño del bebé en el útero, que comprime otros órganos. Acostarse en la cama americana 2 plazas del lado izquierdo y usar algunas almohadas para dejar la espalda más alta ayuda a disminuir ese peso.

Noches estudiando: un hábito delicado para la salud

La creación de un espacio físico con horarios ampliados para el estudio, parece una excelente iniciativa y muchas universidades disponen de esos espacios. Sin embargo, mismo lejos de estos ambientes, muchos estudiantes cambian la cama box spring 2 plazas, por una noche de obligaciones escolares. dor

Sin embargo, desde el punto de vista de la medicina del sueño, eso es considerado extremadamente peligroso.

El beneficio del sueño

Un sueño reparador es determinante del buen funcionamiento diurno, de la salud y del bienestar general de los estudiantes. Para que haya un sueño reparador, tenemos que garantizar tres condiciones: una adecuada duración del sueño, una buena calidad del sueño y el momento en que el sueño ocurre.

Se sabe que en el mundo hay un número importante de jóvenes que no tienen un sueño con una duración adecuada. Especialmente aquellos que alcanzan la vida universitaria y laboral.

Consecuencias evidentes

El perjuicio cognitivo, es una consecuencia inevitable y la más rápida de la privación del sueño. Se produce una disminución del estado de alerta, de la atención y de la concentración, del razonamiento y de la memoria de trabajo, y de las aptitudes de resolución de problemas. El rendimiento académico, así como el aprendizaje se pueden ver perjudicados también.

Las consecuencias de dormir poco y mal se manifiestan también al nivel conductual. El habito genera disminución de la motivación, ansiedad e irritabilidad y hasta mismo la impulsividad. De esa forma, los jóvenes que no duermen regularmente un número de horas adecuado están más sujetos a desarrollar trastornos de conducta y depresión.

Por eso, si llevas en cuenta una vida saludable, piensa un poco más antes de cambiar su cama box spring 2 plazas, por una noche de estudios. Puedes no sentir inmediatamente los efectos de la privación del sueño, sin embargo ellos pueden tener consecuencias a largo plazo que afectaran – y mucho – su cuerpo y salud.

Tercera edad: sueño excesivo puede ser alerta

Dormir bien es esencial a cualquier edad, pero cuanto más tiempo pasa, más calidad el sueño debe tener para que el proceso de envejecimiento sea saludable. Sin embargo, dormir bien no es sinónimo de dormir en exceso, por eso, pasar horas descansando en el sillón o cama box spring 1 plaza no significa salud. sono

Una encuesta realizada por la Universidad Federal de São Paulo señala que las personas de más de 85 años presentan un patrón más regular del sueño.

Según la pesquisa dormir bien significa envejecer bien. Los ancianos con mayor y mejor tiempo de vida, duermen y despiertan siempre en el mismo horario y hacen una siesta a mitad de día.

El sueño y nuestro cuerpo

El sueño es fundamental para la salud del organismo. El resultado de comer bien y ejercitarse puede verse afectado considerablemente si las noches de sueño no van bien.

Otra alerta importante es para aquellos que pasan gran parte de sus noches y mañanas acostados en una cama box spring 1 plaza o haciendo repetidas pausas en el día: dormir más de diez horas al día puede ser una señal de la manifestación de enfermedades serias y el Alzheimer es una de ellas.

Preocupación doble con la tercera edad

Hoy en día, la apnea del sueño es un problema que afecta casi el 80% de la población de más de 60 años. Los síntomas principales son las pausas respiratorias, que hacen por veces los portadores despertaren durante el sueño y las consecuencias van desde hipertensión hasta la declinación cognitiva, que también puede conducir al Alzheimer.

Las señales de quien está durmiendo mal y necesita una atención especial, son las siguientes:

1. Cansancio durante el día
2. Somnolencia excesiva
3. Dificultad para empezar a dormir
4. Sueño fragmentado
5. Despertar demasiado temprano y no conseguir dormir más
6. Falta de atención

En el caso de esos síntomas, sea en cualquier edad, un doctor debe ser consultado.

La importancia del sueño para la salud de los niños

El sueño es esencial para el desarrollo y el aprendizaje infantil. En ese período, la necesidad de un tiempo bien aprovechado en camas full y noches bien dormidas es mayor que la de un adulto, pues es cuando ocurre la formación del organismo de un niño.

La privación de sueño, por ejemplo, puede causar impacto directamente en el desarrollo neuronal, generando cambios de comportamiento y afectando el desempeño escolar de los pequeños. crianca

La importancia del sueño en el desarollo

Durante la infancia y la adolescencia, el sueño ayuda en la formación de los tejidos y de los órganos, entre ellos el cerebro. Con eso, cuando un niño no duerme como debería, hay un aumento importante de la posibilidad de desarrollar enfermedades mentales en la fase adulta.

Episodios como sonambulismo, cansancio, depresión e inseguridad emocional también puede estar relacionados a la privación de sueño en esta edad.

La falta del sueño también eleva los niveles de cortisol, hormona relacionada al estrés, pudiendo generar irritación, agitación y ansiedad. Además, el cortisol también puede aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes y obesidad.

Desde el punto de vista físico, debemos recordar que niños que no duermen presentan reducción en la producción de la hormona del crecimiento, impactando en su estatura. Además, hay caída de la inmunidad, con riesgo mayor de contraer gripes, resfriados y otras enfermedades virales.

Este problema se puede solucionar con una rutina y hacer las noches en las camas full mucho más tranquilas y renovadoras para los niños:

- El niño necesita una rutina a la hora de dormir y eso incluye un horario. Los niños deben dormir entre las 19h y las 20h;
- Coloque el pijama, cepille los dientes y coloque al niño en la cama o cuna;
- Apague las luces y los aparatos electrónicos. Recuerde que la casa necesita estar en el ritmo de “dormir”, no sólo el niño;
- El cuarto debe estar oscuro y en una temperatura agradable;
- No dé alimentos azucarados ni con cafeína al menos 3 horas antes de la hora del niño de dormir;
- Es importante que el niño esté bien alimentado, limpio y con ropa cómoda;
- La cama es el lugar de dormir, así que nunca la use como espacio para jugar;
- Elija un objeto de transición (muñecas, peluches, entre otros) para hacer compañía a la hora de dormir;
- Lea alguna historia tranquila y propia para la hora del sueño, sin excitar demasiado al niño;
- Hacer que el niño duerme en su habitación. El simple hecho de descolocar al niño después de dormirse puede ser suficiente para despertarla.

La apnea del sueño en embarazadas y sus riesgos

Sea en una cama confortable o colchones 1 plaza, dormir adecuadamente es importante para la salud en todas las fases de la vida, especialmente en el embarazo.

Según investigadores, las mujeres que sufren de apnea del sueño durante el embarazo son más propensas a tener bebés con problemas de salud iniciales. Basados por eses especialistas, el periódico Daily Mail publicó que los bebés de madres con trastorno respiratorio tienen mayores posibilidades de pasar por un tratamiento intensivo durante el prenatal.

grav

Obesidad y apnea

Los científicos de la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, estudiaron a las gestantes obesas, con y sin apnea.

Descubrieron que este trastorno también se asoció con mayores tasas de pre eclampsia en las mujeres con sobrepeso.

La complicación del embarazo hace que la presión arterial se eleve y la proteína salga por la orina. Si la apnea no se trata, puede evolucionar a la eclampsia, un tipo de convulsión.

Este trastorno ocurre cuando los músculos y los tejidos blandos de la garganta sufren un colapso durante el sueño y bloquean las vías aéreas durante 10 segundos o más.

Más allá de camas, colchones 1 pza, insomnios y substancias que alteran el sueño. Algunos expertos creen que el embarazo puede aumentar las posibilidades de desarrollar la apnea del sueño, especialmente en el tercer trimestre debido a la ganancia de peso. Las membranas nasales también pueden hincharse y los vasos sanguíneos pueden expandirse a lo largo de los nueve meses.

Soluciones

Aunque muchos estudios han evaluado las complicaciones asociadas con la obesidad en el embarazo – incluyendo la presión arterial alta y la diabetes gestacional – la apnea del sueño ha sido poco diagnosticada y estudiada.

Los autores del estudio sugieren que la mejor manera de evitar estos problemas relacionados con la apnea sería tratar la obesidad antes de que la mujer se quedara embarazada, pero reconocen que la pérdida de peso a menudo es difícil.

Bruxismo: causas y síntomas

Muchas personas despiertan con dolores alrededor del rostro y maxilar. Al buscar el responsable por estos problemas, es común culpar el cojín, la cama Box Spring o hasta las temperaturas bajas. Sin embargo, ese problema generalmente esta relacionado a una desorden funcional llamada bruxismo. bruc

La enfermedad se caracteriza por el crujir o apretar más comúnmente, durante el sueño, sin embargo, el comportamiento también puede manifestarse durante el día.

Causas

Los médicos todavía no entienden completamente las causas que conduce al bruxismo. Las posibles razones físicas o psicológicas para este trastorno pueden incluir:

  • Sensaciones de ansiedad, estrés, rabia, frustración o tensión
  • Alineación anormal de los dientes superiores y / o inferiores (mala oclusión)
  • Otros problemas del sueño, como la apnea del sueño
  • Respuesta al dolor de oído o dolor de muela (principalmente en niños)
  • Reflujo del ácido estomacal para el esófago y la boca
  • Efecto colateral inusual de algunos medicamentos psiquiátricos, tales como ciertos antidepresivos
  • Complicación de una enfermedad, como la enfermedad de Huntington o enfermedad de Parkinson

El aumento de la ansiedad o del estrés, así como sensaciones de rabia y frustración, pueden llevar al crujir de los dientes. Además de ese, existen otros factores de riesgo:

Edad

El bruxismo es común en los niños y generalmente desaparece durante la adolescencia.

Tipo de personalidad

Tener un tipo de personalidad agresiva, competitiva o hiperactiva puede aumentar el riesgo de bruxismo.

Sustancias estimulantes

La nicotina del cigarrillo, el alcohol, la cafeína y las drogas también pueden aumentar el riesgo de bruxismo.

 Síntomas del bruxismo

Los signos y síntomas de bruxismo suelen incluir:

  • Ranger o apretar los dientes: a veces tan alto que puede despertar a una persona que está durmiendo al lado
  • Dientes aplanados, fracturados, astillados o sueltos
  • Esmalte dental desgastado, exponiendo las capas más profundas del diente
  • Aumento de la sensibilidad dental
  • Mandíbula o dolor en la cara
  • Dolor en la mandíbula
  • Dolor que se siente como si fuera un dolor de oído – pero que en realidad es el resultado del bruxismo
  • Dolor de cabeza
  • Retrasos de lengua

El bruxismo puede se agravar cuando no tratado. Por eso es necesario a culquier síntoma procurar un doctor. Puede ser el caso que su cama Box Spring, cojín o otros factores sean los culpables, pero si descubres el bruxismo cuanto antes, más facil es tratarlo.

La importancia de conseguir un buen colchón

Muchas preguntas no saben que responder, o argumentar, a la pregunta del por qué se decidieron a comprar tal colchón y no otro. La mayoría solamente explica que le gusto la textura, su blandura, o que simplemente les pareció cómodos.

Pero la verdad es que este tema debería ser tratado con mucha más seriedad, sobre todo si tomamos en cuenta la gran cantidad de personas que sufren de dolores de espalda, sin siquiera saber que es el colchón donde duermen uno de los factores que le genera tal molestia.

Si bien los dolores de espalda pueden ser enfermedades crónicas, como también malas posturas tomadas durante la jornada, hay características del colchón que utilizas, o de la cama donde duermes que se podrían sumar a los otros factores.

Un ejemplo de esto son las camas americanas, estas camas apuntan a tener una base rígida, que impide el movimiento de la espalda durante las horas de sueño. Por otro lado están las box spring, que cuentan con un base más blanda, que tiene resortes y son más blandas.

Factores que considerar al comprar un colchón

Para evitar tomar una mala decisión a la hora de cambiar el colchón es necesario que sigas algunas indicaciones, como probar bien el colchón en la tienda. Otro consejo es intentar conseguir un punto medio, ni tan blando, como tampoco demasiado duro.

La contextura del colchón no importa demasiado, ya que puede ser de látex, muelle o espuma, pero en lo que hay que pensar también, es en la base que tendrán.1

Otro factor que necesitas revisar es el uso de almohadas, ya que estás puedan producirte dolores de cuello y una mala calidad de sueño. De todas maneras es recomendable que si presentas dolores crónicos de espalda te guíes por un especialista antes de cambiar de colchón.

Ciclismo puede mejorar la vida sexual

Las bicicletas urbanas cada vez más hacen parte del paisaje de las ciudades en todo el mundo. Lo que pocas personas saben es que además de ayudar el medio ambiente y mejorar la salud, algunos expertos afirman que la práctica del ciclismo puede mejorar el rendimiento sexual masculino y femenino. http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/polopoly_fs/1.1215495.1423257127!/image/image.jpg_gen/derivatives/landscape_310/image.jpg

El hecho es que, según doctores, es debido a una mejor eficiencia de la circulación de la sangre en el cuerpo. Con el ejercicio, hay un mayor y mejor desempeño de los muslos y de los vasos sanguíneos, así como las piernas.

Por lo tanto, optar por desplazarse con las bicicletas urbanas, mejora el riego sanguíneo en los genitales y los vasos en la región de la pubis. La práctica regular de alguna actividad física pone todo en su lugar y la vida sexual también recibe los impactos positivos.

Enfermedades del alma

Además de la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estudios aseguran que el ejercicio físico durante al menos 30 minutos al día, ayudan a regular la sensación de incomodidad, lo que aumenta el bienestar y el buen estado de ánimo.

El beneficio es generado por la producción y liberación en el cerebro de sustancias tales como las endorfinas y serotonina, tanto responsables de reducir el estrés y la lucha contra la depresión. De esa forma, la mente pasa a otro nivel de salud.

Otro informe de la OMS, descubre que entre los años 2000 y 2012, una persona se suicidó a cada 40 segundos en todo el mundo. Se estima que se produce, en promedio, 800.000 suicidios al año en el planeta.

Según la encuesta, esta es la segunda causa principal de muerte entre las personas de 15-29 años. Por lo tanto, el ciclismo durante al menos 30 minutos al día es suficiente, puede ayudar a mantener el cuerpo equilibrado, lo que contribuye no sólo al bienestar físico, pero sobre todo a las más diversas áreas psicológicas.

Educadores físicos señalan que, antes de llevar a cabo la práctica de cualquier actividad física, es esencial calentar y estirar los músculos. Por eso, antes de salir a pedalear, usted debe consultar a un especialista, sobre todo si el médico tiene enfermedades del corazón o respiratorias.

Lipoescultura: cuidados del post operatorio

Si bien la lipoescultura se ha transformado últimamente en un eficaz y rápido proceso para eliminar la grasa localizada en zonas específicas de nuestro cuerpo, no es recomendable olvidar una serie de antecedentes y medidas que se deben considerar tras la operación, todas ellas de gran importancia si así se quieren minimizar los riesgos físicos y efectos adversos.
Por ejemplo, es necesario señalar que la sensación de dolor es inevitable, aunque variable dependiendo la persona. Pero claro, la mayor parte de las personas no sienten muchas molestias después de una lipoescultura, por cuanto la anestesia se mantendrá al menos por un día. Una vez transcurrido este lapso, los tejidos y músculos se sentirán más lentos y rígidos que de costumbre.
Ojo con el reposo
post_lipoesculturaLa mayoría de los casos en que los efectos de la operación no han sido los esperados, tienen su origen en que, precisamente, no se tomaron las medidas precisas para que las heridas cicatrizaran como corresponde.
Entre éstas, cabe considerar que la utilización de un protector de colchón, al menos para la primera noche, es muy recomendable, ya que es usual que las heridas puedan supurar un suero rojizo.
La ropa de presión que se utiliza para mejorar de forma más eficaz, debe usarse durante un periodo de 2 a 4 semanas. La faja incidirá en que tu piel se vea más atractiva y lisa, por lo que se pide su uso al menos 23 de las 24 horas del día. Lo bueno es que ésta se puede lavar y secar en prácticamente una hora.
Y ojo, pues después de la intervención deberás seguir un tratamiento con antibióticos durante 3 días. Aunque muchas personas no interrumpen sus actividades después de una lipoescultura, se aconseja descansar un par de días y tratar de moverse con normalidad, pero no de manera brusca.

Los beneficios del ciclismo para la salud

Dicen que andar en bicicleta es algo que no se olvida nunca. Pero es muy importante también que los beneficios de esta práctica, no se olviden con el tiempo. El ciclismo es un deporte que bueno para el cuerpo y para la mente y, además, tiene un bajo impacto en el medio ambiente.

Ciclismo es gimnasia localizada

Con el alto gasto de energía, alrededor de 600 calorías por hora de actividad, el ciclismo funciona como un gimnasio para diversas regiones del cuerpo, como las piernas, las nalgas y el abdomen. Se recomienda practicar tres veces a la semana, sea con una finalidad más urbana o bicicletas deportivas. El tiempo puede aumentarse gradualmente, partiendo de 30 minutos.

http://cdn2.doutissima.com.br/wp-content/uploads/2014/06/514-tt-width-660-height-300-bgcolor-FFFFFF.jpg

Beneficios del ciclismo

¿Quieres saber más acerca de los beneficios de la bicicleta? Mira todo lo que esta actividad física puede hacer por su salud:

1. Ciclismo mejora la calidad del sueño

La bicicleta, sea de forma más urbana o la practica en bicicletas deportivas, puede contribuir a una mejor calidad de sueño.

Una encuesta realizada por la Universidad de Stanford utilizó personas sedentarias que sufren de insomnio y reveló que el tiempo necesario para que estas personas se queden dormidas redujió a la mitad, y el tiempo de sueño se incrementó en casi una hora, cuando los estudiados practicaban 20 a 30 minutos de bicicleta por día.

2. Adelgaza

Ciclismo aumenta el consumo de calorías y aumenta la tasa metabólica, que puede ayudar a perder peso. Los expertos afirman que los ciclistas se intercalan un ritmo más rápido, seguido de pedaleo más lento, puede quemar tres veces más grasa corporal que los que están pedaleando a un ritmo constante.

3. El ciclismo es bueno para el corazón

La salud del corazón es uno de los factores más importantes para una vida saludable, pero puede verse afectada en gran medida por la falta de actividad física. Con la bicicleta, hay una disminución de la glucosa en la sangre y control de la diabetes. Estudios en la Universidad de Purdue en los EE.UU. han demostrado que el ciclismo regularmente puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón en un 50%.

4. Ciclismo protege al organismo

El sistema inmune sirve para proteger el cuerpo de infecciones y otras enfermedades. La actividad física regular como el ciclismo, fortalece el sistema inmunológico y por lo tanto contribuye a una vida saludable.

5. Ciclismo reduce el estrés

Un factor que une el ciclismo al bienestar es que los movimientos repetitivos durante la marcha puede provocar una sensación de relajación. Con esto, se puede acreditar la práctica del ciclismo reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas psicológicos. El ejercicio también controla el equilibrio hormonal.

Tips para pedalear con buena salud

El ciclismo, sea utilizado como un deporte, diversión o hasta las bicicletas urbanas que sirven como medio de transporte más sustentable, pueden ser una clave fundamental para llevar una vida saludable. Sin embargo algunas actitudes son necesarias para realizar el deporte con responsabilidad.null

MIRA ALGUNOS CONSEJOS:

Antes de empezar, ir al médico

Consulte a un médico antes empezar cualquier actividad física, mismo que su intención sea por ejemplo utilizar bicicletas urbanas una o dos veces por semana.

Si el objetivo es mejorar la condición física, mantenerse en forma, tomar una bicicleta para el transporte o incluso participar en las competiciones. Antes del inicio en el deporte es bueno consultar a un médico, que puede ser el médico de cabecera o un especialista.

Un buen examen clínico ayudará a constar la aptitud para los deportes y proporcionar la seguridad necesaria para el progreso en el entrenamiento. Entre las pruebas que se pueden ordenar incluyen: sangre, colesterol total y la prueba de esfuerzo.

No existen restricciones importantes en la práctica del ciclismo, pero las personas con problemas de rodilla – tales como tendinitis – debe realizar la actividad con menor intensidad. Consulte a un cirujano ortopédico para una evaluación antes de comenzar a pedalear.

El ciclismo es una actividad para toda la familia

Para aquellos que no pueden o no les gusta correr, por ejemplo, el ciclismo es una excelente alternativa a los ejercicios. El ciclismo quema aproximadamente 400 calorías por hora. Y, no causa mucho impacto en las articulaciones, ofrece menos riesgo que las lesiones cuando comparado con la corrida.

Bicicleta puede ser un gran medio de transporte

La calle es un ambiente agradable y entretenido. El ejercicio también puede ser más completo que la bicicleta estática o las clases de spinning. Ciclismo al aire libre, estimula más sus habilidades motoras y de coordinación como la destreza, equilibrio, reacción y ritmo.

Pero es importante recordar que la calle también implica riesgos.Por lo tanto, es necesario pedalear equipado, atento a los elementos de seguridad. También asegúrese de elegir un camino con menos tráfico de vehículos y ciclovías antes de salir de casa. También prefieren andar por la mañana temprano, cuando el flujo de vehículos y personas en las calles es menor.

Conociendo más sobre la ecografía

44Cuando hablamos de una ecografía estamos ante un procedimiento que permite obtener una visualización de los órganos y estructuras internas del cuerpo. Por lo tanto, es la forma más adecuada de acceder a imágenes de órganos como el hígado, el aparato genital, los riñones, los vasos sanguíneos, el corazón o la vesícula.

La ecografía se ha popularizado a través del uso que se le da para monitorear los estados de avance de los bebés en gestación durante el embarazo. Es con esta técnica que se puede constatar la evolución del feto en el útero de la mujer.

Este método de imágenes no es dañino para la salud, ya que su principio se basa en la utilización de onda de sonido de alta frecuencia; a diferencia de lo que se podría, este aparato no utiliza radiación.

Durante el examen el médico se sirve de un pequeño aparato a modo de sensor, que va poniendo con su mano sobre el área del cuerpo que se requiere analizar. Es a través de él que se dirigen las ondas sonoras hacia el interior del organismo.

Tipos de ecografías

Las ecografías son exámenes de ultra sonido y tienen la función de entregar tomas que nos muestren como se gesta nuestro bebé (rasgos, sexo), y de esta manera prevenir o adelantar posibles complicaciones del embarazo. Existen distintos tipos de ecografía en la actualidad, 6 para ser exactos y tienen funciones particulares.
La ecografía más común en la 2D bidimensional, esta imagen en blanco y negro puede mostrar cuál será el sexo del bebé y si muestra malformaciones. La segunda en la lista es la ecografía doppler, la cual resalta los colores grises y revela los latidos del corazón y el correcto funcionamiento de la venas.
Doppler pulsado, esta ecografía es igual a la anterior, pero además entrega información sobre la placenta y si llega correctamente oxígeno al futuro bebé. Las demás son las ecografías en 3, 4 Y 5 dimensiones, las cuales entregan una imagen tridimensional y detallada en extremo.

¿Cómo se prepara una ecografía?
El mismo médico tratante es el que entregará las indicaciones necesarias para el examen al paciente. Entonces, hay que seguir cada una de estas instrucciones como fueron entregadas. Por ejemplo, en el caso de los análisis de riñón, vesícula, hígado o bazo, el paciente tendrá que guardar ayuno completo entre seis a ocho horas antes del examen.

Si el estudio se realizará en la zona baja del abdomen, algunas veces se recomendará ingerir gran cantidad de líquidos para realizar la ecografía con la vejiga llena de orina.

Cuando el paciente acuda al centro de atención para realizar el examen, será necesario quitar las prendas que cubre el área a analizar. Por lo general al paciente se le pide recostarse en una camilla, lugar donde el médico aplicará un gel especial en la piel para facilitar la transmisión de las ondas sonoras.

Un breve recorrido por las enfermedades respiratorias

12Algo importante a tener en consideración en nuestra salud cotidiana son las enfermedades respiratorias, que son uno de los tipos de cuadros que mayormente se sufre y no solo en invierno, sino que pueden ocurrir en toda época del año.

Cómo se definen
Las enfermedades respiratorias son todos aquellos cuadros donde las vías respiratorias se ven afectadas, y que por lo tanto van a producir molestias como dolor de garganta o graves infecciones pulmonares.

Principales síntomas
Entre los síntomas visibles se encuentran la obstrucción nasal (sentir la nariz tapa parcial o completamente), dificultad para respirar, dolor de pecho, sonidos en los pulmones como pitidos o tos de perro, lo que se acompaña con una sensación general de malestar.

Sus principales causas
Las enfermedades respiratorias tienen causas muy variadas, aunque la más común tiene relación con las infecciones bacteriales o por virus, que se van transmitiendo en el ambiente por medio de gotas de saliva de otras personas o las mucosidades arrojadas durante los estornudos.

Otros factores ambientales se encuentran en la contaminación, la exposición a agentes tóxicos aéreos o bien el tabaquismo que se desprende del hábito de fumar, que podría dar pie a desarrollar cáncer en el pulmón o la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).

Enfermedades respiratorias más comunes

- Gripe y resfriado común: corresponden a infecciones respiratorias virales autolimitadas, que tienen una duración de entre tres a cinco días y donde el propio cuerpo se encarga de sanarlas de forma espontánea.

- Rinitis: refiere a la inflamación de la mucosa que recubre las cavidades de la nariz, cuyos síntomas abarcan estornudos, picor, congestión, secreción y ardor.

- Rinosinusitis: inflamación de las paredes paranasales, que ocurre en un estado de agravamiento de la rinitis. Esta se caracteriza por la secreción abundante de mucosidad y la opacidad de los senos nasales en las imágenes de examen.

Enfermedades respiratorias en verano
Se acostumbra a asociar a las enfermedades respiratoria con la temporada de invierno, ya que efectivamente es en esta época del año cuando más tipos de estos de virus se hacen presentes, complicando gravemente cuando los afectados son niños a personas de la tercera edad.
Pero hay dos tipos de enfermedades respiratorias que también cobran un auge en el verano, llegando a reconocerse como unas de las enfermedades más típicas de las fechas estivales: nos referimos a la bronquitis o faringitis (resfríos).
Los resfríos de verano nos hacen pasar un mal rato, debido a que la combinación de fiebre y altas temperaturas provocan una sensación desagradable. La razón de estas aflicciones respiratorias en verano se debe a los cambios bruscos de temperaturas, ventiladores y aire acondicionados que nos hacen aclimatarnos a una temperatura fría, que al ser contrastada con el calor veraniego terminan resultando una de estas dos clásicas enfermedades respiratorias de verano.

Pensando la ortopedia del futuro en 3D

29Desde hace poco tiempo la impresión 3D ha concitado gran interés en el mundo de la medicina, pues distintos diseñadores entusiastas han logrado construir implantes y artículos ortopédicos con líneas especializadas, a bajo costo y que traen beneficios sustanciales para el paciente y también el médico.

El mexicano Zaid Badwan es uno de estos entusiastas que han encontrado en el modelado por impresión 3D una oportunidad de lograr mejores aparatos de rehabilitación en casos como un esguince, una fractura o fisuras de distintas partes del cuerpo.

Todo comenzó cuando Badwan, que es ingeniero en mecatrónica (una rama de la ingeniería mecánica), unió sus conocimientos especializados en el diseño de productos de rehabilitación con un curso de impresión digital dictado en la Universidad del Sur de California. Allí fue que comenzó a pensar en cómo aplicar sus estudios en diseño para aplicarlos en la medicina ósea, rama que abarca las especialidades de traumatología y ortopedia.

La creación de una nueva forma de prótesis
De este interés es que Badwan desarrolló en el tiempo un nuevo tipo de yeso diseñado por medio de impresión 3D al que denominó NovaCast. Este producto permite que las medidas exactas del paciente puedan ser ingresadas en un programa y así obtener un tipo de inmovilizador hecho con un calce perfecto.

Además de lograr una inmovilización adecuada de la región que se está tratando, las características de este dispositivo entregan muchos beneficios.

Uno de ellos es la ventilación de la extremidad, que se logra ya que la superficie del yeso es acanalada, evitando la formación de malos olores en la piel.

Además el material que se utiliza es considerablemente más ligero, ya que se utilizan polímeros especiales. Así, aumenta la comodidad del paciente, entrega mayor movimiento y se puede evitar la pérdida de masa muscular en la extremidad.

Otros avances: Plantillas ortopédicas para deportistas
Los avances de la ortopedia han entregado buenos resultados para el uso de artículos ortopédicos en deportistas. Se ha comprobado que una aplicación personalizada puede ayudar para evitar lesiones en jugadores de fútbol y otros deportes, como también ayudar a que personas con discapacidades lo puedan desarrollar de mejor manera.
Las conclusiones a las que se llegaron son básicas, pero muy útiles a la vez. Tomando en consideración que la realización de ejercicios desgastan nuestros pies y piernas de diferentes maneras, esto requiere que cada persona utilice una plantilla o zapato de mejor adecuación para él.
Las plantillas tienen como función dar mayor estabilidad y equilibrio, logrando un reparto de cargas homogénea. Entendiendo que los dos pies y piernas no son exactamente iguales, para proteger la cadera y la espalda, es necesario un análisis ortopédico y la implementación de unas plantillas personalizadas para cada deportista en particular.