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Bienestar y salud en la vejez también está asociado a vida sexual

En nuestra sociedad, todavía tenemos la idea errónea de que, con el paso de los años, el ser humano deja de tener un desempeño sexual satisfactorio y no presenta las mismas condiciones de deseo y placer sexual.

Quién cree que la tercera edad debe utilizar su cama box pring sólo para dormir, esta muy engañado. Por eso, Es necesario cuestionar estas creencias distorsionadas frente al ejercicio sexual durante el proceso de envejecimiento, sustituyéndolas por informaciones realistas y no preconcebidas.

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El sexo en la tercera edad

El sexo hace diferencia cuando el asunto es salud. Y según defienden los médicos, el envejecimiento no induce necesariamente la impotencia sexual.

Lo que está detrás del cuadro son cambios de orden sistémico – circulatorios, neurológicos, endocrinológicos – o emocionales, que pueden iniciarse bien antes, hacia los 40 años.

Cada caso debe ser cuidadosamente evaluado por un especialista. Lo ideal es buscar al médico ante los primeros síntomas de que algo no va bien. Por eso si no tienes ganas de hacer algo más que dormir en su cama box spring, cansancio excesivo o dificultad en la erección, busca un especialista y evita al máximo la automedicación.

Cuidar de la salud física y mental a lo largo de la vida es la mejor opción para quien desea que la actividad sexual sea buena compañera también en la tercera edad.

Cambios si, pérdida de calidad no

Según expertos, lo que cambia con el paso de los años es el intervalo entre una erección y otra. Pero lo que se pierde en cantidad, puede ser revertido en calidad.

Eso ocurre porque además el sexo involucra afecto y, para eso, la edad no impone límites. Una buena vida a dos reduce la incidencia de crisis depresivas en la vejes y juventud.

El bienestar relatado por quien disfruta de una vida sexual sana tiene nombre: se llama endorfina. Además de la dosis extra de esta hormona del placer, el sexo activa la circulación, potencia el sistema inmunológico, alivia el malestar causado por la jaqueca, fortalece la musculatura pélvica, mejora la calidad del sueño, entre otros beneficios.

4 enfermedades que pueden causar sueño excesivo

Mismo en una buena cama 2 plazas, con ambiente y horas favorables, todos estamos sujetos a despertar al otro día sintiendo cansancio. Sin embargo, la somnolencia  excesiva puede indicar algunas enfermedades.

En ese caso, el paciente se siente siempre cansado y no tiene fuerzas para realizar su trabajo con excelencia.

Conoce 4 enfermedades que pueden causar cansancio excesivo:

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1. Diabetes

La diabetes causa cansancio frecuente porque en ella la glucosa de la sangre no llega a todas las células y por eso falta energía en el cuerpo para realizar las tareas del día a día.

Además el exceso de azúcar en la sangre hace que el individuo orine más, llevando al adelgazamiento y disminución de los músculos, así que es común que los enfermos se quejen de cansancio muscular.

En caso de diabetes, se debe tomar los medicamentos recetados por el médico y tener cuidado con la alimentación.

2. Anemia

La falta de hierro en la sangre puede causar cansancio, somnolencia y desánimo. En las mujeres ese cansancio se vuelve aún mayor en la época de la menstruación, en que las reservas de hierro en el organismo disminuyen aún más.

Para combatir la enfermedad, se debe consumir alimentos ricos en hierro, de origen animal y vegetal, diariamente.

3. Apnea del sueño

La apnea del sueño se caracteriza por la falta de aire en los pulmones durante el sueño, que puede ocurrir por breves períodos, varias veces durante la noche, perjudicando el sueño y el descanso del individuo.

Al dormir mal, es normal despertar mucho cansancio, tener cansancio muscular y sentir sueño durante el día.

Es importante descubrir la causa de la enfermedad, que puede involucrar el exceso de peso para adecuar el tratamiento.

4. Depresión

Uno de los síntomas típicos de la depresión es el cansancio físico y mental frecuente, en el que el individuo se queda sin ánimo de realizar sus tareas diarias e incluso de trabajar, prefiriendo pasar más horas en su cama 2 plazas.

A pesar de ser una enfermedad que afecta la parte mental de la persona, también termina afectando el cuerpo.

Qué hacer para combatir la depresión: Se aconseja ser acompañado por un psicólogo o psiquiatra que puede indicar el uso de medicamentos en algunos casos.

Consejo: Al identificar el cansancio frecuente se aconseja observar si hay otros síntomas asociados y buscar ayuda médica para iniciar el tratamiento adecuado.

¿Cuál doctor cuida de la salud sexual de los hombres?

La sexualidad es una parte muy importante de la vida de todas las personas y, en lo caso de los hombres, hasta una presión social. Sin embargo, la vida sexual es mucho más que eso.

El buen desempeño sexual, además de moverse directamente con su autoestima, permite verdaderamente una vida más sana y feliz.

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Nada más natural, por lo tanto, que todo hombre se preocupe por mantener la salud sexual, previniendo las enfermedades y tratándose de los problemas relacionados. Sin embargo, cuando  presentas problemas relacionados con su vida sexual, ¿sabe qué médico necesita buscar? Hoy vas a descubrir.

El médico especializado en salud sexual masculina es el urólogo. Este profesional se ocupa del sistema urinario masculino y femenino, así como del sistema reproductor masculino. Esto sucede porque muchos de los órganos del sistema urinario masculino también integran su sistema reproductor.

Las funciones del urologista

El urólogo se puede especializar en algunas áreas, como la de DST (tratamiento de enfermedades de transmisión sexual), endurología (tratamiento de cálculos en los riñones o vejiga), uroneurología (tratamiento de patologías del sistema urinario resultantes de disturbios neurológicos). El área de la urología responsable del tratamiento de los problemas en el sistema reproductor masculino es la andrología.

Impotencia: el terror de muchos hombres

El más conocido problema sexual en la vida de un hombre es la impotencia, también llamada disfunción eréctil. Generalmente alcanza uno de cada 10 hombres en todo el mundo. Se caracteriza por la reducción de la rigidez y tamaño del pene, deformación del miembro sexual, reducción del número de erecciones, dificultades para mantener la erección y tiempo más largo para alcanzarla.

Cómo tratar problemas sexuales masculinos

Si su cama box spring 1.5 plazas antes era compartida más veces, puede ser que estas pasando por algún problema sexual.

El paciente que presenta problemas sexuales masculinos debe buscar la adecuada orientación de un urólogo, a fin de proceder con un análisis de su ocurrencia y el tratamiento más adecuado para su caso.

La causa de los problemas de ya no sentir las ganas de compartir la cama box spring 1.5 plazas con su pareja, sólo pueden ser diagnosticadas por un doctor, sin embargo, lo más común suele ser:

  • Estrés.
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Dolencias cardiovasculares
  • Diabetes

Dependiendo del problema, el médico podrá:

  • Recibir medicamentos que ayudan a aumentar el flujo de sangre en el pene (Sildenafil, Tadalafila, Clorhidrato de Vardenafila, etc.);
  • Realizar cirugía para implantar prótesis que ayudan a la erección;
  • Reponer hormonas que aumentan la producción de testosterona, a través de la ingestión de cápsulas o comprimidos, de inyecciones o adhesivos;
  • Tratamiento psicoterápico para curación y control de la depresión, de problemas de ansiedad u otros trastornos.

4 enfermedades que pueden causar mucho sueño

Sólo tienes que mirar a tu alrededor para notar cuánto la gente está cansada. Alguien duerme en el autobús, en clases y el café es la base de la dieta de muchos.

Parece hasta normal sentirse con mucho sueño todo el tiempo, sin embargo, eso debe preocuparte.

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Si usted tiene problemas para quedarse despierto, extraña su cama en el día y tiene dificultad para concentrarse, puede ser una señal de alguna enfermedad.

1. Falta de mantenimiento del sueño

La causa más común de sentirse con mucho sueño es la propia falta de sueño. Tal vez usted desconozca cuánto necesita dormir para que su cuerpo pueda descansar, pero tenga en cuenta que esto tiene mucho que ver con su edad.

En general, cuanto más viejo se queda, menos necesitas. Sin embargo,  la rutina también influye, en este caso, es muy importante, tener una buena cama, colchón y ambiente apropiado para el sueño.

2.Apnea del sueño

Mucha gente no sabe, pero la apnea – condición en que usted para de respirar repetidamente mientras duerme – entorpece mucho la calidad de su sueño.

Además del ronquido alto, la falta de aire, que puede ocurrir decenas de veces por hora durante la noche, esa enfermedad fragmenta el sueño. Con cada despertar, permaneces en etapas más leves del sueño, lo que compromete mucho el descanso.

3. Narcolepsia

Es un trastorno caracterizado por somnolencia excesiva y frecuentes ataques de sueño durante el día. ¡La persona, simplemente, duerme!

El síntoma más característico la pérdida súbita del tono muscular con el estímulo emocional, como la sorpresa o la risa. La narcolepsia es algo grave y puede causar accidentes, porque la persona con el trastorno puede dormir en el tránsito, por ejemplo.

4. Síndrome Crónica de Fatiga

Esta es otra condición que puede dejarle soñoliento. Se caracteriza por un persistente agotamiento, sin explicación, asociada a dolores frecuentes en los músculos y las articulaciones.

Aunque la causa de esta síndrome no es completamente conocida, puede dejarlo incapaz de administrar sus actividades diarias. No hay ninguna solución rápida, pero mucha gente se beneficia con pequeños cambios en la rutina.

 

Ejercicio pesado puede afectar la vida sexual de los hombres

¿Ejercicio demasiado puede entorpecer su vida sexual? Según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, sí. hombre

Más de mil atletas de pruebas de alto rendimiento y resistencia fueron escuchados sobre sus hábitos de ejercicio y sus vidas sexuales, y se constató una asociación entre el aumento de la práctica extrema de ejercicios y la caída de la libido masculina.

Autor del estudio y profesor de fisiología del ejercicio y nutrición, el doctor Anthony Hackney deja claro que la investigación abordó atletas extremos. Por eso, el estudio no se trata de personas que pasan 30 minutos en la academia, sino de las que corren 80 o más kilómetros por semana.

Si usted es sedentario, sufre de sobrepeso o pasa muchas horas acostados en su cama box spring y tiempo físicamente inactivo, sabemos que la libido también puede ser muy baja.

Pero el estudio, muestra que tenemos gente practicando grandes volúmenes de entrenamiento y en gran intensidad, lo que hace que año tras año su libido disminuya considerablemente.

Los atletas

Según el atleta aficionado Matt Bach, que pasó cinco años compitiendo en pruebas de resistencia, entrenando hasta las 17 horas por semana, el declive en su vida sexual fue notorio. No quería usar su cama box spring para nada más allá de dormir. No era normal.

Los índices de testosterona de Matt Bach estaban en mayo de 2016 en 153 nanogramos por decilitro de sangre, cuando lo normal para un hombre con su edad sería algo alrededor de 625ng / dl.

El atleta paró con los entrenamientos y en dos semanas el índice saltó a 256ng / dl. Dos meses después, la testosterona ya estaba en 308ng / dl.

El ejercicio puede afectar de cierta manera que el atleta esté tan cansado para estar interesado en el sexo, pero puede ser más que sólo la fatiga.

Ese aspecto puede estar ligado al tipo de entrenamiento y la caída de la testosterona. Si el hombre tiene baja de la testosterona, es muy posible que tenga menos apetito sexual.

Debido a este estudio, quedo claro que hay una conexión entre la práctica extrema de ejercicios y la caída de testosterona, que puede justamente afectar la hormona que estimula la producción de testosterona.

La dificultad es probar que el ejercicio en exceso es el problema, y ​​estar seguro de que no tomaron esteroides, ya que muchos hombres mienten a causa del estigma.

Dormir bien ayuda en casos de depresión

Pasar horas provechosas en su cama americana ayuda al cerebro a rejuvenecer el cuerpo y ha demostrado ayudar a mantener el sistema inmunológico del cuerpo fuerte. Además, dormir bien también regula el estado de ánimo y puede hasta reducir el estrés.

Como el sueño es particularmente importante para la salud del cerebro, establecer y mantener buenos hábitos para un sueño reparador y eficaz es un componente clave cuando hablamos del combate a los síntomas de depresión.

Problemas para dormir

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No importa si tienes una buena cama americana y un ambiente favorable para el sueño. A veces todos tenemos problemas para dormir, y en general, la mayoría de nosotros probablemente necesita más y mejor sueño de lo que estamos recibiendo.

Lleve en cuenta 3 cosas para tener en cuenta la calidad de sueño:

1. El sueño es un proceso

La mente y el cuerpo avanzan a través de varias fases distintas durante el sueño. En cada fase se producen diferentes procesos fisiológicos, incluyendo cambios en el ritmo cardíaco, la actividad del cerebro, el gasto de energía, la contracción muscular y mucho más.

Para dormir bien es preciso definir un escenario, haciendo del sueño una prioridad y dándose a sí mismo permiso para dormir en lugar de sacrificar el sueño por otras actividades.

2. El sueño es un acto de equilibrio

Pocas horas de sueño puede afectar a la salud física y mental, aumentando el riesgo de una serie de enfermedades y perjudicar su funcionamiento diario. Sin embargo, el exceso de sueño puede tener un resultado similar.

Se ha demostrado que el exceso de sueño ha demostrado que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares, obesidad y trastornos cognitivos.

3. El sueño tiene un impacto en la depresión

Hay un claro vínculo entre el sueño y la depresión también. El 60-80% de los pacientes con depresión se enfrenta a disturbios del sueño de algún tipo.

Los problemas de sueño persistentes pueden aumentar significativamente el riesgo de una recaída en la depresión, y también puede retrasar su respuesta al tratamiento.

Sugerencias de cómo puede modificar su rutina diaria para ayudarle a dormir mejor por la noche:

  • Salga de casa durante el día. Pasar un tiempo en la luz del sol ayuda a estabilizar los ciclos de sueño.
  • Haga ejercicio durante el día.
  • Mantenga un horario regular de comida.
  • Evite las cestas durante el día.
  • Limite la ingestión de cafeína (café, té, cola y chocolate).

Embarazo y problemas con el sueño

Según la investigadora estadounidense Michele Okun, especialista en los disturbios del sueño de la mujer y profesora de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), problemas con el sueño en la gestación es común. Según pesquisas el 75% de las embarazadas presentan algún tipo de dificultad para dormir durante la gestación y el 25% dice tener quejas serias, especialmente en los tres primeros meses.

Con todos estos factores sumados, alcanzar la relajación necesaria para que el sueño llegue y sea posible disfrutar de una noche de descanso, es difícil hasta mismo en una cama americana 2 plazas. grav

Pero no se preocupe, hoy enumeramos algunas preocupaciones que toda embarazada tiene y sus motivos:

Sueño excesivo

El sueño empieza a pasar a partir del cuarto mes. Cuando estas embarazada, las hormonas entran en acción para mantener y desarrollar la gestación. La concentración de progesterona, por ejemplo, es mucho mayor en esa época, por eso no es coincidencia que sienta más sueño. Además, desde el primer trimestre hay un aumento del volumen de sangre en la circulación y el corazón tiene que trabajar más para bombearlo al cuerpo y al bebé. Como consecuencia, hay un aumento significativo del cansancio, sensación que se asemeja al sueño y muchas veces es la principal motivación para que la embaraza prefiera descansar.

Remedio para el sueño

El uso de cualquier medicamento durante el período gestacional siempre se ve con delicadeza y responsabilidad, sobre todo en el primer trimestre. Sus sustancias pueden interferir en el desarrollo normal del feto, causando malformaciones. Tanto para el insomnio y cualquier otra condición en el embarazo (hasta como un simple dolor de cabeza), se debe pesar el riesgo y el beneficio.

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Las pacientes embarazadas con informes de insomnio son muy comunes. En general, las quejas están asociadas a los problemas que por veces llevamos a la cama, como las expectativas de la llegada del niño en la familia, preocupaciones con la hora del parto, entre otras.

Respiración anormal

El esfuerzo para respirar es común en el tercer trimestre del embarazo y está relacionado con el tamaño del bebé en el útero, que comprime otros órganos. Acostarse en la cama americana 2 plazas del lado izquierdo y usar algunas almohadas para dejar la espalda más alta ayuda a disminuir ese peso.

Noches estudiando: un hábito delicado para la salud

La creación de un espacio físico con horarios ampliados para el estudio, parece una excelente iniciativa y muchas universidades disponen de esos espacios. Sin embargo, mismo lejos de estos ambientes, muchos estudiantes cambian la cama box spring 2 plazas, por una noche de obligaciones escolares. dor

Sin embargo, desde el punto de vista de la medicina del sueño, eso es considerado extremadamente peligroso.

El beneficio del sueño

Un sueño reparador es determinante del buen funcionamiento diurno, de la salud y del bienestar general de los estudiantes. Para que haya un sueño reparador, tenemos que garantizar tres condiciones: una adecuada duración del sueño, una buena calidad del sueño y el momento en que el sueño ocurre.

Se sabe que en el mundo hay un número importante de jóvenes que no tienen un sueño con una duración adecuada. Especialmente aquellos que alcanzan la vida universitaria y laboral.

Consecuencias evidentes

El perjuicio cognitivo, es una consecuencia inevitable y la más rápida de la privación del sueño. Se produce una disminución del estado de alerta, de la atención y de la concentración, del razonamiento y de la memoria de trabajo, y de las aptitudes de resolución de problemas. El rendimiento académico, así como el aprendizaje se pueden ver perjudicados también.

Las consecuencias de dormir poco y mal se manifiestan también al nivel conductual. El habito genera disminución de la motivación, ansiedad e irritabilidad y hasta mismo la impulsividad. De esa forma, los jóvenes que no duermen regularmente un número de horas adecuado están más sujetos a desarrollar trastornos de conducta y depresión.

Por eso, si llevas en cuenta una vida saludable, piensa un poco más antes de cambiar su cama box spring 2 plazas, por una noche de estudios. Puedes no sentir inmediatamente los efectos de la privación del sueño, sin embargo ellos pueden tener consecuencias a largo plazo que afectaran – y mucho – su cuerpo y salud.

Tercera edad: sueño excesivo puede ser alerta

Dormir bien es esencial a cualquier edad, pero cuanto más tiempo pasa, más calidad el sueño debe tener para que el proceso de envejecimiento sea saludable. Sin embargo, dormir bien no es sinónimo de dormir en exceso, por eso, pasar horas descansando en el sillón o cama box spring 1 plaza no significa salud. sono

Una encuesta realizada por la Universidad Federal de São Paulo señala que las personas de más de 85 años presentan un patrón más regular del sueño.

Según la pesquisa dormir bien significa envejecer bien. Los ancianos con mayor y mejor tiempo de vida, duermen y despiertan siempre en el mismo horario y hacen una siesta a mitad de día.

El sueño y nuestro cuerpo

El sueño es fundamental para la salud del organismo. El resultado de comer bien y ejercitarse puede verse afectado considerablemente si las noches de sueño no van bien.

Otra alerta importante es para aquellos que pasan gran parte de sus noches y mañanas acostados en una cama box spring 1 plaza o haciendo repetidas pausas en el día: dormir más de diez horas al día puede ser una señal de la manifestación de enfermedades serias y el Alzheimer es una de ellas.

Preocupación doble con la tercera edad

Hoy en día, la apnea del sueño es un problema que afecta casi el 80% de la población de más de 60 años. Los síntomas principales son las pausas respiratorias, que hacen por veces los portadores despertaren durante el sueño y las consecuencias van desde hipertensión hasta la declinación cognitiva, que también puede conducir al Alzheimer.

Las señales de quien está durmiendo mal y necesita una atención especial, son las siguientes:

1. Cansancio durante el día
2. Somnolencia excesiva
3. Dificultad para empezar a dormir
4. Sueño fragmentado
5. Despertar demasiado temprano y no conseguir dormir más
6. Falta de atención

En el caso de esos síntomas, sea en cualquier edad, un doctor debe ser consultado.

La importancia del sueño para la salud de los niños

El sueño es esencial para el desarrollo y el aprendizaje infantil. En ese período, la necesidad de un tiempo bien aprovechado en camas full y noches bien dormidas es mayor que la de un adulto, pues es cuando ocurre la formación del organismo de un niño.

La privación de sueño, por ejemplo, puede causar impacto directamente en el desarrollo neuronal, generando cambios de comportamiento y afectando el desempeño escolar de los pequeños. crianca

La importancia del sueño en el desarollo

Durante la infancia y la adolescencia, el sueño ayuda en la formación de los tejidos y de los órganos, entre ellos el cerebro. Con eso, cuando un niño no duerme como debería, hay un aumento importante de la posibilidad de desarrollar enfermedades mentales en la fase adulta.

Episodios como sonambulismo, cansancio, depresión e inseguridad emocional también puede estar relacionados a la privación de sueño en esta edad.

La falta del sueño también eleva los niveles de cortisol, hormona relacionada al estrés, pudiendo generar irritación, agitación y ansiedad. Además, el cortisol también puede aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes y obesidad.

Desde el punto de vista físico, debemos recordar que niños que no duermen presentan reducción en la producción de la hormona del crecimiento, impactando en su estatura. Además, hay caída de la inmunidad, con riesgo mayor de contraer gripes, resfriados y otras enfermedades virales.

Este problema se puede solucionar con una rutina y hacer las noches en las camas full mucho más tranquilas y renovadoras para los niños:

- El niño necesita una rutina a la hora de dormir y eso incluye un horario. Los niños deben dormir entre las 19h y las 20h;
- Coloque el pijama, cepille los dientes y coloque al niño en la cama o cuna;
- Apague las luces y los aparatos electrónicos. Recuerde que la casa necesita estar en el ritmo de “dormir”, no sólo el niño;
- El cuarto debe estar oscuro y en una temperatura agradable;
- No dé alimentos azucarados ni con cafeína al menos 3 horas antes de la hora del niño de dormir;
- Es importante que el niño esté bien alimentado, limpio y con ropa cómoda;
- La cama es el lugar de dormir, así que nunca la use como espacio para jugar;
- Elija un objeto de transición (muñecas, peluches, entre otros) para hacer compañía a la hora de dormir;
- Lea alguna historia tranquila y propia para la hora del sueño, sin excitar demasiado al niño;
- Hacer que el niño duerme en su habitación. El simple hecho de descolocar al niño después de dormirse puede ser suficiente para despertarla.

La apnea del sueño en embarazadas y sus riesgos

Sea en una cama confortable o colchones 1 plaza, dormir adecuadamente es importante para la salud en todas las fases de la vida, especialmente en el embarazo.

Según investigadores, las mujeres que sufren de apnea del sueño durante el embarazo son más propensas a tener bebés con problemas de salud iniciales. Basados por eses especialistas, el periódico Daily Mail publicó que los bebés de madres con trastorno respiratorio tienen mayores posibilidades de pasar por un tratamiento intensivo durante el prenatal.

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Obesidad y apnea

Los científicos de la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, estudiaron a las gestantes obesas, con y sin apnea.

Descubrieron que este trastorno también se asoció con mayores tasas de pre eclampsia en las mujeres con sobrepeso.

La complicación del embarazo hace que la presión arterial se eleve y la proteína salga por la orina. Si la apnea no se trata, puede evolucionar a la eclampsia, un tipo de convulsión.

Este trastorno ocurre cuando los músculos y los tejidos blandos de la garganta sufren un colapso durante el sueño y bloquean las vías aéreas durante 10 segundos o más.

Más allá de camas, colchones 1 pza, insomnios y substancias que alteran el sueño. Algunos expertos creen que el embarazo puede aumentar las posibilidades de desarrollar la apnea del sueño, especialmente en el tercer trimestre debido a la ganancia de peso. Las membranas nasales también pueden hincharse y los vasos sanguíneos pueden expandirse a lo largo de los nueve meses.

Soluciones

Aunque muchos estudios han evaluado las complicaciones asociadas con la obesidad en el embarazo – incluyendo la presión arterial alta y la diabetes gestacional – la apnea del sueño ha sido poco diagnosticada y estudiada.

Los autores del estudio sugieren que la mejor manera de evitar estos problemas relacionados con la apnea sería tratar la obesidad antes de que la mujer se quedara embarazada, pero reconocen que la pérdida de peso a menudo es difícil.

Salud y familia: Todo lo que debo tener en casa para cuidar a los seres amados

Una farmacia en casa, con medicamentos y curativos básicos, es esencial para todas las familias, principalmente las que tienen niños pequeños. Pero no es necesario tener grandes arsenales, sólo estar prevenido para problemas simples, que no requieren la visita a una clínica.

Conoce algunos consejos de los principales remedios y accesorios que no pueden faltar en la farmacia de su casa:

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¿Cuáles son los medicamentos que se deben tener en casa?

En casa debe tener un conjunto de algunos medicamentos y materiales de primeros auxilios que ayuden en la eventualidad de episodios menores que afecten a nuestro bienestar, como quemaduras, heridas, contracturas musculares, entre otras.

Artículos Básicos de Primeros auxilios

  • Ligaduras de gasa y adhesivos.
  • Caja de compresas.

Medicamentos

  • Desinfectante para heridas;
  • Pomada para quemaduras;
  • Pomada para las picaduras de insectos;
  • Medicamentos para el acidez estomacal;
  • Pomada con efecto analgésico y anti-inflamatorio para contracturas musculares;
  • Analgésico de baja dosificación para situaciones ligeras de dolor o inflamación. Por ejemplo: paracetamol e ibuprofeno.

¿Dónde se deben guardar?

Debe guardar los medicamentos en la habitación o en el baño en local seguro. Los fármacos deben almacenarse respetando criterios exigentes de temperatura y humedad, pero en casa están sujetos a muchas variaciones de las mismas, que a largo plazo podrá alterarlos.

Validez de los medicamentos

Ejemplo: uso de pomadas oculares, gotas después de abiertos tienen la validez de un mes. Es un medicamento, que debe prestar atención a la validez.

Cuando estos estén fuera del plazo deben ser entregados en las farmacias.

Farmacia de los niños y bebés

Cuando se trata de la farmacia del bebé, los consejos son más específicos y hay que tener aún más atención.

Es indicado tener opciones como termómetro, paquetes de algodón, pañuelo humedecido, tijeras sin puntas, jabón neutro líquido, pomada contra asaduras, suero fisiológico, aceites vegetales o cremas y repelente de insectos infantiles.

Cuando el asunto son los remedios, vale el cuidado doble. Para evitar riesgos de dosificación excesiva o medicamentos inadecuados para la edad de los pequeños, lo ideal es siempre consultar al pediatra y verificar cuáles son las recomendaciones específicas para su hijo.

Sugerencias importantes:

Haga siempre una revisión periódica de su farmacia doméstica a cada seis meses. TODOS los remedios tienen fecha de vencimiento y es muy importante respétala.

Acuérdese también que cualquier síntoma más grave debe ser tratado en una clínica con profesionales especializados.

Qué comer para llevar una vida saludable

Encontrar alimentos que se deben ingerir todos los días es más fácil de lo que se imagina. Y se equivoca quien piensa que una buena dieta depende de tener conocimientos en gastroenterologia y invertir mucha plata. Es sólo ir al supermercado o a la feria del barrio que podrás encontrar todos los nutrientes que necesita para vivir bien.

Conoce los alimentos indispensables para llevar una vida saludable:

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1. Agua

El consumo diario debe ser de 2L de agua o de 8 vasos de líquido. La ingestión ayuda en la hidratación del cuerpo, en la eliminación de toxinas y el funcionamiento del intestino. Si todavía tienes dificultad para recordar beber agua durante el día, deje siempre una botella de su lado y cuando termine, tome más agua.

2. Frutas cítricas

Son muchas las opciones de frutas cítricas disponibles en el mercado, entre ellas están: naranja, limón, mandarina, piña, granada, jabuticaba, lima y muchas otras. La mejor razón para comer al menos una fruta cítrica al día es la cantidad de vitamina C que cargan.

La vitamina no es capaz de curar enfermedades, como muchos piensan, sino de fortalecer el sistema inmunológico. También ayuda a la absorción del hierro, algo importante para evitar la anemia. Además, las frutas poseen fibras incluso en la parte blanca del alimento.

También poseen antioxidantes, que son fundamentales para combatir la acción del envejecimiento. Es decir, las frutas cítricas ofrecen muchos beneficios y para los nutricionistas y especialistas en gastroenterología, lo ideal es consumir al menos una por día.

3. Vegetales verdes oscuros

Los vegetales como la espinaca y el berro son fundamentales para la dieta diaria de las personas.

La espinaca, por ejemplo, es el proveedor de hierro, fósforo, calcio y vitaminas A y B. Hace bien incluso para disminuir y controlar la presión arterial, minimizar el acné y aumentar la inmunidad.

4. Zanahoria

La zanahoria tiene betacaroteno, un elemento que se transforma en vitamina A en el organismo. Es también importante para mantener el intestino funcionando por su alto contenido de agua, cada 100 g de zanahoria, 92 g son de agua. Por eso y por contener vitamina A, ayuda también al hígado a limpiar las toxinas del cuerpo, a prevenir enfermedades relacionadas a los ojos ya estimular el sistema inmunológico. Los betacarotenos ayudan a mantener el bronceado y la belleza del cabello.

5. Panes y masas integrales

La masa integral suele ser hecha con la harina de este tipo y es mejor que la masa hecha de harina blanca. El mayor beneficio es que los granos incluidos en estos alimentos poseen fibras, que dan una sensación mayor de saciedad al cerebro. Evitan la sensación constante de hambre o la necesidad de comer más de lo indicado. Antes de comprar, analice bien la etiqueta del producto para saber si es integral y cumple lo que promete.

6. Peces

Entre las carnes magras, el pescado es uno de los mejores. Y consumirlo con frecuencia también es una gran sugerencia. Peces son buenas fuentes de vitamina B12, hierro, calcio y omega 3.

Omega 3 es una grasa que los peces cargan, que hace bien, pues aumenta el colesterol bueno. También ayudan a prevenir enfermedades del corazón. La sardina, el pescado y la merluza amarilla, son algunos de los que contiene este elemento tan importante. Las mejores maneras de consumo de pescado son: asados, cocidos o a la plancha.

Bruxismo: causas y síntomas

Muchas personas despiertan con dolores alrededor del rostro y maxilar. Al buscar el responsable por estos problemas, es común culpar el cojín, la cama Box Spring o hasta las temperaturas bajas. Sin embargo, ese problema generalmente esta relacionado a una desorden funcional llamada bruxismo. bruc

La enfermedad se caracteriza por el crujir o apretar más comúnmente, durante el sueño, sin embargo, el comportamiento también puede manifestarse durante el día.

Causas

Los médicos todavía no entienden completamente las causas que conduce al bruxismo. Las posibles razones físicas o psicológicas para este trastorno pueden incluir:

  • Sensaciones de ansiedad, estrés, rabia, frustración o tensión
  • Alineación anormal de los dientes superiores y / o inferiores (mala oclusión)
  • Otros problemas del sueño, como la apnea del sueño
  • Respuesta al dolor de oído o dolor de muela (principalmente en niños)
  • Reflujo del ácido estomacal para el esófago y la boca
  • Efecto colateral inusual de algunos medicamentos psiquiátricos, tales como ciertos antidepresivos
  • Complicación de una enfermedad, como la enfermedad de Huntington o enfermedad de Parkinson

El aumento de la ansiedad o del estrés, así como sensaciones de rabia y frustración, pueden llevar al crujir de los dientes. Además de ese, existen otros factores de riesgo:

Edad

El bruxismo es común en los niños y generalmente desaparece durante la adolescencia.

Tipo de personalidad

Tener un tipo de personalidad agresiva, competitiva o hiperactiva puede aumentar el riesgo de bruxismo.

Sustancias estimulantes

La nicotina del cigarrillo, el alcohol, la cafeína y las drogas también pueden aumentar el riesgo de bruxismo.

 Síntomas del bruxismo

Los signos y síntomas de bruxismo suelen incluir:

  • Ranger o apretar los dientes: a veces tan alto que puede despertar a una persona que está durmiendo al lado
  • Dientes aplanados, fracturados, astillados o sueltos
  • Esmalte dental desgastado, exponiendo las capas más profundas del diente
  • Aumento de la sensibilidad dental
  • Mandíbula o dolor en la cara
  • Dolor en la mandíbula
  • Dolor que se siente como si fuera un dolor de oído – pero que en realidad es el resultado del bruxismo
  • Dolor de cabeza
  • Retrasos de lengua

El bruxismo puede se agravar cuando no tratado. Por eso es necesario a culquier síntoma procurar un doctor. Puede ser el caso que su cama Box Spring, cojín o otros factores sean los culpables, pero si descubres el bruxismo cuanto antes, más facil es tratarlo.

Cómo saber si mi hijo tiene problemas de audición

Durante la primera infancia, el oído es uno de los principales órganos sensoriales del cuerpo y está directamente relacionada al aprendizaje y desarrollo del habla, ya que es escuchando que el niño comienza a aprender las primeras palabras.

Sin embargo, es importante que los padres estén atentos a algunas señales puntuales que pueden indicar problemas en ese sentido.

Comprueba nueve señales indican que llegó la hora de acudir a la otorrinolaringología: 

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1. Reacción

Es normal que bebés y niños pequeños reaccionan siempre a sonidos intensos.Manténgase atento para comprobar que los ruidos son percibidos por su hijo.

2. Retraso en el habla

Una de las causas de la demora en empezar a hablar es la deficiencia auditiva. Si usted se da cuenta de que el bebé está tardando incluso en balbucear las primeras sílabas, no deje de consultar a un médico.

3. Distancia

Si el niño a menudo no responde cuando usted la llama a cierta distancia puede ser que no esté escuchando bien.

4. Atención

Si el niño parece disperso u tiene dificultad para prestar atención a otras personas hablando, se atente a las demás señales de problema de audición.

5. Voz

Los niños que hablan muy alto también pueden no estar con la audición perfecta.

6. 5 meses

A partir de los cinco meses, lo normal es que el niño comience a buscar, con la cabeza o mirar, de donde vienen los sonidos que escucha. Si su bebé no reacciona a estos estímulos, vale la pena buscar un especialista.

7. Repetición

Cuando el niño le pide repetir varias veces lo que dijo puede ser que esté con la audición perjudicada.

8. Volumen

Si el niño constantemente pide para aumentar el volumen de la televisión puede ser que tenga problemas de audición.

9. Visual

Su hijo le mira con mucha intensidad cuando usted habla con él, como si dependiera más de las señales visuales para interpretar la conversación.

Aún que el niño presente más de uno de esos síntomas, el problema puede ser sólo de atención o hasta mismo, ningún. Sin embargo, el cuanto antes, consulte a su médico especializado en otorrinolaringología para una orientación con mayor aclaración.

Síntomas y tratamiento del colon irritable

El síndrome del colon  irritable es un trastorno gastrointestinal caracterizado por dolor abdominal y alteraciones del tránsito intestinal, sin que haya ninguna causa orgánica identificable.

A pesar de presentar signos y síntomas que pueden ser bastante incómodos, el síndrome del colon irritable no provoca inflamaciones o lesiones en el intestino ni aumenta el riesgo de cáncer intestinal.

Sin embargo, es muy importante acudir a la coloproctología en caso de sospecha de la enfermedad.

Síntomas del colon irritable 

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Los signos y síntomas del síndrome del colon irritable pueden variar mucho de persona a persona y son a menudo similares a los síntomas de otras enfermedades. Los más comunes son:

  • Dolor abdominal o cólicos
  • Sensación de hinchazón
  • Gases
  • Diarrea o el estreñimiento – a veces alternando las crisis entre los  dos problemas
  • Muco en las heces

En la mayoría de los pacientes con cuadros leves de la enfermedad, los signos y síntomas pueden ser fácilmente controlados con cambios en el estilo de vida y la dieta.

Es importante que el paciente aprenda a reconocer qué tipos de alimentos desencadenan la crisis, para que pueda evitarlos. La reducción del estrés también es un factor vital en el tratamiento, pero esto no siempre es muy fácil de implementar.

Ejercicio físico regular e ingestión frecuente de agua, este último principalmente en aquellos con diarrea frecuente, también son importantes.

Remedios para el síndrome del intestino irritable

En los pacientes con la síndrome moderada a grave, cuyos síntomas interfieren en la calidad de vida, el tratamiento medicamentoso suele ser necesario. En este caso, una consulta con un médico especializado en coloproctología es esencial.

Los pacientes en los que la diarrea es el síntoma predominante, antidiarreicos, como la loperamida (Imosec) pueden ser útiles. Si el cólico es el principal síntoma, los antiespasmódicos, como la escopolamina (Buscopan) ayudan. En los pacientes con estreñimiento, laxantes suelen ser necesarios para regularizar el tránsito intestinal.

Los antidepresivos pueden ser útiles en pacientes con depresión o altos niveles de estrés, lo que sabemos ser un factor de agravación de los síntomas del síndrome del colon irritable.

Para qué sirve una endoscopía

Dolor, reflujo y ardor de estómago son síntomas que no dan tregua a algunas personas. A pesar de que la causa normalmente ser una alimentación inadecuada, estos pueden ser signos de enfermedades más graves, como gastritis, inflamaciones o incluso tumores.

El examen que identifica estas enfermedades es la endoscopía gástrica , un procedimiento que analiza la mucosa del esófago, el estómago y la primera parte del intestino delgado. Se hace usando un tubo sensible (endoscopio) que posee en la punta un chip, responsable de capturar las imágenes del sistema digestivo, como una cámara.

La endoscopía es un examen de diagnóstico que sirve para identificar enfermedades como: 

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Gastritis

Enfermedad que causa una lesión inflamatoria de la mucosa (capa interna) del estómago.  La endoscopía digestiva puede mostrar la mucosa del estómago con signos de inflamación aguda.

La enfermedad puede clasificarse como aguda, crónica o en formas especiales. Las gestas agudas son mejor diagnosticadas por el uso de la endoscopía digestiva alta, en aquellos pacientes que habitualmente relatan dolor frecuente, sensación de hinchazón y malestar.

El tratamiento de la gastritis aguda es clínico, con el uso de drogas que inhiben la producción de ácido. El tratamiento con antibióticos debe realizarse cuando hay la bacteria Helicobacter pylori. Además, es importante que los pacientes se alejen de los factores de riesgo como alcohol y cigarros.

Úlcera Péptica

Es una lesión más profunda en el estómago o en el duodeno (sobrepasando la capa muscular de la mucosa) que se presenta al paciente en forma de dolor epigástrico (dolor de hambre), habitualmente en quemazón, pudiendo ser acompañado de náuseas y vómitos. Algunos pacientes llegan a despertarse por la noche con dolor epigástrico. También es común la historia de que el dolor alivia cuando el paciente se alimenta.

Los factores de causa son: genéticos, uso del tabaco, factores diuréticos (refrescos, alcohol, café, leche, alcohol y condimentos). El uso de medicamentos corticoides aumentan la probabilidad de que el individuo venga a desarrollar la úlcera.

Las úlceras no tratadas convenientemente pueden complicar de 3 formas: hemorragia, estenosis o perforación.

Cáncer Gástrico

El cáncer de estómago es una enfermedad que ha sufrido un descenso de su incidencia en todo el mundo. Se presenta más comúnmente entre 50 y 70 años. Se relaciona con factores genéticos, ambientales (uso de alimentos cancerígenos) y factores como consumo de alimentos en conserva, alimentos muy calientes, entre otros.

Algunas condiciones que pueden conducir al cáncer gástrico son: adenomas gástricos (tumores benignos del estómago), gastritis crónica, anemia perniciosa e infección por H. Pylori (esta última, mereciendo estudios adicionales).

El diagnóstico se establece con la biopsia de la lesión por endoscopia digestiva alta. Los exámenes como rayos X de tórax, tomografía computarizada y ecografía abdominal pueden auxiliar en el diagnostico del grado de la lesión.