Beneficios de dormir en una cama gigante

boxspringkingSi queremos cuidar nuestra salud es necesario tener ciertas prácticas que lo sustenten durante el día, por ejemplo una dieta sana y una vida activa, ejercicios y un día a día en movimiento. Pero bien, con eso cumplimos con lo que nos recomiendan de día, ¿pero qué sucede en nuestras noches?
Está comprobado que los malos hábitos mientras dormimos afectan nuestra salud, y en algunos casos impiden que podamos desempeñarnos de la mejor manera durante el día.
Todos sabemos que para tener una vida sana en plenitud, debemos cumplir con un mínimo de horas dormidas. Pero también sabemos que para dormir bien necesitamos de una cama que nos permita hacerlo. En esta ocasión te hablaré de algunos de los beneficios que te entrega una cama en particular, la box spring king, puesto que dormir en una buena camas ayuda en muchos aspectos a nuestra salud.

Beneficios de dormir en una cama como esta
La gracia de esta cama, que está compuesta de dos partes: una base de estructura metálica y un colchón, es que su base cuenta con resortes que entregan una mayor comodidad. Es por esto que este tipo de camas aseguran un descanso profundo, ya que es una de las camas más cómodas del mercado.
Otro de sus beneficios radica en su combinación de colchón absorbente y base moldeable, lo que permite que tu cuerpo mantenga su figura natural mientras duermes, impidiendo que despiertes con alguna de tus extremidades o cuello adolorido.
Es una cama ideal para todos los pesos, aportando a asegurar tu musculatura y huesos mientras durante tu sueño. Otro beneficio es que la puedes encontrar en todos sus tamaños, de una plaza, dos plazas, queen y King size. No dejes de cuidar tu cuerpo cuando duermas, y ten presente la opción de conseguir una cama box spring si desear realizar un cambio en tus noches.

Consejos prácticos ante una lipoescultura

Si ya tienes decidido modelar tu figura a través de la lipoescultura, es hora de que empieces a manejar una serie de consejos, los cuales te servirán de mucha ayuda para llegar al momento de la operación con la información fresca.
consejos_lipoesculturaLa lipoescultura es una intervención quirúrgica invasiva, por lo que requerirás de un centro médico y un especialista apropiados para cumplir con los objetivos que te has planteado. En este tipo de casos, utilizar las B (bueno, bonito y barato) está descartado absolutamente Es común ver noticiarios como decenas de supuestos doctores han dejado secuelas gravísimas en sus pacientes, al no realizar los procedimientos adecuados. Evita eso a toda costa.
El contrato que firmes debe estar sumamente detallado, incluyendo las pruebas del preoperatorio y postoperatorio, como lo que se va a realizar durante la intervención quirúrgica. Ojalá vayas acompañada (o), pues tus condiciones no serán óptimas para transitar por ti misma.
De seguro te aconsejarán una dieta sana y equilibrada. Intenta seguirla al pie de la letra.
Existe, igualmente, ciertos medicamentos que deberás suprimir los días previos a la operación. Por supuesto, será el médico quien te indique lo que debes dejar de lado. Uno de los elementos obvios que deberás eliminar son el tabaco y el alcohol, en caso que los consumas.
Postoperatorio
La recuperación dependerá en cierta medida de la zona intervenida. Como sea, es recomendable reposo y una dieta controlada durante los primeros dos días.
Esto no te impedirá realizar ciertos ejercicios, los que te serán de gran beneficio al evitarse la formación de coágulos, a raíz de la inactividad. Ojo, sólo movimientos leves.
Tu doctor tratante deberá instruirte en el uso de una faja, vendaje o gasa compresiva para después de la intervención. Ésta podrás usarla durante dos meses, como máximo.

La importancia de las camas en la salud en las personas

Si te preguntas, cuando conversas con la almohada, sobre el por qué de tu falta de motivación y ganas durante el día. Tu confidente podría ser el principal enemigo que te prohíbe mantener una vida sana y activa.
Todos sabemos que dormir de 6 a 8 horas se hacen necesarios para mantener una salud eficiente, pero lo que no notamos es una especie de letra chica en esta indicación. Bien, hablamos de 6 a 8 horas, pero tenemos que pensar que ese mínimo de horas deben ser horas de sueño plácido y descanso efectivo.
camasPara alcanzar un buen descanso se hace obligatorio tener una cama buena, que cuente con una base que asegure la salud de tu cuento, como de tu mente. Mínimo para lograr este cometido de descanso es adquirir una cama americana de dos plazas por ejemplo, como también puede ser una cama europea o las de tipo box spring.

Principales beneficios de dormir en una cama de calidad
Para partir hay que poner acento en la mentalidad positiva y el optimismo que te entrega dormir bien durante las noches, esta mentalidad puede hacer que tu calidad de vida, y éxitos laborales y sociales se vean ayudados durante las noches.
Por otro lado, dormir y relajarse por las noches ayuda a verse y sentirse mejor, está comprobado que dormir bien ayuda a perder peso y a mejorar la exfoliación y renovación de nuestras células.
Beneficios y bondades como proveer de energía durante la vigilia, buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, mantención de órganos vitales como el corazón y el hígado, son sólo algunos de los beneficios que no tienes que dejar de gozar, por pasar noches de sueño interrumpido.
Nuestra salud física y mental nos asegura que podamos estar bien en nuestros trabajos y con nuestras familias, es por esto que asegúrate en que duermes en una cama que te ayude a lograr tus metas.

Tu colchón ideal

Acostumbramos a escuchar que tener un mínimo de horas de sueño es fundamental para nuestra salud, y sobre todo para llevar a cabo todas las tareas del día a día sin problemas. Lapso que efectivamente estamos obligados en dormir para mantener nuestra salud de buena manera.

Pero, ¿qué sucede cuando no se logra descansar efectivamente en esas 8 o 6 horas oníricas?, lo peor sería que durante estas horas no logres conciliar un sueño profundo, lo que hará que te encuentres cansado y desconcentrado durante el día.

El insomnio casi siempre es relacionado con problemas sicológicos o una carga de estrés muy ardua, no obstante a veces se trata de no contar con un colchón que te permita dormir plenamente.

Para solucionar este problema no podrás recurrir a un manual único de selección de colchón para tu cama de 1 a 2 plazas. Ya que la solución es el colchón que más te acomode personal mente, y como sabemos, en los gustos no hay nada escrito. Puede que te gusten los soportes más blandos o de mayor firmeza, la idea es que tú pruebes las opciones de compra con el criterio: ¿podré descansar a cabalidad en este colchón?

Otros problemas para tener ojo

Hay otros problemas con el uso de colchones no adecuados para nosotros, como por ejemplo para las personas con problemas de espalda. Dependiendo de la dolencia, se deberá consultar con especialista cuál debe ser el colchón ideal para utilizar.1

Otros padecimientos, como el problema de circulación, o distintos tipos de problemas musculares, también pueden ser causados por estar durmiendo en una cama que no te conviene. Dormir un mínimo de horas plenamente es importante para el cuidado de tu salud. Es por esto que no tienes que desvalorar la calidad y características de tu colchón.

Beneficios para la salud del buen dormir

Como todos sabemos dormir es vital, es tan así que si no dormimos nos morimos, es simple. Pero hablando enserio, es cierto que tenemos que dormir un mínimo de horas durante la noche, cada vez menos, pero eso siempre dependiendo de la edad de la persona.
Para lograr el cometido de dormir bien hay que tener una buena cama, ya que muchas personas se acuestan temprano, duermen las horas recomendadas, pero aún así se levantan con la impresión de no haber descansado y en algunos casos hasta con dolores musculares.
Las posibilidades de cama han aumentado mucho, pero si quieres una cama de calidad tienes que ir por una cama americana o europea si sufres problemas de espalda, o una cama del estilo box spring de 2 plazas si deseas una cama más blanda, que se amolde a tu cuerpo, para así evitar problemas musculares.

buen_dormirBeneficios
Dormir bien ayuda a la memoria y a la creatividad, estudios han revelado que las personas que duermen mejor retienen más información, y les es más fácil proponer ideas creativas y originales.
Puede sonar a vanidad, pero también se ha demostrado que las personas que duermen mejor son más atractivas, esto se debe al beneficio que entrega a la piel el buen descansar, como también a tener un nivel de hormonas normal que se nota en el peso, ya que es mientras dormimos que nuestro cuerpo regulariza y suelta todas las hormonas.
No es para alarmarlos ni una reacción de fatalismo espontaneo, pero dormir menos de 6 horas al día, aumenta en un 12% el riesgo de sufrir de una muerte prematura. Es decir, duerme lo aconsejado y vivirás más.
Kilos de más es producto en parte del mal sueño, dormir más de la cuenta pude afectar mínimamente el control de un peso estable, pero dormir menos científicamente te volverá más pesado.

Por qué debes tener una cama que proteja tu espalda

cama_espaldaTodos o sufrimos de, en algún grado, dolores de espalda, ya sea alguna vez en nuestras vidas o, lamentablemente, un dolor crónico que no nos deja tranquilo. La pregunta es ¿por qué sucede esto?, y las respuestas son muchas, desde una mala postura hasta fuerzas mal hechas.
A continuación te entregaremos los consejos más elementales para evitar estos molestos dolores, y también para evitar que te ocurran.
1. La cama
Es recomendable que ocupes el colchón que mejor te haga sentir, sin importar el material de este. Pero si hay una recomendación a seguir es que la base de tu cama no sea demasiada blanda, ya que esto puede producir el efecto de enterramiento que hará que tomes una postura anti natural que perjudique la salud de tu espalda. Ideal para esto son las camas europeas de dos plazas, que brindan todos los beneficios para cuidar tu espalda.

2. Almohada y posición ideal para dormir
Los cojines que utilices para dormir no tienen que ser demasiado duros, como tampoco demasiado acolchada. Intenta dormir siempre de lado y con un cojín extra entre las rodillas, para así nivelarlas y mantener una posición natural.
3. Ejercicio y más ejercicio
Si tus músculos de la espalda están firmes, no tendrán enemigos que hagan que sufras de este tipo de dolores. Cuida tu postura y procura mantener tu espalda tonificada y flexible, recuerda que luego de cada sesión de ejercicios es necesario elongar por un tiempo correspondiente.
4. Postura rígida en todo momento
Ya sea al caminar o estar sentado en el auto o en la oficina, es recomendable que siempre mantengas tu espalda firme y rígida, de esta manera tus músculos no dejaran de trabajar y se harán más fuertes. Cuando estés sentado evita cruzar las piernas, ya que al hacerlo modificas la postura de tu cadera y espalda. Al manear evita tensar los brazos, relaja los codos, para que así no presentes molestias en tu cuello.