Vejiga hiperactiva

Soluciones para la incontinencia urinaria

Una enfermedad que más que malestares, provoca vergüenzas y malos ratos, es la incontinencia urinaria. En ocasiones, quienes padecen de este mal renuncian poco a poco a actividades que impliquen exponerse en público, viajar largos ratos o disfrutar de la intimidad en pareja.

Sin embargo, para quienes no lo saben, existen soluciones para este problema, algo que por supuesto requiere de tiempo y paciencia, pero que eventualmente puede funcionar. La incontinencia urinaria puede ser un síntoma de vejiga hiperactiva (VH), caracterizada por la necesidad y urgencia de orinar y que puede incluir la pérdida de orina.

Es importante someterse a un tratamiento para este mal, puesto que la vejiga hiperactiva puede resultar cara y desgastante, tanto para quien la sufre como el entorno familiar, por el gasto en pañales, cremas, lavandería, consultas médicas y remedios.

¿Cómo tratar este problema?

Incontinencia urinariaAntes de todo, se debe determinar qué tipo de enfemedad se presenta. La vejiga hiperactiva se diferencia entre la idiopática, en un 80% de los casos y cuya causa aún no está del todo clara, y la neurogénica, en un 20% de los casos, cuyo origen puede deberse a enfermedades, heridas o defectos congénitos que afecten al cerebro, médula o nervios de la vejiga.

Dependiendo del cuadro del paciente, se puede iniciar con terapias conductuales y psicológicas, a fin de lograr buenos hábitos en el paciente, como por ejemplo, reducir la ingesta de agua, bajar de peso o dejar de fumar. Junto con esto, una buena forma de reducir los “accidentes” es fortalecer la musculatura de la pelvis, donde están los músculos que logran la continencia, con terapias de kinesiología y otros tipos de tratamientos físicos.

En ocasiones, las terapias físicas darán un mejor resultado que la medicación farmacológica, puesto que en un 70% de los casos, la medicación funciona pero a largo plazo, eventualmente dejan de lado el tratamiento y la situación no mejora; además, puede haber efectos adversos como sequedad bucal, constipación y visión borrosa.

metabolismo

5 consejos para acelerar tu metabolismo

metabolismo_2Un metabolismo lente puede traer complicaciones bastante molestas a la vida diaria, este problema no distingue sexo ni edad por lo tanto los métodos para acelerar el metabolismo son transversales y si se realizan correctamente pueden aliviar considerablemente los malestares con los que algunas personas ya han aprendido a vivir.

La solución al metabolismo lento es clara y para hacerlo de forma natural se deben realizar cambios profundos en el estilo de vida y hábitos de alimentación. Es muy importante tener en cuenta que esto no se debe realizar de un día para el otro, se deben ir introduciendo paulatinamente en la vida diaria para que se convierta en un hábito, de lo contrario se verá como un sacrificio y los resultados no serán los esperados.

El sitio Ehow señala ciertos aspectos que se deben tener en cuenta como:

Consumir alimentos con bajo nivel de glucosa. De esta manera se mantienen controlados los niveles de azúcar en la sangre e insulina, de lo contrario, cuando éstas están descontroladas o demasiado altas, descontrolan el metabolismo.

Consumir las calorías necesarias. Un nivel bajo de calorías, especialmente si se encuentra realizando una dieta o rutinas diarias de ejercicio, son causa de un metabolismo lento y además hace que el cuerpo entre en “estado de inanición”. Al consumir muy pocas calorías en períodos largos el cuerpo, que está preparado para defendernos del hambre, desacelera el metabolismo.

Comer cada 3 a 5 horas. El cuerpo necesita ser nutrido de manera constante, si se planifican raciones pequeñas de comida cada 3 a 5 horas se impide llegar a un grado de excesiva hambre y por ende los “atracones” de comida. Comer en porciones pequeñas hace trabajar el sistema digestivo lo que mantiene en ritmo al metabolismo a lo largo del día.

Incluir proteínas magras (como la clara del huevo) en cada comida. Este tipo de proteínas ayudan a fortalecer los músculos y aumentan el ritmo del metabolismo, esto dependerá de la cantidad de calorías que se ingieran para digerirlas. éstas también ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.

Entrenar la fuerza. Considerando que crear músculos ayuda a acelerar el metabolismo, es recomendable hacer ejercicios de fuerza varias veces por semana. Para quienes no acostumbran hacer ejercicios se recomienda iniciar con rutinas sencillas que impliquen soportar su propio peso y éstas se pueden complementar con ejercicios de respiración como yoga y pilates.

 

¿En qué consiste la dieta del Genotipo?

genotipo

En la incansable búsqueda del peso ideal se tiende a intentar más de alguna vez una dieta, la que estaba en Internet, la que recomendó una amiga o el secreto de la abuela, sin embargo siempre los más aconsejable es recurrir a un especialista que determine lo que sea mejor para la salud.

En los últimos años la dieta del Genotipo ha tomado fuerza entre los chilenos pero esta es indispensable que sea guiada por un centro especializado, el porqué se explica a continuación.

Esta opción plantea que se puede establecer una dieta específica para cada persona, restringiendo determinados alimentos calificados como incompatibles con el organismo, tomando en cuenta las características fisiológicas, grupo de sangre e interacción de los genes de cada individuo con los alimentos.

Clasificaciones según el genotipo

De acuerdo a las evaluaciones aludidas anteriormente, este método clasifica a las personas en seis grupos; recolector, nómada, maestro, explorador, guerrero y cazador. En base a esto se elabora un sistema de alimentación que elimina los alimentos que no son compatibles con el organismo y fomenta el consumo de los considerados “aptos”. A continuación se especifican los dos últimos grupos.

Guerrero: Son personas que tienen un metabolismo ahorrativo lo que dificulta la pérdida de peso y suelen presentar resistencia a la insulina. En estos casos se debe eliminar el consumo de carnes rojas y blancas a excepción del pescado, de esta forma la dieta se inclina a lo vegetariano favoreciendo a las legumbres.

Cazador: se requiere a quienes poseen un sistema inmune reactivo al ambiente por lo que deben eliminar los lácteos ya que éstos estimulan la secreción de mucosidad en las vías lo que puede culminar en una obstrucción.

Profesionales dan consejos sobre nutrición en los escolares

Los nutricionistas son las profesionales encargados de controlar y recomendar dietas que ayuden a sus pacientes a bajar o mantener su peso y, con ello, mejorar su salud y su calidad de vida. Especial atención para ellos tiene la alimentación que se da a los niños, ya que la obesidad infantil es uno de los principales problemas que afectan a su bienestar. Además, unos malos hábitos alimenticios durante esta época de la vida pueden ser arrastrados y ocasionar graves problemas en posteriores etapas del crecimiento y la madurez. El asunto es tan importante, que las nuevas tecnologías también se han ido adaptando a estas evaluaciones nutricionales, entendiendo la preocupación de la gente por este tema.

En este sentido, la mayoría de los nutricionistas afirman que es especialmente importante acostumbrar a los niños a que realicen todas las comidas básicas diarias como son el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena, sin olvidar las colaciones saludables para momentos como el recreo.

Alimentación sana

Hábitos saludables

Los nutricionistas también recomiendan que los escolares consuman, al menos, cinco piezas de fruta y verdura para conseguir todos los minerales y vitaminas que necesitan. Las legumbres, dos veces a la semana, son igualmente importantes para su desarrollo y es un buen reemplazo para la carne, de la cual no hay que abusar.

La comida basura también ha de evitarse en la medida de lo posible ya que aportan una cantidad de grasas y azúcares que el organismo no necesita y que se almacenan. Para evitar estas sustancias, lo mejor es prestar atención a los etiquetados que aparecen en los botes de los productos. De la misma forma, beber dos litros de agua puede ayudar a eliminar estos compuestos nocivos y ayudará a un mejor funcionamiento de todo el organismo.

La cerveza y sus beneficios a la salud

cervezaEl consumo de cerveza en Chile ha aumentado vertiginosamente en los últimos años, es junto al pisco y el vino de los bebestibles favoritos sin distinguir edad, sexo ni estratos sociales. Como todo líquido con grado alcohólico su consumo en exceso no es recomendable, sin embargo sus efectos, en cantidades razonables, son favorables para la salud por los ingredientes que la componen.

Según señala Clubplaneta.com, la cerveza es un producto natural con bajo contenido de calorías y de alcohol y rica en vitaminas pues la malta proporciona minerales, ácidos orgánicos y vitaminas esenciales para el ser humano así como proteínas e hidratos de carbono. En tanto el lúpulo es un ingrediente que sólo se encuentra en la cerveza y funciona como un sedante suave y amargo que estimula el apetito. Este producto además es rico en agua, un elemento fundamental para el organismo.

Otro beneficio es que este líquido contiene más de 30 minerales, en su mayoría provenientes de la cebada malteada y 1 litro de cerveza proporciona cerca de la mitad de las necesidades de magnesio de un adulto así como una cantidad menor, pero no menos importante, de magnesio y potasio.

Beneficios cardíacos y la cerveza sin alcohol

Uno de los beneficios más importantes de la cerveza radica en la prevención de enfermedades del corazón debido a su contenido alto en magnesio y reducido en calcio. También previene cálculos y piedras en vías urinarias y la anemia.

La cerveza sin alcohol tiene las mismas propiedades que la tradicional con los mismo beneficios que esta contiene, es ideal para embarazadas, deportistas y quienes por cualquier otro motivo no pueden ingerir alcohol. 

Con tanto beneficio de la cerveza esta ha pasado a formar parte de la dieta de muchas personas que cada día se adentran más en el consumo de este producto probando también una gran variedad preparada de forma artesanal, donde hay amplia oferta de sabores.

Beneficios de hacer gimnasia durante el embarazo

gimnasia_embarazadasMuchos son los cambios experimentados durante el embarazo, tanto en el cuerpo como en el carácter. La relajación, como en cualquier otro aspecto de la vida, debe ocupar un importante lugar en la rutina en una gestante. Además, resulta fundamental igualmente encontrarse bien en todos los sentidos para criar al futuro bebé en un ambiente agradable. En este sentido, la gimnasia para embarazadas es un ejercicio fundamental.

Uno de los más habituales consiste en sentarse en el suelo en la llamada postura india o también de yoga. A continuación se apoyan las manos sobre la tripa o sobre los muslos, se cierran los ojos para estimular la concentración y se inspira por la nariz para luego espirar por la boca. Se ha de hacer de manera completamente relajada y de forma tranquila para que surja efecto.

Algunos ejercicios de gimnasia para embarazadas

Otras habituales prácticas de gimnasia consisten en tumbarse boca arriba sobre el suelo. Conviene entonces haber puesto previamente una esterilla para mayor comodidad. Desde esa posición se ha de elevar el torso de forma suave varias veces, de modo que consigas un completo relax. Otro ejercicio realmente popular es el de frotarse las lumbares con la mano a la vez que se mueve el cuello hacia derecha e izquierda. Se hace con el fin de relajar dos zonas esenciales más proclives a sufrir por el peso y la presión: el cuello y la cadera.

Por último, otro ejercicio básico es el mental. Consiste sencillamente en imaginarse, en una posición completamente relajada (en la cama o en el sofá), que todo va a salir bien tanto para ti como para tu bebé.
endodoncia

¿En qué consiste el tratamiento de conducto?

endodonciaLos problemas dentales son recurrentes y a toda edad, por lo general las personas evitan lo más posible visitar al dentista. Sin embargo, hay ocasiones en que safar de esa situación resulta simplemente imposible, por ejemplo si se sufre la fractura de una pieza dental. Probablemente en principio no le den la importancia adecuada pero con el paso del tiempo se vuelve imperativo acudir a la consulta dental.

Entre los tratamientos más temidos se encuentran los de conducto (endodoncia). Este consiste básicamente en extraer la pulpa del diente, muerta o dañada, para continuar dándole forma y rellenando el espacio. Gracias a este procedimiento, que si bien puede resultar molesto, en la actualidad se pueden salvar dientes que antiguamente debían ser extraídos.

Es importante señalar que este tipo de intervenciones por lo general no se realiza en una sola visita al dentista, es necesario hacerlo en dos o más sesiones con el fin de obtener un óptimo resultado. En el sitio web de Colgate mencionan las tres causas por las cuales es necesario realizar este tratamiento, estas son: dientes fracturados, caries profundas y lesiones, como golpes severos en la raíz.

¿Cuánto dura un diente con este tratamiento?

Si bien la endodoncia permite salvar un diente que pudo perderse, este tratamiento requiere de cuidados permanentes para asegurar su permanencia. Como al extraer la pula del diente ya estamos hablando de una pieza muerta, se vuelve más susceptible a sufrir de caries o quebraduras, por ello es necesario mantener hábitos de higiene bucal y acudir a exámenes odontológicos regulares.

Si se siguen todas las indicaciones del especialista las piezas reparadas pueden durar para toda la vida

 

Complicaciones más comunes en tratamientos de ortodoncia

ortodonciaComo todo tratamiento dental o médico en los procedimientos de ortodoncia es indispensable seguir al pié de la letra las indicaciones del especialista, no sólo para conseguir los resultados esperados en el plazo estimado sino también para evitar una serie de complicaciones y graves consecuencias a la salud bucal.

Una de las complicaciones más recurrentes es la aparición de caries que se relacionan con la inflamación de encías o manchas permanentes que aparecen debido a la pérdida de calcio de los dientes, una forma de combatir esto e cepillar adecuadamente la boca y, por lo menos, cuatro veces al día.

Al inicio del tratamiento es común que se sienta dolor, por lo menos durante las primeras horas, esto se debe a la presión que ejercen los aparatos a la cual al boca no está acostumbrada. Conforme avanza el tratamiento esto puede también afectar la articulación témporo-mandibular llevando a dolor en la articulación, de cabeza y oídos, de ocurrir esto último es necesario dar aviso al especialista a la brevedad.

Algo que genera preocupación en muchos casos pero que resulta ser el lo más común en los pacientes con tratamientos de ortodoncia es al aparición de llagas al interior de la boca, ya sea en la lengua, mejilla o labios esto es normal y se da por el roce de los aparatos.

Si bien al iniciar este tratamiento se estima una determinada cantidad de tiempo en que se deben usar los aparatos, es recurrente que éste se extienda por diversas razones. Entre las más comunes se encuentra la falta de higiene bucal, rotura de aparatos y la falta de colaboración de los pacientes lo que se refleja en no asistir a las consultas respectivas.

 

 

Conoce la aplicación para llevar tu control nutricional

En la actualidad es evidente lo ligadas que están nuestras vidas a la tecnología y que una gran multitud de factores se ven influenciados total o parcialmente por ella. Uno de los elementos destacados en este aspecto son los Smartphones que gracias a los sistemas operativos IOS y Android, entre otros, dan la posibilidad de disfrutar de aplicaciones enfocadas a un sinfín de temas relacionados con nuestras inquietudes.

El Centro de Nutrición Larisa Pérez ha tomado conciencia de esta era tecnológica, creando una aplicación que ayude a los usuarios, particularmente a los clientes usuales que han confiado en este centro, a alcanzar sus metas en nutrición y salud, teniendo un acceso directo a este tema, ganando además un tiempo extra por la comodidad de contar con dicha aplicación.

En qué consiste esta aplicación y cuáles son sus utilidades

smartphoneEsta aplicación pone a disposición del usuario una lista minuciosa de productos, disponibles en el mercado, catalogada según los grupos principales alimenticios, tales como proteínas, frutas o lácteos. También aporta información nutricional sobre platos en restaurantes o de comida rápida, para así tener un control saludable de lo que comemos. Además presenta varias secciones destinadas a anotaciones sobre las porciones que tomamos a lo largo del día así como el líquido ingerido o la cantidad de deporte realizado, para mantener un registro exhaustivo rutinario, y se puede acceder a una búsqueda rápida de los alimentos deseados.

Todas estas funcionalidades están complementadas con la opción a recordatorios, proporcionando la posibilidad a programar las porciones que se debe tomar en cada hora, además de avisar cuando estas porciones hayan sido cumplidas. Los progresos de cada cliente serán reportados a su nutricionista manteniendo un control de la alimentación de este.

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Beneficios de la kinesiterapia respiratoria en bebés

Se conoce con este nombre a una disciplina de la fisioterapia que agrupa un conjunto de procedimientos usados como apoyo y complemento en el tratamiento de enfermedades respiratorias, tanto en niños como en adultos.

 Este conjunto de procedimientos reúne maniobras destinadas a eliminar las secreciones en la vía aérea, y aumentar la capacidad pulmonar disminuida como consecuencia de la patología pulmonar o bronquial que lo afecta.

Las patologías respiratorias que con mayor frecuencia requieren del uso del tratamiento KNTR son la bronquitis, el asma y la fibrosis quística. Necesitan una especial atención las que afectan a recién nacidos y lactantes.

La KNTR consta de maniobras de masaje, compresiones, vibraciones torácicas, ejercicios respiratorios, posturas y movimientos, que tienen como objeto principal mejorar la expulsión de la mucosidad y la dilatación de los bronquios y pulmones facilitando la respiración.

 ¿Por qué elegir la Kinesiterapia Respiratoria como tratamiento para los bebés?

kine_bebe La KNTR se ha postulado como un buen complemento para el tratamiento de patologías respiratorias, ayudando a su rápida cura y a evitar recaídas. Es por ello que es un tipo de terapia recomendable a cualquier tipo de persona, pero especialmente a los bebés, puesto que el riesgo de que la enfermedad respiratoria que padecen provoque situaciones de riesgo para la vida del pequeño, son mucho mayores que en adultos.

Pero hay que recordar que antes de tomar la decisión de someter al bebé a este tratamiento, debe recibir asistencia hospitalaria para que se le diagnostique la enfermedad en caso de padecerla, se le realicen las pruebas oportunas como radiografías de tórax, y se le recete la medicación necesaria para la recuperación de su salud.

cirugia plastica

Cirugia plástica en Chile

cirugia plasticaAumenta el número de personas que, inconformes con su aspecto físico, son sometidos a procesos de cirugía dañinos que dejan importantes secuelas.

El aumento del 50% en enfermedades por modelantes, pone en el punto de mira a los responsables clínicos de estas correcciones estéticas de consecuencias nefastas.Estamos ante un problema de salud pública ya que muchos de estos ejemplos de malformaciones se vuelven irreparables o alcanzan unos costes muy superiores a los previstos en relación con su riesgo y necesidad original.

Los efectos secundarios quedan fuera del control de los profesionales y pasan a ser enfermedades de tipo crónico que solo se pueden mermar levemente y tener en vigilancia, sin poder obtener un resultado final satisfactorio. Solo 3 de cada 10 afectados pueden llegar a tener un final satisfactorio.

Muchos llamados profesionales de esta manera se dedican a engañar primeramente al cliente prometiendo una oferta de dudosa viabilidad. Aunque de momento se desconocen casos de muerte por estas prácticas, el riesgo aumenta si no se advierte y regula debidamente.

En Tabasco, México, solo 13 cirujanos plásticos están autorizados a realizar estos procesos de cirugía estética, a los que se puede acceder en la página www.cirugiaplastica.org.mx para tener una solicitud formal.

La Clínica de cirugía plástica en Chile, lanzó una campaña “Cirugía Plástica Segura”, la que realiza una advertencia a la ciudadanía para que actúen en consecuencia con los estafadores que provocan daños irreversibles en las personas, tanto físicos como, a la larga, mentales.

Hasta un año de tratamiento puede ser requerido para víctimas de estas negligencias solo para reparar el daño causado en algunas de las operaciones ofertadas de pechos, glúteos o abdomen